pilates+diyet= kalmasın kiloda eziyet

Merhaba arkadaşlar, vücut direncim düşük olduğundan ağır spor yapamıyorum bu yüzden pilatesle birlikte diyetisyenimin önerdiği diyete başlıyacağım ve şu üzerime yapışan kilolarımdan kurtulacağım. Edindiğim ilgilere göre tek başına pilates kilo vermede yetersiz kalıyormuş, fakat öncesinde yarım saatlik bir yürüyüşle zayıflanacağına eminim. Hem de Ebru Şallının cdlerindeki pilates bence normal pilatesin güçleştirilmiş hali yani daha zor ve kasları kuvvetlendirip yağ yakımını kolaylaştırıyor. Bu sporu yapanlar bilirler o sizi bırakmıyor zaten. Burdan gelişmeleri sizinle paylaşacağım, bu sefer son ve olacak eminim... Desteklerinize çooook ihtiyacım var, :13: daha önce pilatesle zayıflamayı başaran arkadaşlar yorumlrınızı bekliyorum bu arada :80: