Öncelikle şimdiden başarılar diliyorum ben ovu testi düzenli kullanıp uygulayan ve uyguladığım ay gebe kalan biriyim çok şükür
kısaca şöyle anlatıyım sabah uyanma saatime göre kahvaltımı edip iki saat hiç bı şekilde sıvı almamaya çalışıyordum örneğin sabah 10 dan 12 ye kadar sıvı tüketmeyip 12 gibi testi yapiyodum her gün aynı saatte yapilcak diye biliyodum ben o şekilde yaptım bazıları sabah akşam yapiyo ama ben sadece sabah yaptım yani ister günde iki kez yapın 10 saat arayla ister sabah veya akşam nasıl isterseniz. Tabi daha farklı tecrübeleri olanlar da yazsın belki eksik kalan yerler vardır benim de bilmedigim