kızlar selam.. sorum ortada. düğün zamanı hızla ve stresten verdiğim kilolarım 4 ayda başıma dert açtı. 55 iken 65 oluverdim hiç te anlamadım sinirden ağlamak üzereyim 
diyete kesınlikle başladım. pilates setimi aldım bugün itibariyle tam tekmil hazırımm.. ancak pilates yapanlara sormak istediğim birşy var. göğüslerim kilo alıp vermekten hızlı sarktı diyebilirim. daha önce çok sıkı spoarla çok ciddi toparlamıştım ancak şimdi yine durum belli pilastesin göğüs toparlama gibi bi hareketi varmıdır? bileniniz var mı? göğüs sarkıklığına iyi gelecek bi hareket arıorum ..
not: spor bölümünde açtım lgilenen olmadı belki sizden bişiler çıkar diye umudum ..
teşekkürler :)
diyete kesınlikle başladım. pilates setimi aldım bugün itibariyle tam tekmil hazırımm.. ancak pilates yapanlara sormak istediğim birşy var. göğüslerim kilo alıp vermekten hızlı sarktı diyebilirim. daha önce çok sıkı spoarla çok ciddi toparlamıştım ancak şimdi yine durum belli pilastesin göğüs toparlama gibi bi hareketi varmıdır? bileniniz var mı? göğüs sarkıklığına iyi gelecek bi hareket arıorum .. not: spor bölümünde açtım lgilenen olmadı belki sizden bişiler çıkar diye umudum ..
teşekkürler :)
