Kesinlikle plates derim ben. Benim de kilo sorunum yok ama acaip bi esneme arzusu duyuyorum. Böyle birisi ayaklarımdan, biri de kollarımdan tutsun çeksin rahatlıyayım diyorum
sonra aerobik plates diye bişeye başladım. Yarım saat aerobik, yarım saat plates yaptırıyo. Çok memnun kaldım hem esneme hissim azaldı hem de vücudum sıkılaştı.