PANİK ATAK GEÇİRİYORUMMM

Kleopatra11

Üye
Kayıtlı Üye
11 Eylül 2023
654
77
Teyzem vefaat etmiş kalp krizinden başka bir şehirde yaşıyorum memleket e gidiyorum otobüsle panik atak geçiriyorum haberi aldığımdan beri çok kötüyüm öldüm öldüm dirildim resmen
 
Teyzem vefaat etmiş kalp krizinden başka bir şehirde yaşıyorum memleket e gidiyorum otobüsle panik atak geçiriyorum haberi aldığımdan beri çok kötüyüm öldüm öldüm dirildim resmen
Başınız sağ olsun. Sakin olun yavaş nefes alın. Avcunuzun içine yavaşça nefes alıp verebilirsiniz.
 
Kafanızı dağıtacak bi şeyler izleyin ne bileyim adını feriha koydum filan. Hem kafa yormayacak kadar çerez hem de sürükleyici bi şeyler. Birşeyler atıştırmak da vücudunuzu meşgul eder nefesiniz filan normale döner
 
Öncelikle başınız sağ olsun. Bildiğim kadarıyla sakinliğinizi korumaya çalışarak derin nefesler almanızın faydası oluyor. Kafanızı dağıtacak bir şeyler yapabilirsiniz mesela müzik dinleyin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…