- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
slmlr herkese
bacaklarımın sızısından neredeyse çocuk gibi ağlıycam walla..hiç bu günki kadar yorulduğumu hatırlamıyorum uzun zamandır..sabahtan beri ne milli eğitimi kaldı,ne oğlumun okulu,ne kursa gittiğim okul,ne çarşı-pazarı...
birde sabah arabam çalışmadı.sitenin bahçesine sokamamıştım tam kapının önüne park eden araç yüzünden..biri arabamın benzinin çekmiş hortumla..bende okula başlayınca uzun bir süre benzinlik aramıyayım diye dün fullemiştim.insan bi gram benzin bırakır ..insan bile demeye dilim varmıyor ,insan müsvettesi...
bende sabah arabanın içinde kalakaldım,eşimi aradım niye çalışmıyorki diye..taksiye bin git dedi ,mecbur öyle yapacaktım zaten...
elimde 3 koca çanta ve bi omzumda oğlumun okul çantası ve kemanım.diğer elimde kol çantam...bayağı bi bohçacı kadın modunda..birde asansörü bakıma gelmişler sabahın köründe 7 katı topuklularla ve bunca yükle indik...
koca günde ordan oraya koşturdum,hatta brde pazara bile gittim,dahada fazlasını yüklenerek geldim eve...bacaklarımdan hayır kalmadı..bilseydim böyle olacağını düz taban bişey giyer giderdim bari..
montig aplam sende çok koşturmacalı bir gün geçirmişsin bu gün...kaçamaklar eriyip gitmiştir bile ....
ben de şekersiz kabağımı yedim az evvel..fırındada portakallı pekmezli tahinli kek pişiyor..sabah kahvaltı için sipariş verdi küçük beyimiz...
bir an evvel uyumak istiyorum,bu gün bitsin artıııık...
Zillicim çok geçmiş olsun canım..maddi hasarın üzerine birde sinir bozuklugu ve yorgunluk eklenmiş..çok üzüldüm
- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
Selam kızlarrr
Haftasonu zorunlu kaçamagı ve dünkü kuruyemiş ögünü 2,5 saatlik yürüyüşte eklenince erimiş gitmiş..geçen haftaki kilomun 100 gr. da altına inmişim çok şükür
bugün ne yesem diye düşünüp duruyorum, henüz bir menü oluşturamadım kafamda. ama kuruyemiş olayını bu günde denemek istiyorum, hem cildim de toparlanmış olur , hem de kalori ihtiyacımı çaktırmadan arttırmış olurum..malum k.yemişler, k.meyveler vitamin deposu 
ama henüz nasıl ve nereye yerleştireceğimi toparlayamadım. toparlayınca yazarım:44:
Haftasonu zorunlu kaçamagı ve dünkü kuruyemiş ögünü 2,5 saatlik yürüyüşte eklenince erimiş gitmiş..geçen haftaki kilomun 100 gr. da altına inmişim çok şükür
bugün ne yesem diye düşünüp duruyorum, henüz bir menü oluşturamadım kafamda. ama kuruyemiş olayını bu günde denemek istiyorum, hem cildim de toparlanmış olur , hem de kalori ihtiyacımı çaktırmadan arttırmış olurum..malum k.yemişler, k.meyveler vitamin deposu ama henüz nasıl ve nereye yerleştireceğimi toparlayamadım. toparlayınca yazarım:44: Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2006
- 735
- 70
Masumcum karmez tamtane yada mestemacher kullanıyorum canım.Kusura bakma geç cevap verdim
Bildiğin sucuklu yumurta sıvıyağ ile canım fakat aebende demiş ben ekmekte sizin kullandığınız ekmekleri kullanmıyorum o yüzden sucuklu yumurta benim için masum piyasadaki tost ekmeği formundaki tam buğdaylarla yada fırından alınan tam buğday ekmekleri ile denediğimde diyeti anca koruma oluyor kilo vermiyorum ben.
- 24 Temmuz 2006
- 735
- 70
Dün menüm biraz kötüydü ama yazayım
sabah yumurtalı bir kahvaltı klasik
öğlen okuldaydım porsiyon döner ayran ve azcık ekmeğimden
akşam mantarlı tavuk sote
bugünde sabah kahvaltı öğlen mercimek akşamda ıspanak olacak sanırım
Tartılmıyorum bu arada bakalım cuma bişey vermiş olacakmıyım :)
sabah yumurtalı bir kahvaltı klasik
öğlen okuldaydım porsiyon döner ayran ve azcık ekmeğimden
akşam mantarlı tavuk sote
bugünde sabah kahvaltı öğlen mercimek akşamda ıspanak olacak sanırım
Tartılmıyorum bu arada bakalım cuma bişey vermiş olacakmıyım :)
- 23 Eylül 2010
- 3.610
- 6
Güneşli ve rengarenk bir Sakarya sabahından günaydınlar
Bu günki menü:
Kahvaltı 08.00
1 dl. tb ekmeği - domates - salata - bir dilim beyaz peynir ve bir kupa şekersiz çay
Öğle 12.30
Kabak sote - marul salatası ve yoğurt
Akşam 18.30
yumurtalı kabak sote - ayran ve salata....
