Yarın benim son günüm 66.500 başladım ilk haftam bu sonucu hemen yazarım yarın sabahEee kimse sonuç paylaşmamış. Ben bu kadar heveslenmişken hem de
Sabırsızlıkla bekliyorum canım. Şuan yaptığım diyetim bitsin hemen başlamayı düşünüyorum bendeYarın benim son günüm 66.500 başladım ilk haftam bu sonucu hemen yazarım yarın sabah
İlk hafta maalesef spor yapamadım 66.500 başladım şimdi 63.500 Bugün son gün 6 günde 3 kilo hem de sporsuz bence mükemmel tabi ki sıfır kaçamak önümüzde ki hafta spor artı diyet bakalım kaç kilo vereceğim :)Sabırsızlıkla bekliyorum canım. Şuan yaptığım diyetim bitsin hemen başlamayı düşünüyorum bende
Maşallah sana. İki hafta için çok iyi sonuç. Ben çocuklardan fırsat bulup dışarı çıkamadığım için evde leslie ile yürüyüş yapmaya çalışıyotum. Sana da tavsiye ederimİlk hafta maalesef spor yapamadım 66.500 başladım şimdi 63.500 Bugün son gün 6 günde 3 kilo hem de sporsuz bence mükemmel tabi ki sıfır kaçamak önümüzde ki hafta spor artı diyet bakalım kaç kilo vereceğim :)
Aynen ilk hafta için bencede iyi bakalım artık ben pilates geçmişim var çocuktan önce ekipmanlarım da var yarım saat eliptik bisiklet çeviriyorum yarım saatte pilates yapıyorum çocuk uyurken Leslie duymuştum ama hiç denemedim açıkçası :)Maşallah sana. İki hafta için çok iyi sonuç. Ben çocuklardan fırsat bulup dışarı çıkamadığım için evde leslie ile yürüyüş yapmaya çalışıyotum. Sana da tavsiye ederim
Nasıl gidiyor canım diyetinAynen ilk hafta için bencede iyi bakalım artık ben pilates geçmişim var çocuktan önce ekipmanlarım da var yarım saat eliptik bisiklet çeviriyorum yarım saatte pilates yapıyorum çocuk uyurken Leslie duymuştum ama hiç denemedim açıkçası :)
Merhaba :) aslında dün ikinci haftanın ilk günüydü kahvaltı da yapmıştım ama çocuk hastalanınca öğlen akşamı yapamadım ama çubuk kraker çorba ile bitirdim günü Bugün ilk günü yaptım bakalım bir haftayı tamamladıktan sonra tartılacağım tekrardan aynı devam bir yandan da spora başladımNasıl gidiyor canım diyetin
Merhaba :) Harikasın güzel sonuçlarını bekliyorum. TakibindeyimMerhaba :) aslında dün ikinci haftanın ilk günüydü kahvaltı da yapmıştım ama çocuk hastalanınca öğlen akşamı yapamadım ama çubuk kraker çorba ile bitirdim günü Bugün ilk günü yaptım bakalım bir haftayı tamamladıktan sonra tartılacağım tekrardan aynı devam bir yandan da spora başladım
Umarım güzel sonuçlar alırsın. Kaç kilosun hedefin kaçMerhaba ben de bu diyete yarın başlıyorum. Gerçi benim regl olmadan bir hafta önce şiddetli ağrılarım başlar o zamana denk geldi ama ne yapalım daha fazla erteleyemem. Kilom çok fazla ilk etapta hızlı gider diye düşünüyorum. Yalnız ben biraz değiştiriyorum daha önce de bu diyeti yapmıştım ve çok iyi kilo vermiştim yani sabah 1 dilim kepekli ekmek,peynir öğlen simit ayran yapıyorum.Akşam da tavuk balık et vs.değiştirerek yağsız salata ile tüketiyorum. Hadi bakalım hayırlı olsun. Umarım yalnız kalmam...
Umarım güzel sonuçlar alırsın. Kaç kilosun hedefin kaç
Ameliyat bütçende olsa sağlıklı olmaz diye düşünüyorum uzunca bi süre sadece sıvı tüketmek zorunda kalınıyormuş galiba em güzeli irade ile spor yaparak Zayıflamak olur.Kilom maalesef 118Boyum da 1.60 yani felaket görünüyorum. Hedefim ilk etapta 100 e düşmek. Sonra 1 yıl içinde yavaş yavaş 60 a düşmek. Tüp mide ameliyatı olmak istedim ama hem çok pahalı bütçem yok hem de korkuyorum.
başarırsın inan bana kafana takma aynı boydayız bende ağustos gbi başladım 98 vs 99 civarydm tartda zorlaya zorlaya 10 kilo verdim ve metoblzmam çok yavaş dert edilcek birşey yok umarm verirsn bol eksiler.Kilom maalesef 118Boyum da 1.60 yani felaket görünüyorum. Hedefim ilk etapta 100 e düşmek. Sonra 1 yıl içinde yavaş yavaş 60 a düşmek. Tüp mide ameliyatı olmak istedim ama hem çok pahalı bütçem yok hem de korkuyorum.
Kesinlikle başaracaksın. Bu kiloları bi anda almadıkki bi anda verelim öyle değil mi. Aralarda zorlanabiliriz nefsimize yenik düşüp kaçamaklar yapabiliriz önemli olan nasılsa diyeti bozdum diyip salmamak bence.Arkadaşlar selam bugün ilk günüm bu diyette. İnanılmaz zorlanıyorum çünkü aslında ben 20 kilo vermiştim ama 2 aydır saldım hepsini geri aldım bu aşamada. Ekmek yemeyi çok seviyorum bir oturuşta 1 bütün ekmek yedim en son sonra kendime “ne yapıyorsun kendine gel” diye söylendim ve bu diyete başladım. Başladım başlamasına ama inanın sabahki 1 dilim ekmek bana nasıl zor geldi anlatamam. İlk günün günahı olmaz ben 2 portakal 1 muz ekledim bugünkü menüye. Menü aşağı yukarı 1000/1200 kal falan geliyor 300 kalori daha fark etti. Almam gereken maksimum kalorinin yine altında ama ne bileyim hem yedim hem tedirgin oldum meyve yerken . Yine de bari sadece 1 portakal ekleyeyeyim tatlı niyetine çünkü ben tatlısız bir dünya düşünemiyorum en masumu meyve en azından onu yiyeyim abartmadan diyorum. 15 günde 10 kilo olmasında nebileyim 7 olsun o da olur. Yeter ki olsun. Hiç bu kadar kilolu olmamıştım. Aynada hiç bu kadar çirkin görünmemiştim gözüme. Eşim de sağolsun sen böyle de güzelsin diye diye ben önemsemedim oldum şimdi duba gibi. Ay neyse çok konuştum. Kesin kararlıyım başaracağım zor olacak ama olacak inşallah. Neyse haydi görüşürüz