herkesin vücudu, metabolizması kendine özeldir. sağlıklı şekilde kilo vermek için öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmeniz lazım. vermeniz gereken 2-3 kilo değil sonuçta, totalde belki 30-35 kilo vermeniz lazım.
bunun için bu işin uzmanızı, sizin kaldırabileceğiniz beslenme tipini oluşturacak bir danışmana gitmeniz en mantıklısı.
aksi halde hap diyetlerle kilo verseniz de ilk boşlukta verdiğiniz kiloyu misli ile alırsınız.