Merhaba herkese :)
Uzun zamandır bu sitede yazılanları takip ediyorum, sorularıma cevap arıyorum, ama ilk defa bir şeyler yazan ben olacağım.Ben 2014te PKO olduğumu öğrendim, ve doktorum bana hiçbir şekilde bilgi vermedi, hiç yardımcı olmadı (tedavsinin olmadığını söylemek dışında).. Bu sebeple ben internette birçok arama yaptım ve bazı bilgiler edindim bu konuyla ilgili.. Sizlerle bunları paylaşmak istiyorum:
Birincisi, tedavisi yok diye bir şey yokmuş meğer.. Yediklerimle alakalı bir sorun olabilirmiş (PKO olan kadınların %90ında insülin direnci varmış mesela). Insülin direnci ile ilgili çok şey araştırdım ve ‘glisemik indeksi’ düşük bir beslenme şekli edindim (internette bununla ilgili çok bilgi bulabilirsiniz). Tabi öncesinde kan tahlili yaptırdım ve sonuçtan insülin direncim olduğu çıktı. Sonrasında Metformin denen bir maddenin insülin direncinde takviye olarak kullanıldığını öğrendim, doktorumla görüştüm ve bana bunu içeren bir ilaç yazdı. Yapılan bazı araştırmalardan Metforminin PKO’lu kadınlarda yumurtaları/yumurtlamayı güçlendirdiği sonucu çıkmış. Ben yediklerime dikkat ederek (hiç aç kalmadan) 4 ayda yaklaşık 12 kilo verdim. Çok fazla kilom yoktu, ama zayıflamanın yumurtaların kalitesini etkilediğini okumuştum. Boyum 1.60 ve kilom şu an 50 (öncesinde 62idi, tabiî ki evlendikten sonra kilo almıştım bende).Sonra Omega3 vitamininin PKO’lu kadınlarda olumlu etkisi olduğunu okudum bazı araştırmalarda, ve bu vitamin takviyesini kullanmaya başladım.. Son olarak da insülin direncine her gün hareket etmenin (yürüyüş, hafif sporlar) çok iyi geldiğini öğrendim ve her gün mümkün olduğunca (yarım saat kadar) yürümeye çalıştım.
Ve 2 gün önce adetimin 34üncü gününde sabah test yaptım, ve çift çizgiyi gördüm! Çok şükür! Hemen kan tahlili yaptırdım ve sonuç pozitifti (merak edenler için 149, bugün yani 2 gün sonra 440). Ve ben bu edindiğim bilgilerin kesinlikle hamile kalmamda etkisi olduğunu düşünüyorum (tabii önce Allah nasip etti). Umarım PKO olup bu bilgilere sahip olmayan insanlara yardımcı olabilmişimdir.. Biraz uzun oldu kusura bakmayın :)
Edit: Ayrıca yapılan testlerde prolaktin hormonum yüksek çıkmıştı (40a yakın). Bu sebeple bu hormonu yükseltebilecek olan besinlerden uzak durdum. Nette bunları buldum: incir, üzüm (kuru veya yaş), dereotu, havuç ve her türlü sodayı tüketmedim. 4 Ayda ilaç kullanmadan 10'a düştü prolaktin seviyem :)
Uzun zamandır bu sitede yazılanları takip ediyorum, sorularıma cevap arıyorum, ama ilk defa bir şeyler yazan ben olacağım.Ben 2014te PKO olduğumu öğrendim, ve doktorum bana hiçbir şekilde bilgi vermedi, hiç yardımcı olmadı (tedavsinin olmadığını söylemek dışında).. Bu sebeple ben internette birçok arama yaptım ve bazı bilgiler edindim bu konuyla ilgili.. Sizlerle bunları paylaşmak istiyorum:
Birincisi, tedavisi yok diye bir şey yokmuş meğer.. Yediklerimle alakalı bir sorun olabilirmiş (PKO olan kadınların %90ında insülin direnci varmış mesela). Insülin direnci ile ilgili çok şey araştırdım ve ‘glisemik indeksi’ düşük bir beslenme şekli edindim (internette bununla ilgili çok bilgi bulabilirsiniz). Tabi öncesinde kan tahlili yaptırdım ve sonuçtan insülin direncim olduğu çıktı. Sonrasında Metformin denen bir maddenin insülin direncinde takviye olarak kullanıldığını öğrendim, doktorumla görüştüm ve bana bunu içeren bir ilaç yazdı. Yapılan bazı araştırmalardan Metforminin PKO’lu kadınlarda yumurtaları/yumurtlamayı güçlendirdiği sonucu çıkmış. Ben yediklerime dikkat ederek (hiç aç kalmadan) 4 ayda yaklaşık 12 kilo verdim. Çok fazla kilom yoktu, ama zayıflamanın yumurtaların kalitesini etkilediğini okumuştum. Boyum 1.60 ve kilom şu an 50 (öncesinde 62idi, tabiî ki evlendikten sonra kilo almıştım bende).Sonra Omega3 vitamininin PKO’lu kadınlarda olumlu etkisi olduğunu okudum bazı araştırmalarda, ve bu vitamin takviyesini kullanmaya başladım.. Son olarak da insülin direncine her gün hareket etmenin (yürüyüş, hafif sporlar) çok iyi geldiğini öğrendim ve her gün mümkün olduğunca (yarım saat kadar) yürümeye çalıştım.
Ve 2 gün önce adetimin 34üncü gününde sabah test yaptım, ve çift çizgiyi gördüm! Çok şükür! Hemen kan tahlili yaptırdım ve sonuç pozitifti (merak edenler için 149, bugün yani 2 gün sonra 440). Ve ben bu edindiğim bilgilerin kesinlikle hamile kalmamda etkisi olduğunu düşünüyorum (tabii önce Allah nasip etti). Umarım PKO olup bu bilgilere sahip olmayan insanlara yardımcı olabilmişimdir.. Biraz uzun oldu kusura bakmayın :)
Edit: Ayrıca yapılan testlerde prolaktin hormonum yüksek çıkmıştı (40a yakın). Bu sebeple bu hormonu yükseltebilecek olan besinlerden uzak durdum. Nette bunları buldum: incir, üzüm (kuru veya yaş), dereotu, havuç ve her türlü sodayı tüketmedim. 4 Ayda ilaç kullanmadan 10'a düştü prolaktin seviyem :)
Son düzenleme:
