Piloxing Workout 60 dakika 900 kalori yakın

http://www.youtube.com/watch?v=nO_2wc00H5U

İlk koyduğum video kalkmış fikir vermesi amacı ile bu videoyu ekledim..

Deneyen varmi ?
Ben buna benzerini spor salonunda yapiyordum insan nefes nefese kaliyor

Düzenli yapmadım ama 15 dakikada kan ter içinde kaldım..Çok eğlenceli ve yaparken insan sıkılmıyor..

1 saat de 900 Kalorie süper birsey.

hemen bilgisayara indirdim
ama keşke video daha net olsaydı

Hiç yapamasam bile 15 dakika yapıyorum,en azından hareket olsun..

ben piloxing eğitmenliği yapıyorum, kısaca bilgi vermem gerekirse evet 900 kaloriye kadar harcıyorsunuz ama hareketleri yeterince hızlı ve düzgün yapmak önemli. bir de pilates bloklarındaki duruşumuz da çok kritik bir konu, pilates egzersizlerini (piloxing içindeki veya pilates derslerindeki) doğru pozisyonu koruyarak yapmazsak sakatlanmalara davetiye çıkarmış oluruz. o yüzden izleyerek yapacaksanız egzersizdeki postüre kesinlikle dikkat!.. kolay gelsin :)

kızlar link bulamıyorum.nasıl ulaşırım bu piloxing workout 60 min programına.işe yarar mı bir de?

Tam videoyu nerden bulabılırız

vıdeo açılmıyor merak ettim sımdı

Bende Video istiyorum ?
Cikarilmis sanirim ?