(kalan kabağa yumurta kırmayı düşünüyorum)
Bu günki menü:
Kahvaltı 08.00
1 dl. tb ekmeği - domates - salata - bir dilim beyaz peynir ve bir kupa şekersiz çay
Öğle 12.30
Kabak sote - marul salatası ve yoğurt
Akşam 18.30
yumurtalı kabak sote - ayran ve salata....
(kalan kabağa yumurta kırmayı düşünüyorum)
- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
Tekrar selam kızlar
menüm
saat 9
1 incir yarım ceviz (antibiyotiğe başladım, mecburen yedim)
saat 13
1 avuç fındık badem leblebi üzüm karışımı, 1 kayısı, 1 kupa sulandırılmış sebze çorbası (unsuz)
saat 17
ızgara cipura, bol kıvırcık salata, çok az havuç rendeli
gece
1 kase yogurt, 1 tatlı kaşıgı keten tohumu ve tarçınlı (keten tohumu bagırsaklarım düzgün çalışsın diye..dr. tavsiye etti)
bu haftada her gün yürümeyi sürdürecegim kısmet olursa ve her hafta, 3 güne inene dek 1 gün eksilterek yürüyeceğim.
(1 saat yürüyüş)
menüm
saat 9
1 incir yarım ceviz (antibiyotiğe başladım, mecburen yedim)
saat 13
1 avuç fındık badem leblebi üzüm karışımı, 1 kayısı, 1 kupa sulandırılmış sebze çorbası (unsuz)
saat 17
ızgara cipura, bol kıvırcık salata, çok az havuç rendeli
gece
1 kase yogurt, 1 tatlı kaşıgı keten tohumu ve tarçınlı (keten tohumu bagırsaklarım düzgün çalışsın diye..dr. tavsiye etti)
bu haftada her gün yürümeyi sürdürecegim kısmet olursa ve her hafta, 3 güne inene dek 1 gün eksilterek yürüyeceğim.
(1 saat yürüyüş)
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Gunaydin hatunlar .
Dun evde yoktum , bugunda yok sayilirim , cok giremiyorum , yeni arkadaslarin sorularina eski monticiler yardimci olurlar , oluyorlatda zaten , tesekkurler .
Aklimda kalanlara cevap yazayim ,
Banum aksam ekmek istegine karsi koyamamassin , aslinda menunun geneline bakarsak cis deyil. Fakat benim korkun verdigin kucuk zaaflarin buyuk kacamaklara yol acmasi ! Biliyorsun bir kacirdikmi ardi geliyor , aylardir seni bu duzende gormedigimden bu duzenin bozulsun istemiyorum !lutfen dikkatli ol!
Zilim demek depoyu bosaltmislar
ne aci insanligin bu gidisati .
Nazli kiz canim evet az yiyorsun bence sabah kahvaltini artirmani tavsiye ederim . Abla o hurmalar bu mevsimde yok , nazli kiz medine hurmasini agzina at ama hemen yutma birde 2.3 findik at agzina ikisini iyce cigne canim , bunu aranda yap baya tatli istwgini alir . 2.3 hurma ve 10 findik tukete bilirsin oylen aranda .
Fasulye hafta sonu tozutmussun , kizz erken basladin :)) canim hafta sonu ne kadarda tozutsan dukanenusu gibi beslenmeni tavsiye etmem sirf pro yapana kadar pro ve bol hafif sebzede ayni isi gorur . Sirf pro neden tavsiye etmem ? Sirf pro yapinca vucudundaki arti ve suyuda atacaksin ama unuttugun artesi gun tekrar normal bile beslensen kilon tekrar artacak ! Ve bunyeni bozdugun yanina kalacak belkide o hafta hic kilo vermeyecek !. Artilardan sonra 1. Asama monti zaten birkac gune artiyida goturuyor ve tekrar o hafta kilo bile veriyorsun , bunu cok tecrube ettim . Abla sanada hep anlatmaya calistigim bu !
Safis nazlim afiyet olsun sizlerede.
Abla kuru yemis isini sevmissin :) hep diyorum bosuna korkuyorsunuz kuru yemisten diye :)
Dun evde yoktum , bugunda yok sayilirim , cok giremiyorum , yeni arkadaslarin sorularina eski monticiler yardimci olurlar , oluyorlatda zaten , tesekkurler .
