Kefirin faydaları nelerdir ? Bağışıklık sistemini güçlendirir . Probiyotik yapısı nedeniyle bağırsaklarda bulunan zararlı mikroorganizmaların gelişmesini ve büyümesini engeller. Zararlı maddelerin kan dolaşımına geçişini önler . Yüksek oranda içerdiği kalsiyum ile kemik ve diş yapısını korur . B12, B1, biotin ve K vitaminlerini içerir. Zeka ve zihin gelişimine yardımcı olur . Uyku bozukluklarına iyi gelir . Kalp dostudur . Kabızlık için ideal bir besindir . Yiyeceklerin hazmını kolaylaştırır . Tansiyon , şeker hastalığı ve gut hastaları için faydalıdır . Kansere karşı koruma sağlar . Depresyonu hafifletir.
Malzemeler
1/ 2 minik muz
1 ince dilim avokado
1 çay bardağı kefir
Bütün malzemeleri blenderdan geçirip servis edelim. Afiyet olsun.
gurmeannem.com
Malzemeler
1/ 2 minik muz
1 ince dilim avokado
1 çay bardağı kefir
Bütün malzemeleri blenderdan geçirip servis edelim. Afiyet olsun.
gurmeannem.com
