pilates yapıp faydasını görenler?

xAyx .!.:

açıkçası ben malzemelerini alıp yapmadım bölgesel hareket yaptım ve epey faydasını gördüm diğer türlü de çok iyi sonuç alanları biliyorum..yalnız söylemem gereken şey şu ki ben karın bölgesi için hareket yaptım ve göbeğim gitti o bölge kaslandı ama daha sonrasında o bölge hassaslaştı ve küçücük göbüşüm kaldı anladım ki bırakmamak lazım yoksa kasın yerini gene yağ alıyor..

Genişletmek için tıkla...

bu bence tüm sporlar için geçerli. mesela ben sürekli yürürüm. 10 gün ara versem vücudumda bir gevşeme olur, bacaklarım bıngıl bıngıl olur.
ya da bana öyle geliyor bilmiyorum

sezosh .!.:

merhaba, ben salona gidiyorum pazartesi-çarşamba-cuma günleri. sağlık sorunlarımdan dolayı fitness benzeri sporlar yapamıyorum. amacım kilo vermek değil sıkılaşmak. bugün 7. seansım olacak ama sitelerde yazıldığı gibi esneklik hissetme,fark hissetme vs. olmadı bende nedense. ki gittiğim yer bulunduğum şehirdeki en güzel yer diyebilirim. neden acaba???

Genişletmek için tıkla...

uzra .!.:

kızlar selam,
ben 1 ay oldu bugün ahftada 3 gün salona pilatese gidiyorum,ben cok faydasını görüyorum ve yaşamım bi parçasi haline gelecek bundan sonra,
nefes alıp vermem düzenleşti,uzun boylu oldugum ıcın dik duramıyordum dik duruyorum.ayak parmaklarıma dokunabiliyorum,esnekleştirdi beni açıkcası,ve yediklerime dikkat ediyorum,yağlı yiyecekler,cips,kola (ki çok severim bu ikiliyi )yemiyorum.görenler zayıflamışsın diyor.tek hatam başlarken tartılmadım o yüzden bilemiyorum kilo verdim mi vermedim mi,ama sıkılaştığım kesin. göbeğimin içi taş gibi sertleşti iyice,
süper bişey kesinlikle tavsiye ediyorum,farkı hissedeceksiniz :124:

Genişletmek için tıkla...

merve112 .!.:

Merhaba kızlar bir iştah ile pilates seti aldım ve pılates basladım bu 2. günüm ebru sallı'nın dvd si var zaten sureklı yuruyus yapan biriyim ama bacaklarım kalın ve biraz bel bölgemde yağlanma var dısarıdan bakanlar ne var ki zayıfsın diyor ama ben rahatız ediyor sonucta bluz altından belımız gözükmüyor.Benım sorum su pilates yapıp guzel sonuclara ulasan var mı?
2 gundur feci kas ağrım var işe yarayacak gibi ama emin olamadım :/

Genişletmek için tıkla...

uzra .!.:

kızlar selam,
ben 1 ay oldu bugün ahftada 3 gün salona pilatese gidiyorum,ben cok faydasını görüyorum ve yaşamım bi parçasi haline gelecek bundan sonra,
nefes alıp vermem düzenleşti,uzun boylu oldugum ıcın dik duramıyordum dik duruyorum.ayak parmaklarıma dokunabiliyorum,esnekleştirdi beni açıkcası,ve yediklerime dikkat ediyorum,yağlı yiyecekler,cips,kola (ki çok severim bu ikiliyi )yemiyorum.görenler zayıflamışsın diyor.tek hatam başlarken tartılmadım o yüzden bilemiyorum kilo verdim mi vermedim mi,ama sıkılaştığım kesin. göbeğimin içi taş gibi sertleşti iyice,
süper bişey kesinlikle tavsiye ediyorum,farkı hissedeceksiniz :124:

Genişletmek için tıkla...