Pilates Kilo Verdirir mi?

Tabi ki pilates yaparken vücudumuzun hareket etmesinden kaynaklı minimum düzeyde bir kalori yakımı mevcut. ancak bu pilatesin kilo vermeye yönelik egzersiz olduğunu yansıtmaz. Pilates daha çok omurga sağlığı odaklı , iskelet sistemine yakın olan kasları hedefleyerek egzersiz yapmamızı sağlar. Kalori yakımı kaygısızı olmadan sağlıklı bir beden oluşturmaya yönelik kontrollü ve dingin bir sistemi vardır.

Fitness Eğitmeni Ümit Ayhan çok daha fazlasını Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor.




Daha fazlasını izlemek için tıklayınız > Kadınlar Kulübü TV - Spor Ve Egzersizler