Aklimda kalanlara cevap yazayim ,
Banum aksam ekmek istegine karsi koyamamassin , aslinda menunun geneline bakarsak cis deyil. Fakat benim korkun verdigin kucuk zaaflarin buyuk kacamaklara yol acmasi ! Biliyorsun bir kacirdikmi ardi geliyor , aylardir seni bu duzende gormedigimden bu duzenin bozulsun istemiyorum !lutfen dikkatli ol!
Zilim demek depoyu bosaltmislar
ne aci insanligin bu gidisati .Nazli kiz canim evet az yiyorsun bence sabah kahvaltini artirmani tavsiye ederim . Abla o hurmalar bu mevsimde yok , nazli kiz medine hurmasini agzina at ama hemen yutma birde 2.3 findik at agzina ikisini iyce cigne canim , bunu aranda yap baya tatli istwgini alir . 2.3 hurma ve 10 findik tukete bilirsin oylen aranda .
Fasulye hafta sonu tozutmussun , kizz erken basladin :)) canim hafta sonu ne kadarda tozutsan dukanenusu gibi beslenmeni tavsiye etmem sirf pro yapana kadar pro ve bol hafif sebzede ayni isi gorur . Sirf pro neden tavsiye etmem ? Sirf pro yapinca vucudundaki arti ve suyuda atacaksin ama unuttugun artesi gun tekrar normal bile beslensen kilon tekrar artacak ! Ve bunyeni bozdugun yanina kalacak belkide o hafta hic kilo vermeyecek !. Artilardan sonra 1. Asama monti zaten birkac gune artiyida goturuyor ve tekrar o hafta kilo bile veriyorsun , bunu cok tecrube ettim . Abla sanada hep anlatmaya calistigim bu !
Safis nazlim afiyet olsun sizlerede.
Abla kuru yemis isini sevmissin :) hep diyorum bosuna korkuyorsunuz kuru yemisten diye :)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Selam kızlarrr
Haftasonu zorunlu kaçamagı ve dünkü kuruyemiş ögünü 2,5 saatlik yürüyüşte eklenince erimiş gitmiş..geçen haftaki kilomun 100 gr. da altına inmişim çok şükür
abla sen kuruyemiş yemiyormuydun ki görüyordum menüleirnden
montide kuruyemiş yemek sıkıntı degil ilk monti yaptıgımda hergün 1 avuç yerdim mutlakaa
benim iş yerimin altında market var geçen görmüştüm orada bakayım bi hala varmı
- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
Gunaydin hatunlar .
Dun evde yoktum , bugunda yok sayilirim , cok giremiyorum , yeni arkadaslarin sorularina eski monticiler yardimci olurlar , oluyorlatda zaten , tesekkurler .
Aklimda kalanlara cevap yazayim ,
Banum aksam ekmek istegine karsi koyamamassin , aslinda menunun geneline bakarsak cis deyil. Fakat benim korkun verdigin kucuk zaaflarin buyuk kacamaklara yol acmasi ! Biliyorsun bir kacirdikmi ardi geliyor , aylardir seni bu duzende gormedigimden bu duzenin bozulsun istemiyorum !lutfen dikkatli ol!
Zilim demek depoyu bosaltmislar
Nazli kiz canim evet az yiyorsun bence sabah kahvaltini artirmani tavsiye ederim . Abla o hurmalar bu mevsimde yok , nazli kiz medine hurmasini agzina at ama hemen yutma birde 2.3 findik at agzina ikisini iyce cigne canim , bunu aranda yap baya tatli istwgini alir . 2.3 hurma ve 10 findik tukete bilirsin oylen aranda .
Fasulye hafta sonu tozutmussun , kizz erken basladin :)) canim hafta sonu ne kadarda tozutsan dukanenusu gibi beslenmeni tavsiye etmem sirf pro yapana kadar pro ve bol hafif sebzede ayni isi gorur . Sirf pro neden tavsiye etmem ? Sirf pro yapinca vucudundaki arti ve suyuda atacaksin ama unuttugun artesi gun tekrar normal bile beslensen kilon tekrar artacak ! Ve bunyeni bozdugun yanina kalacak belkide o hafta hic kilo vermeyecek !. Artilardan sonra 1. Asama monti zaten birkac gune artiyida goturuyor ve tekrar o hafta kilo bile veriyorsun , bunu cok tecrube ettim . Abla sanada hep anlatmaya calistigim bu !
Safis nazlim afiyet olsun sizlerede.
