Pilates ağrıları yardımmm

ladyteacher

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Haziran 2014
38
37
Merhaba iki gündür pilates yapıyorum ama bacaklarım çok ağrıyor yürümekte zorlanıyorum buna iyi gelecek bişi var mıdır? Bide ilerde geçer mi bu ağrılar?
 
Streching-esneme yapıyor musunuz ? Esneme oldukça azaltıyor ve evet hamlıkla beraber ağrılarda geçiyor günden güne
 
elinizle masaj yapın bazıları kas gevşetici kremle ovun diyor ama ne kadar işe yarar bilmiyorum yanlış yönlednirmek istemem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…