Önerileriniz

Sakinleşmek için önerileriniz var mı meltem hanım ve derse konsantre olmak için varsa yazabilir misiniz :)

Pucca .!.:

Sakinleşmek için önerileriniz var mı meltem hanım ve derse konsantre olmak için varsa yazabilir misiniz :)

Genişletmek için tıkla...

Pucca, sakinleşmek için önce sizi sükunetten neyin çıkarttığını bilmek lazım.
Genel anlamda bir şeyler söyleyebilirim size ancak. Uykunuzu düzenli uyuyun, çiğ sebze, meyve ağırlıklı düzenli ve dengeli beslenin, cafein, tein ve asitli içeceklerden uzak durun. Her gün düzenli olarak oksijen ve açık havayla temas ederek hareket edin. Ders çalışma ve dinleneme dengelerini doğru kurun. Ders çalıştığınız ortamı doğru seçin. Sessiz ve dikkatinizi dağıtmayacak bir şekilde düzenlenmiş odanızda, masanızda çalışın. Dikkatinizi dağıtacak televizyon, müzik gibi harmonik de olsa, sesler olmasın. Daha detaylı ve bireysel öneriler için okulunuzun rehberlik hocası ile görüşün.