- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 221
- 52
Nurgül Yeşilçay Diyeti ve Diyet Listesi
Nurgül Yeşilçay Diyetin ruhuna aykırı bir eylem olduğunu açıklıyor ve çikolata yemeden geçirilen bir hayatı hayal bile edemediğini belirtiyor. Bu nedenle Nurgül Yeşilçay Diyetihazırlanırken çikolataya ve bazı günler özgür kalmaya yönelik bir program uygulanmış.
Ayrıca kızartmaya bayıldığını belirten Nurgül Yeşilçay, ‘eskiden daha çok yiyordum ama şimdilerde kendimi frenlemem gerekiyor’ diyor. Ancak kızartma tüketmemesinin sebebi kilo almak değil zararlı olmasıymış.
Nurgül Yeşilçay Diyet uygularken günde 1 saat spor yapmayı da ihmal etmemiş. Bu sayede kilo verirken vücudu da sıkılaşmış. Diğer yandan fındık ve cevizi düzenli olarak tükettiğini ve enerjiye ihtiyacı olan dünlerde kurtarıcısı olduğunu belirtiyor. Nurgül Yeşilçay Diyet Programı o kadarda sıkı bir program değil ve ara sıra mantı bile yediğini belirtiyor.
imler Nurgül Yeşilçay Diyeti Yapabilir ?
* Hiç bie sağlık problemi bulunmayan sağlıklı bireylerin Nurgül Yeşilçay Diyetiyapmasında bir sakınca yoktur.
Kimler Nurgül Yeşilçay Diyeti Yapamaz ?
* 18 Yaşından ufakların Nurgül Yeşilçay Diyeti uygulaması sağlık açısından problem yapabilmektedir.
* Şeker hastaları ve kolesterol hastalarının bu diyeti uygulamaları önerilmemektedir.
* Düzenli ilaç kullananlar ve kronik rahatsızlıkları bulunanların Nurgül Yeşilçay Diyet Programını uygulaması sakıncalı sonuçlar doğurabilmektedir.
Nurgül Yeşilçay Diyet Listesi
Sabah
* Büyük su bardağı oda sıcaklığında su.
* Kahvaltıda 2 ince dilim kepek ekmeği eşliğinde sınırsız peynir, zeytin, domates, salatalık tüketiyor.
* Bunun yanı sıra sınırsız çay, bitki çayı veya süt tüketebildiğini açıklıyor.
Ara Öğün
* 1 Porsiyon mevsim meyvelerinden hazırlanmış meyve salatası.
Öğle Yemeği
* Sade veya kepekli 1 porsiyon makarna.
* Mevsim yeşilliklerinden hazırlanmış bol salata.
* 1 Kase diyet yoğurt
Ara Öğün
* Tam buğday ekmeği veya kepek ekmeğinden hazırlanmış yağsız peynirli tost veya sandviç tüketebilirsiniz.
Akşam Yemeği
* Izgara büyük balık veya bir parça tavuk göğüs eti.
* Yağsız ve tuz ilave edilmeden hazırlanmış olan mevsim yeşillikleri salatası.
Gece Öğünü
* 1 Kase sade yoğurt veya 1 porsiyon meyve salatası
* Şekeri sık düşen Nurgül Yeşilçay Diyeti sırasında kan şekeri düştüğünde çikolata tüketebildiğini açıklıyor.
Kadınlar kulübü portaldaki
Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız
* Ayrıca yağlı, tuzlu, hamur işi gıdalardan uzak durduğunu belirtiyor.(baskul.net)
Nurgül Yeşilçay Diyetin ruhuna aykırı bir eylem olduğunu açıklıyor ve çikolata yemeden geçirilen bir hayatı hayal bile edemediğini belirtiyor. Bu nedenle Nurgül Yeşilçay Diyetihazırlanırken çikolataya ve bazı günler özgür kalmaya yönelik bir program uygulanmış.
Ayrıca kızartmaya bayıldığını belirten Nurgül Yeşilçay, ‘eskiden daha çok yiyordum ama şimdilerde kendimi frenlemem gerekiyor’ diyor. Ancak kızartma tüketmemesinin sebebi kilo almak değil zararlı olmasıymış.
Nurgül Yeşilçay Diyet uygularken günde 1 saat spor yapmayı da ihmal etmemiş. Bu sayede kilo verirken vücudu da sıkılaşmış. Diğer yandan fındık ve cevizi düzenli olarak tükettiğini ve enerjiye ihtiyacı olan dünlerde kurtarıcısı olduğunu belirtiyor. Nurgül Yeşilçay Diyet Programı o kadarda sıkı bir program değil ve ara sıra mantı bile yediğini belirtiyor.
imler Nurgül Yeşilçay Diyeti Yapabilir ?
* Hiç bie sağlık problemi bulunmayan sağlıklı bireylerin Nurgül Yeşilçay Diyetiyapmasında bir sakınca yoktur.
Kimler Nurgül Yeşilçay Diyeti Yapamaz ?
* 18 Yaşından ufakların Nurgül Yeşilçay Diyeti uygulaması sağlık açısından problem yapabilmektedir.
* Şeker hastaları ve kolesterol hastalarının bu diyeti uygulamaları önerilmemektedir.
* Düzenli ilaç kullananlar ve kronik rahatsızlıkları bulunanların Nurgül Yeşilçay Diyet Programını uygulaması sakıncalı sonuçlar doğurabilmektedir.
Nurgül Yeşilçay Diyet Listesi
Sabah
* Büyük su bardağı oda sıcaklığında su.
* Kahvaltıda 2 ince dilim kepek ekmeği eşliğinde sınırsız peynir, zeytin, domates, salatalık tüketiyor.
* Bunun yanı sıra sınırsız çay, bitki çayı veya süt tüketebildiğini açıklıyor.
Ara Öğün
* 1 Porsiyon mevsim meyvelerinden hazırlanmış meyve salatası.
Öğle Yemeği
* Sade veya kepekli 1 porsiyon makarna.
* Mevsim yeşilliklerinden hazırlanmış bol salata.
* 1 Kase diyet yoğurt
Ara Öğün
* Tam buğday ekmeği veya kepek ekmeğinden hazırlanmış yağsız peynirli tost veya sandviç tüketebilirsiniz.
Akşam Yemeği
* Izgara büyük balık veya bir parça tavuk göğüs eti.
* Yağsız ve tuz ilave edilmeden hazırlanmış olan mevsim yeşillikleri salatası.
Gece Öğünü
* 1 Kase sade yoğurt veya 1 porsiyon meyve salatası
* Şekeri sık düşen Nurgül Yeşilçay Diyeti sırasında kan şekeri düştüğünde çikolata tüketebildiğini açıklıyor.
Kadınlar kulübü portaldaki
Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız
* Ayrıca yağlı, tuzlu, hamur işi gıdalardan uzak durduğunu belirtiyor.(baskul.net)