Pco kızlar önerilerinizi bekliyorum

Bende pco görünümü var hormonlarım da sıkıntı yok
Kızlar bir seneyi geçti deniyoruz ama hiç bir şekilde hamile kalamadım 28 yaşındayım bir süre sonra tedavi için doktora basvuracağız bir 4 ay kadar falan sonra bazı sıkıntılardan dolayı bu zaman da da spora sağlıklı beslenmeye odaklanmaya çalışıcagim yani ama sizce bunların yanında kullanmam gereken takviyeler neler önerilerinizi bekliyorum magnezyum OMEGA demir gibi isim olarak yardımlarınızı bekliyorum bir de doğal kürler de deneyebilirim önerilerinizi bekliyorum yardımcı olursanız çok sevinirim

Merhaba canım. Öncelikle kan tahlili yaptırıp değerlerine baktır. Ona göre vitamin al. İnsülin direnci var mı o testte de baktır. Bende pcosluyum ve insülin direnci var kardeş gibi bunlar. Diyabet ilaci önerebilir doktor varsa. Bunu düzenli içip. Sağlıklı beslen kahvaltıda haşlanmış yumurta salata tarzı sağlıklı öğünler hazırla her sabah bal ve polen tüket birde hayıt tohumu var onla çay demle iç. Akşam da aynı şekilde sağlıklı yemekler tüket. Paketli gıdalarda uzak dur. Yumurtalama zamanı bol havuç ye yumurta çatlasın diye sonra avakado ye tutunabilmesi için. Kafana göre ilaç alma ama ilk iş kan var kuzu