Abla kuru yemis isini sevmissin :) hep diyorum bosuna korkuyorsunuz kuru yemisten diye :)
Günaydın abencim, o hurmaları ben dün pazarda gördüm, hemde fiyatı düşmüş..nasıl yok anlamadım:44:
- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
Banucum yiyordum k.yemiş ama 2 fındık 2 ceviz 7-8 leblebi şeklinde yiyordum. sizlerden ögrenince şimdi 1 avuç öğün olarak deneyecem. ilk etapta ara ögün yaparsam bu miktarı şişerim mazallah
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Gunaydin hatunlar .
Dun evde yoktum , bugunda yok sayilirim , cok giremiyorum , yeni arkadaslarin sorularina eski monticiler yardimci olurlar , oluyorlatda zaten , tesekkurler .
Aklimda kalanlara cevap yazayim ,
Banum aksam ekmek istegine karsi koyamamassin , aslinda menunun geneline bakarsak cis deyil. Fakat benim korkun verdigin kucuk zaaflarin buyuk kacamaklara yol acmasi ! Biliyorsun bir kacirdikmi ardi geliyor , aylardir seni bu duzende gormedigimden bu duzenin bozulsun istemiyorum !lutfen dikkatli ol!
Zilim demek depoyu bosaltmislar
Nazli kiz canim evet az yiyorsun bence sabah kahvaltini artirmani tavsiye ederim . Abla o hurmalar bu mevsimde yok , nazli kiz medine hurmasini agzina at ama hemen yutma birde 2.3 findik at agzina ikisini iyce cigne canim , bunu aranda yap baya tatli istwgini alir . 2.3 hurma ve 10 findik tukete bilirsin oylen aranda .
Fasulye hafta sonu tozutmussun , kizz erken basladin :)) canim hafta sonu ne kadarda tozutsan dukanenusu gibi beslenmeni tavsiye etmem sirf pro yapana kadar pro ve bol hafif sebzede ayni isi gorur . Sirf pro neden tavsiye etmem ? Sirf pro yapinca vucudundaki arti ve suyuda atacaksin ama unuttugun artesi gun tekrar normal bile beslensen kilon tekrar artacak ! Ve bunyeni bozdugun yanina kalacak belkide o hafta hic kilo vermeyecek !. Artilardan sonra 1. Asama monti zaten birkac gune artiyida goturuyor ve tekrar o hafta kilo bile veriyorsun , bunu cok tecrube ettim . Abla sanada hep anlatmaya calistigim bu !
Safis nazlim afiyet olsun sizlerede.
Abla kuru yemis isini sevmissin :) hep diyorum bosuna korkuyorsunuz kuru yemisten diye :)
ablaaa evet çok haklısın micicik kaçamaklarım büyümez inşş
ama böyle böyle başlıyor işte
2 gün hafif takılıp telafi edicem inşş
kuruyemilşi ben eskiden aha çok yiyorudm şimdi 10-15 i geçirmiyorumm
bu arada utanarak söylüyorumki 2 seneyi geçkindir bend eolan monti kitabını yeni okuyorum, dün bşladım:26::26::26:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Abla omeyve sonbaharda cikiyor artik ankarada bulmanin imkani yok , ne guzel demek orlarda hala var , nazli kizin insallah senin ordada vardir ne guzel :)).
Banum ben inaniyorum o ekmegi telafi edecegine :) arada bir sabrimiz denenecek banum ama bu zaferi sen kazanacaksin sana inaniyorum .donemedim ozele her 5. Dk bir mesaj hakkim varmis .
Abla antibiyotik ne icin rutin durumlardan baska bir durum yok. Dimi ?
Simdilik bana musade arkadaslar .
Banum ben inaniyorum o ekmegi telafi edecegine :) arada bir sabrimiz denenecek banum ama bu zaferi sen kazanacaksin sana inaniyorum .donemedim ozele her 5. Dk bir mesaj hakkim varmis .
Abla antibiyotik ne icin rutin durumlardan baska bir durum yok. Dimi ?
Simdilik bana musade arkadaslar .
- 26 Haziran 2012
- 169
- 2
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Benimde bugün kü menum
Kalktım daha önceki yazılardan gördüm meyve yeniyormus kivi yedim dogrumu ama bilemiycem gari
Sabah:2 yumurta peynir domates salatalık zeytin bir kupa çay
Ara öğün : portakal
Aksam yeşil mercimek yada et sote salata yoğurt
Ara öğün : elma
hiç ekmek yemiyormusun
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
yani şöyle söyleiyim öglende yiyebilirisn aslında sabah yumurtalı kahvaltı ettiginde
ekmegi öglen yersin
amaaaa!!!!! öglen yemegin sebze olmalı yada salata filan meselaa
bakliyat ve et olursa yiyemezsinn
- 30 Mart 2011
- 61
- 3
