PANİK ATAK GEÇİRİYORUMMM

K

Kleopatra11

Üye
Kayıtlı Üye
11 Eylül 2023
590
66
Teyzem vefaat etmiş kalp krizinden başka bir şehirde yaşıyorum memleket e gidiyorum otobüsle panik atak geçiriyorum haberi aldığımdan beri çok kötüyüm öldüm öldüm dirildim resmen🥺
 
Kleopatra11 .!.:
Teyzem vefaat etmiş kalp krizinden başka bir şehirde yaşıyorum memleket e gidiyorum otobüsle panik atak geçiriyorum haberi aldığımdan beri çok kötüyüm öldüm öldüm dirildim resmen🥺
Genişletmek için tıkla...
Başınız sağ olsun. Sakin olun yavaş nefes alın. Avcunuzun içine yavaşça nefes alıp verebilirsiniz.
 
Kafanızı dağıtacak bi şeyler izleyin ne bileyim adını feriha koydum filan. Hem kafa yormayacak kadar çerez hem de sürükleyici bi şeyler. Birşeyler atıştırmak da vücudunuzu meşgul eder nefesiniz filan normale döner
 
Öncelikle başınız sağ olsun. Bildiğim kadarıyla sakinliğinizi korumaya çalışarak derin nefesler almanızın faydası oluyor. Kafanızı dağıtacak bir şeyler yapabilirsiniz mesela müzik dinleyin 🥹
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Aniden Öleceğini Düşünmek?
Yorumlar
7
Görüntüleme
215
Kleopatra11
K
K
Kötü Haberler ve Dini Videolardan etkilenenler var mı?
Yorumlar
7
Görüntüleme
286
Prizma00
Prizma00
L
Panik atak ve anksiyete
Yorumlar
8
Görüntüleme
364
justadream36
J
L
Panik atak ve anksiyete
Yorumlar
1
Görüntüleme
177
ananasmango
ananasmango
N
Panik atak oldum.
Yorumlar
9
Görüntüleme
222
nursena2011
N
X