Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

pofu · 9 Şubat 2014

masumm .!.:
pofu cnm bu kitap 2. kitap mı
pc ye kaydedeyim bari bende

valla bilmiyorum montig abla ilk kitap dedi 1. ve 2. aşamayı anlatyr

montig · 9 Şubat 2014

Iyyykkkk tavuk yemekten içim bulandı valla:86: o kadar severdim tavugu bu gün nefret ettimyanına sebze çorbası ve peynir olmasaydı napardım bilmemallahtan akşama tarçınlı yogurt yiyecem, inşallah ağzımın tadı yerine gelir:26:hayırlısıyla bir sabah olsa..yarın kesinlikle et sokmam agzıma (allah aratmasın tabi) sebze otlayacam, gıdaklayacam yarın..sahi yav, koşturmaktan monti 2 evreyi okuyamadım dahabu koruma evresinde ne yiyecem bilmiyorum, kafam iyice karıştı. Yarında dr.a gidecem sabahtan okudum okudum, yoksa salı gününe kaldı araştırma. o güne kadar temkinli davranmaya devam

pofu · 9 Şubat 2014

şöyle bi site buldum :) platesden sonra okuycam

http://www.oocities.org/vejetaryenbeslenme/montignac.htm

pofu · 9 Şubat 2014

montig .!.:
Iyyykkkk tavuk yemekten içim bulandı valla:86: o kadar severdim tavugu bu gün nefret ettimyanına sebze çorbası ve peynir olmasaydı napardım bilmemallahtan akşama tarçınlı yogurt yiyecem, inşallah ağzımın tadı yerine gelir:26:hayırlısıyla bir sabah olsa..yarın daha et sokmam agzıma (allah aratmasın tabi)

afiyet olsun ablacım :)
bende evde kaldığım günler sadece pro-sebze yapmaya karar verdim :)

montig · 9 Şubat 2014

pofu .!.:
şöyle bi site buldum :) platesden sonra okuycam

http://www.oocities.org/vejetaryenbeslenme/montignac.htm

İyi oldu bu sagolasın...bend sık kullanılanlara ekledim okuyacagım:)

ziligurti · 9 Şubat 2014

banum kendime vakit ayırmayı seviyorum,kendimi iyi hissetiriyor

börek olayını şöyle yapıyorum cnm..

yufkacıdan alıyorum yufkayı önce onu belirteyim.(market yufkaları makinede açılıyor,kayış gibi geliyor bana,esnek değil yani.)

içine ne koyacaksam hazılrıyorum(peynirli ,patatesli,ıspanakalı vs..)

sosunu hazırlıyorum(yağ-yoğurt-yumurta)

sonr ister gül gibi istersen kalem kalem sarıp aralarına streç serip saklama kabına ...yallah dondurucuya...

sigara böreği yapacaksam d yağlı su sürüyorum yufkalara,sarıp yine aynı şekilde dolaba...

oğlumu duşa sokacağım,soyunmuş sıpam,banyodan sesleniyor ..kaçtımmmm

nazlikizz · 9 Şubat 2014

Bugün kü menüm
Sabah : mangal 2 dilim sucuk peynir, domates zeytin salatalık çay

Ara öğün : 12 tane fındık

Aksam : kuru fasulye 2 kase, salata, turşu

Ara öğün yarım portakal yarım elma

Nare83 · 9 Şubat 2014

ziligurti .!.:
banum kendime vakit ayırmayı seviyorum,kendimi iyi hissetiriyor

börek olayını şöyle yapıyorum cnm..

yufkacıdan alıyorum yufkayı önce onu belirteyim.(market yufkaları makinede açılıyor,kayış gibi geliyor bana,esnek değil yani.)

içine ne koyacaksam hazılrıyorum(peynirli ,patatesli,ıspanakalı vs..)

sosunu hazırlıyorum(yağ-yoğurt-yumurta)

sonr ister gül gibi istersen kalem kalem sarıp aralarına streç serip saklama kabına ...yallah dondurucuya...

sigara böreği yapacaksam d yağlı su sürüyorum yufkalara,sarıp yine aynı şekilde dolaba...

oğlumu duşa sokacağım,soyunmuş sıpam,banyodan sesleniyor ..kaçtımmmm

yapıpda dolaba atınca iyi oluyor bende haftaya yapayım bu hafta aklımdaydı ama hiçiyi hiç iyi
hissetmedim kendimi

Nare83 · 9 Şubat 2014

aeben .!.:
safişim listelerde bazi degişikler yaptım canım . bunları göz önüne alırsan sevinirim .
yeni arkadaşlar ve listeden çıkardıklarım oldu ve bazı eklemelerde .

