Patates diyetini deneyenler veya denemek isteyenler

demetklc

ille de sağlık...

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2015

19

2

• 25 Şubat 2015

• Konu Sahibi demetklc
• #1

Sevgili bayanlar patates diyeti deneyimlerimizi hadi gelin burada paylaşalım.
Mutlaka yapanlar vardır onların deneyimlerinden faydalanalım. Ben yapmak istiyorum ama sizlerden de destek ve deneyim yorumlarınızı bekliyorum. :)

PATATES DİYETİ

Hedef kilo : Haftada ortalama 5 – 6 kilo verebilirsiniz
Hedef kalori : 600 Kcal
Günlük Menüler

1. Gün Patates diyeti
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

2. Gün Patates diyeti
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış)

3. Gün Patates diyeti
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

4. Gün Patates diyeti
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. Gün Patates diyeti
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: 1 elma 2 mandalina
Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. Gün Patates diyeti
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: 1 elma 1 portakal
Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. Gün Patates diyeti
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

 

blackbird87

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2009

3.933

1.884

• 26 Şubat 2015

• Konu Sahibi demetklc
• #2

Gorumcem denedi 3gunde 3kilo verdi
Bende ilerleyen gunlerde denemeyi dusunuyorum

 

EnHarbiKiz

Mikemmel Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2012

30.291

60.025

36

• 26 Şubat 2015

• Konu Sahibi demetklc
• #3

O kadar patates yemek insanı kabiz eder yahu

 

blackbird87

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2009

3.933

1.884

• 26 Şubat 2015

• Konu Sahibi demetklc
• #4

EnHarbiKiz .!.:

O kadar patates yemek insanı kabiz eder yahu

Genişletmek için tıkla...

Bugun sabah diyeti bitti kahvaltisini yaparyapmaz yapti tuvaletini bisorun yasamadi gorumcem zaten patatesten baska bisey yenmiyoki bagirsak rahatsiz olsun

 

blackbird87

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2009

3.933

1.884

• 26 Şubat 2015

• Konu Sahibi demetklc
• #5

Ama yogurlu olan patates diyetini uyguladi bunu degil 3gunluk olani

 

demetklc

ille de sağlık...

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2015

19

2

• 26 Şubat 2015

• Konu Sahibi demetklc
• #6

burcu_87 .!.:

Ama yogurlu olan patates diyetini uyguladi bunu degil 3gunluk olani

Genişletmek için tıkla...

Bende bugun başladım bakalım sonuçları burda paylaşıcam ins değer yaptığıma

EnHarbiKiz .!.:

O kadar patates yemek insanı kabiz eder yahu

Genişletmek için tıkla...

 

Neybel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2015

11

0

31

• 22 Mart 2015

• Konu Sahibi demetklc
• #7

ben bu diyeti yapmıştım üniversiteye hazırlanırken aldığım kiloları vermek için. kilo da vermiştim açıkçası. ama kesinlikle önermiyorum. daha sonrasında aklım başıma geldi tabii ki. tek tip beslenmek çok zararlı kızlar. benim bu diyetin sonrasındaki süreçte saçlarım çok fazla dökülmeye başladı. tamamen bu diyete bağlamak saçmalık fakat vücut direncini yitirmiş gibi hissediyordum.