Neden Zayıflamak İstiyorsunuz?

• Kendime olan güvenimi geri kazanmak için,
• Sağlıklı olmak için,
• Alışverişe giderken heyecanlanabilmek için,
• "Bunu ben yaptım" , "bunu ben başardım" diyebilmek için,
• Biri bana kilomu sorduğunda artık utanıp sıkılmamak için,
• Merdiven inip çıkarken nefes nefese kalmamdan ötürü insanların bana olan tuhaf bakışlarından sıkıldığım için,
• "Hayatımı ziyan etmek yerine ondan zevk almak için",
• Elbise ve etek giyebilmek için,
• Çünkü hayat kısa ve bunu mahvetmek istemiyorum,
• Gerçekten zayıf halimin nasıl olacağını merak ettiğim için,
• "Öncesi" ve "sonrası" fotoğraflarına bakıp gururlanmak için, ve bunları paylaşmak istediğim için,
• Başkalarına ilham vermek için,
• Göbeğime piercing yaptırmak istediğim için,
• Dövme yaptırmak istediğim ve dövmenin zayıf vücutlarda daha güzel durduğunu bildiğim için,
• Pantolonlarımı A kesiminden yırtmamak için,
• Bacak aramın terleyip pişik olmaması için,
• Daha az terlemek için,
• Ailemi gururlandırmak için,
• İki lokma şey yesem bile milletin gözüne batmamak için,
• Egzersizden keyif alabilmek için,
• Hayatım boyunca hep sahip olmak istediğim karın kasları, düz bir karın ve ince bacaklara artık sahip olmak için,
• İnsanları arkamdan güldürmemek/onların bana acımasına izin vermemek ve kilom yüzünden aşağılanmamak için,
• Artık bikini giyebilmek için,
• Otobüste vb. Yer kaplamamak için,
• Victoria's Secret'tan çamaşır almak için,
• İrademi, iradeli olduğumu kanıtlamak için,
• Artık erkeklerden daha iri ve ağır olmaktan bıktığım için,
• İstediğim sporlara başlamak ve başladığımda, kilolu olduğum zamanlardaki gibi zorlanmayacağımı bildiğim için...

Karabiberim123 .!.:

Merhaba başlayabildiniz mi bende istiyorum ama başlayacak o ilhamı bulamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Karabiberim123 .!.:

Merhaba başlayabildiniz mi bende istiyorum ama başlayacak o ilhamı bulamıyorum

Genişletmek için tıkla...

fairymoon .!.:

İlk önce neden zayıflamak istiyorsunuz, onun gerekçelerini çıkartmakla başlayın.

Yukarıda yazdıklarımdan ilham alabilirsiniz.

Daha sonra ise, bu gerekçeleri beyninizin bir yerine kazıyın.

Sonrasında ise bir adım atın. Ya diyetisyene gidin (en sistematiği o), ya da kendiniz bir diyet listesine uyun. Ve size bir ipucu. Sağlıklı beslenmeyi otomatiğe alın deyim yerindeyse. Bu şu demek, bunu bir yaşam tarzı haline getirin. Mesela eliniz, acıktığınızda salataya gitsin, çikolataya gideceğine... Veya her sabah yürüyün, benim yaptığım gibi. Ama bunu alışkanlık haline getirin. Veya ne bileyim, her sabah güne bir bardak sütle başlayın... Vs. Vs. Böylece diyeti uzun süre sürdürmeniz daha kolay hale gelecek.

Bir de, diyeti bozdunuz mu, hemen kendinizi demoralize etmeyin. (Yattı balik yan gider yapmayın.) Ama ipin ucunu da çok kaçırmayın tabii ki. Mesela öğlen 2 tabak sütlaç (veya ne bileyim, çikolata gibi bir şey) mi yediniz, akşam meyve yemeyin. Belki ekmeği de 1 dilim azaltabilirsiniz. Onun yerine çorba+ ana yemek + gece de sadece yulaf lapasi yiyin... Gibi. (Eğer gece acıkmıyorsanız, yulafa da gerek olmayabilir.) Ve ertesi gün yaptığınız sporu biraz daha uzatın. Yediğiniz yiyeceğin kalorisine göre de bu tempoyu 2-3 gün devam ettirin.

Ve unutmayın, hayatınızın sonuna kadar, böyle iradesiz bir şekilde, her istediğinizi her zaman yiyerek, yaşamınıza devam edemezsiniz. Ben bunu öğrendim. Ya bir sağlık sorunu veya başka bir şey, maddi olabilir, manevi olabilir, bu rahatınızı bozacaktır... Mesela bende gizli şeker (buna bağlı şeker hastalığı riski) + iç organlarda yağlanma + yürürken nefes nefese kalma vb. gibi sorunlar çıktı. Dahası, arkadaş çevremde herkes bana acıyarak bakıyordu, her ne kadar bana belli etmeseler de. (Arkamdan konuştuklarına emindim.) Aşk hayatım zaten sıfırdı. Karşı cins bana "ağır abla" gözüyle bakıyordu, alıcı gözünden çok.

Bu yüzden yol yakınken, daha fazla acı çekmeden hayatınızı düzene koymanızı öneririm. Kendinize bu acıyı daha fazla yaşatmayın bence.

Bu arada, kaç yaşındasınız, bekar mısınız evli mi, sormayı unuttum...

Genişletmek için tıkla...

Karabiberim123 .!.:

Çok teşekkür ederim. Yarın benim için bir başlangıç olsun. Pes etmek yok. Evliyim 6 aylık oğlum var zaten doğumdan sonra böyle oldum

Genişletmek için tıkla...