*Montig

Başlangıç 74.000
15.11.2013 66.600
22.11.2013 65.300
29.11.2013 64.700
06.12.2013 64.000
13.12.2013 63.300
20.12.2013 62.500
27.12.2013 62.400
03.01.2014 62.000
10.01.2014 61.500
17.01.2014 59.900
24.01.2014 59.600
31.01.2014 58.900
07.02.2014 58.800
Giden : 100 Gram
artık 2. aşamada korumaya geçti

* Aeben
Başlangıç... 71.600
15.11.2013 70.300
22.11.2013 69.700
29.11.2013 69.500
06.12.2013 69.000
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.300
27.12.2013 68.900
03.01.2014 67.500
10.01.2014 68.500
17.01.2014 67.700
24.01.2014 68.900 ara
31.01.2014 Ara Verdi Mola
07.02.2014 . ara verdi

* Safinaz

15.11.2013 68.500
22.11.2013 68.700
29.11.2013 68.600
06.12.2013 68.600
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.100
27.12.2013 67.800
03.01.2014 68.200
10.01.2014 68.400
17.01.2014 68.200
24.01.2014 67.600
31.01.2014 67.600
07.02.2014 67.600 (Regl dönemim)

* Safinazın eşi

Başlangıç: 122,400
20.12.2013 119.400
27.12.2013 117.400
03.12.2013 119.400
10.01.2014 118.300
17.01.2014 116.800
24.01.2014 117.400
31.01.2014 116.600
07.02.2014 119.000 (Sanırım eşimin de regl dönemi )

* Naz

15.11.2013 .81.200

tekrar montiye başladı
10.01.2014 80.600
17.01.2014 79.000
24.01.2014 78.000
31.01.2014 77.400
07.02.2014.76.400

*Motherwise

10.01.2014.. 67,000
16.01.2014.. 66,200
24.01.2014.. 65.500
31.01.2014 ...65.500
07.02.2014... 65.500 regl

* Clight

Başlangıç XXX
15.12.2013
27.12.2013 4 kg
03.01.2014 _
10.01.2014 _ 2 kg .
17.01.2014 _
24.01.2014 _
31.01.2014 _
07.02.2014

* Fasulye Turşusu

Başlangıç:..... 80.600
ilk hafta........78.600
07.02.2014 .. 77.600

* Masum

geçen hafta: 74.2
bu hafta..... 72.4
07.02.2014 .. 71.7

*Lara

03.02.2014 70.600
07.02.2014 68.300

pofu

başlangiç 74. 4

nazlıkız..

başlangıç.... 96.00

takti.
başlangiç ......xxx takyimde saklı kilosu
sonraki hafta .. 3.5 kg.

abla alıntılayıppp ekledim ama dogrumu yaptım:26::26::26::26::26::26:

montig · 10 Şubat 2014

Günaydınnnn iyi haftalar

menüm

saat 11

2 kaşık müsli, yarım bardak süt

ara

1 incir yarım ceviz sebze çorbası (evde olursam tabi..bu gün dr.günüm)

akşam

pırasalı yumurta, ayran (pırasası bol) 1 yudum havuç (mecburen)

gece

Biraz armut geveleyecegim

spor
dr.a yürüyerek gidip gelecegim 1, 5 saat falan

fasulyetursusu · 10 Şubat 2014

kızlar

ben çok kötü bişey yaptım

haftasonu güzel menülerimizin dışına çıktım
dondurma yedim, pazar sabah kahvaltıda yarım simit yedim, cumartesi günü patlamış mısır yedim, 4-5 tane patates kızartması yedim , çikileta bile yedim 4 kare :18:

sabah tartıldım, tartılmaz olaydım! 1,5 kilo almış görünüyorum

çok mutsuzum

bu sabah ceza olarak 1 haşlanmış yumurta yedim sadece. Birkaç gün meyveyi fln da azaltcam protein sebze ağırlıklı yicem.

