Motivasyonum sıfır...

Merhaba bayanlar 27 yaşındayım 153 cm boyundayım.İki sene önce diyetisyene başvurdum ve 2 sene sonunda zar zor 11 kilo verdim.70 den 59'a indim.Daha sonra diyet psikolojisinden bıktığım için doktoru bıraktım.Motive olup birkaç kiloyu da kendi kendime vereyim diyorumm ama olmuyor.Tatlı daha doğrusu çikolata delisi oldum iyice.Kendime hakim olamaz haldeyim.Tüm motivem kayboldu gitti.Birkaç kilo daha versem çok daha rahat olacağım ama tekrar adapte olmakta sıkıntı çekiyorum.Aranızda benim durumumda olanlar var mı?Ya da bana neler yapabileceğim konusunda tavsiyede bulunursanız gerçekten çoook sevineceğim

canım haftada bi gün kendini ödullendir. Öyle düşünursen daha motive olursun. Her gün tartıya cikma, yürüyüş yap. Bol bol su iç. Emin ol verirsin

Gnc de tatlı krizleri için ilaçlar var bi dene canım istersen :)))

bsraGs .!.:

Gnc de tatlı krizleri için ilaçlar var bi dene canım istersen :)))

Genişletmek için tıkla...

herşeyde ilaç olurmu canım? bu kadar hayata uzak olmayın lütfen. amerikanlar ne demiş? 'no pain no gain' yani biraz spor yapın ve tamam olur. bir çukulata yedin yap biraz daha fazla koşu. ama dikkat canın çıkıncaya kadar spor yapmak sadece kas gelişdirir ve bu da sonunda kilo almanızı destekler. çok rahat bir koşu yapın yeterli. ama sürekli yapın.

MissMissMiss .!.:

herşeyde ilaç olurmu canım? bu kadar hayata uzak olmayın lütfen. amerikanlar ne demiş? 'no pain no gain' yani biraz spor yapın ve tamam olur. bir çukulata yedin yap biraz daha fazla koşu. ama dikkat canın çıkıncaya kadar spor yapmak sadece kas gelişdirir ve bu da sonunda kilo almanızı destekler. çok rahat bir koşu yapın yeterli. ama sürekli yapın.

Genişletmek için tıkla...

ilaç kullanmaya kesinlikle karşıyım bende ama bu bi çözüm önerisiydi sadece :) spor tek çözüm bunlar destekleyici şeyler :)

Bende tatlı düşkünü biri olarak ekmek dahil karbonhidratı tamamiyle kestim..canın tatlı çekmiyo o zaman bilginize