motivasyon arkadaşı arıyorum

blackwiccan .!.:

Merhaba bende antidepresanlardan sonra 76 buçuk kiloyu görüp şuan kilo vermeye calisanlardanim.Suanda istediğim herseyden yiyorum ama salata çorba ağırlıklı besleniyorum.72.4 kiloya dustuydum son 2 haftada yine 74 kiloya geldiğimi farkettim.Dikkat etmeyip duygusal açlıkla abur cubur yediğim için oldu farkındayım.Ama pes etmek yok. her gün yeni bir baslangic elimden geldiğince motivasyon arkadaşı olurum.Daha önce kilo vermişiz yine yapabiliriz biz güçlü kadinlariz

Genişletmek için tıkla...

uykusuzuykulu .!.:

Kesinlikle daha önce başardıysak yine başarabiliriz

Genişletmek için tıkla...

uykusuzuykulu .!.:

Uygulamadan ziyade youtube videoları var onları yapabiliriz.
Isınmayla başlayıp egzersizizi yapıp soğumayla bitirmeli ki sakatlık olmasın.

Genişletmek için tıkla...

blackwiccan .!.:

Evet kesinlikle ısınma soğuma önemli benim takip ettigim Ayşegül Demirsoy var YouTube ta o kadın beni çok motive ediyo bı sözü var 1 -0 dan büyüktür der hep Ama bazen sıkılıyorum spordan da danslı egzersiz videoları var zumba falan daha eğlenceli geliyo

Genişletmek için tıkla...

ohpolly .!.:

Valla evlilik insana kilo aldırıyor doğru ama asıl bence selülit yapıyor yaaa :') Doğum kontrol hapından mıdır nedir bilmiyorum evlendikten sonra aldığım 5 kiloyu hem veremedim hem de selülit oluşmaya başladı bende. İnanın yıllardır diyet yapıyorum sürekli yediklerimin hesabını yapıyorum. Sürekli kalori açığı oluşturma derdindeyim ama herhalde bir gün kaçırdığımı düşünürken ben bir haftalık kalori açığımı o gün topluyorum o gün geri

Genişletmek için tıkla...

Esra .!.:

Merhaba. Arada gelip burda takılabilir miyim Kendime bir sayfa açacak motivasyonum yok. Son zamanlarda kendimi çok saldım, çok fazla kilom yok ama diyabet riskim olduğu için birkaç kilo verip hareketlenmem gerekiyor. Ama bir gün dikkat edersem ertesi gün dağıtıyorum. Bir de bu diyabet konusu psikolojik olarak çok etkiledi beni, aklım fikrim yemekte.
Belki burda motive oluruz birlikte.

Genişletmek için tıkla...

uykusuzuykulu .!.:

Merhaba Arkadaşlar;

Bir zamanlar yiyip yiyip kilo alamayanlar kulübünden kilo veremeyenler kulübüne transfer olalı çok oldu.
Tam pandemi ööncesi 1,5 yıl aralıksız pilates yaptım ve 60 kiloda 55 gibi fittim.
Şimdilerde evliliğin verdiği rehavet üzerine çocuk ve pilatesten kopuş sonucu 75 kiloya kadar çıktım.
Kilo vermek için diyetisyene de gittim ama olmadı maalesef. İradem güçlü olmadığından motivasyon arkadaşı arıyorum.
Bir diyet listesine bağlı kalmadan sağlıklı beslenerek ve evde spor yaparak birbirimize destek olacağımız bir grup olursa bu işin altından kalkarız gibi geliyor. (umarım yanılmıyorumdur.)
Daha önce pilates geçmişim olduğundan kurulan grupta bu konularda yardımcı olabilirim.
HAYDİ BİRBİRİMİZİ GAZLAYARAK BU İŞİ ÇÖZELİM!

Genişletmek için tıkla...

flylessbird .!.:

Hamileliğim bitince beni bul irade konusunda üstüme tanımam tabii kilomdan memnunsam orası ayrı

Genişletmek için tıkla...

Esra .!.:

Ben ne zaman diyet yapmaya kalkışsam etrafımdan ben daha ağzımı açmadan ilahi mesajlar gelmeye başlıyor. ‘ ne kadar zayıflamışsın, bu ara bir şey mi yaptın inceciksin’ şeklinde ben de anında vazgeçip yemeye devam ediyorum
Genel anlamda kilo verme konusunda başarılıyımdır, kafama koyduğumu yaparım vücudum da yanıt verir şükür. Ama son zamanlarda diyabet riski sebebiyle psikolojim alt üst oldu yememem gerektikçe gündüzden akşam çayının yanında ne yiyeceğimi planlıyorum.

Genişletmek için tıkla...