Omuz agrısı geriye kaldıramıyorum ve el agrısı

Merhaba birden bire sag kolumu yukariya ve geriye kaldiramamaya basladım sacimi toplayamiyorum sabah uyandigimda agrim hafiflemis oluyor bugun tam tersi sol elimin ustu ve bilek kismimda agri basladi elimi acip kapatamiyorum sabit hareketsiz tutarsam rahatım ama kimildattigim an sanki damarlarım agriyormus gibi derin bi agrı oluyor basina gelen varmi nedir bunlar sag omzum kotu sol elim kotu iki taraflida caresizim

Merhaba bende benzeri olmuştu.buyuk ihtimalle soğukta yada rüzgarda kaldınız.havluyu ısıtıp dayanabilceginiz sıcaklıkta kapayın.guzel masaj yağıyla masaj yapın.bide demir b12eksikligini kontrol ettirin.