Öncelikle çok geçmiş olsun, en kısa zamanda sağlığınıza kavuşmanızı diliyorum:)
Benim de sol omuzumda eklem hipermobilitesine bağlı yoğun bir doku sıkışması var, 3 yıl önce fizik tedavi ile iyileşme olmuştu şimdi tekrar yoğun ağrılar yaşayınca kontrole gittim yırtılma yok şimdilik diyor doktor ama ilerde çok büyük ihtimal olurmuş
Pandemi sebebiyle de fizik tedaviyi önermedi önce evde egzersiz ve kolajen takviyesi verdi. Doktorunuza sorsanız mı siz de böyle bi takviye iyi gelir mi diye yada egzersiz?