Çok iradesizim ya arkadaşlarla dışarıları çıkınca böyle oluyor işte

montig · 10 Şubat 2014

fasulyetursusu .!.:
kızlar

ben çok kötü bişey yaptım

haftasonu güzel menülerimizin dışına çıktım
dondurma yedim, pazar sabah kahvaltıda yarım simit yedim, cumartesi günü patlamış mısır yedim, 4-5 tane patates kızartması yedim , çikileta bile yedim 4 kare :18:

sabah tartıldım, tartılmaz olaydım! 1,5 kilo almış görünüyorum

çok mutsuzum

bu sabah ceza olarak 1 haşlanmış yumurta yedim sadece. Birkaç gün meyveyi fln da azaltcam protein sebze ağırlıklı yicem.

Çok iradesizim ya arkadaşlarla dışarıları çıkınca böyle oluyor işte

fasülye sana özelden yazdım oku ltf. ve kesinlikle bu gün aç kalma canım, bir işe yaramaz

Safinaz84 · 10 Şubat 2014

Günaydınlar vede iyi haftalar

Bu günkü menümü veriyorum ve kaçıyorum....

Kahvaltı : 08.00

2 dl. tb ekmeği - domates - salata - yarım dilim beyaz peynir - şekersiz çay

Öğle 12.30

Karnabahar yemeği - marul salatası - yoğurt

Akşam 18.30

Fırında karnabahar - salata ve ayran...

Nare83 · 10 Şubat 2014

günaydınnnn

hafta sonu menüleirmi yazmıyorum kaçamak yoktuda düzensilik var
çok düzensiz oldu bu hafta suyu artırcam ,
sporda yapmaya çalışıcammm yoksaa haftada 700 gr vermem imkansızz

fasulye üzülme diyemiycem bence üzül
keşke olmasaymış ama montig ablanında dedigi gibi aç bırakma kendiniprotein ve süt ürünleir tüket 2 gün gider

Naz · 10 Şubat 2014

günaydınlar vede hayırlı haftalar .haftasonu menülerimi yazayım hemencik

cumartesi

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates

öğlen
2 adet haşlanmış yumurta
beyaz peynir
salatalık

akşam
1 tabak kıymalı pırasa yemeği ( pirinçsiz ve havuçsuz )
yoğurt

pazar ( bugün yemek yemeye fırsatım olmadı diyebilirim 4 posta misafir ağırladım )

sabah ( geç kahvaltı )
1,5 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı kadar sucuklu menemen (yumurtasız )
beyaz peynir
1 kaç parça kaşar peynir
domates

akşam
1 adet portakal

ara
1 adet elma

kuzularinannesi · 10 Şubat 2014

merhabalar herkes iyidir inşallah

uzun bir aradan sonra ben geldim daha doğrusu biz geldik 2. bir erkek bebek daha geliyor şükür herşey yolunda

18. haftamdayım hiç kilo almadım henüz onu da dipnot olarak ekliyim

Naz · 10 Şubat 2014

BenElse .!.:
merhabalar herkes iyidir inşallah

uzun bir aradan sonra ben geldim daha doğrusu biz geldik 2. bir erkek bebek daha geliyor şükür herşey yolunda

18. haftamdayım hiç kilo almadım henüz onu da dipnot olarak ekliyim

hoşgeldin elifçiğim . MAŞALLAH canım 2.paşa geliyor demekki . ALLAH hayırlısıyla kucağına almak nasip etsin canım . kilo almamanda süper olmuş.

Nare83 · 10 Şubat 2014

BenElse .!.:
merhabalar herkes iyidir inşallah

uzun bir aradan sonra ben geldim daha doğrusu biz geldik 2. bir erkek bebek daha geliyor şükür herşey yolunda

18. haftamdayım hiç kilo almadım henüz onu da dipnot olarak ekliyim

hoşgeldinnnn :) 2 erkek annesi olcaksın yani , allah uzun ömür versin ikisnide cnm :)
kilo almamanda ayrıca çok güzel

nazlikizz · 10 Şubat 2014

Günaydın biz bugün kizimla geç kalktik bole nasıl zayiflayacaksam of ffffff offf sabah:mantar sote (yumurta li yiyebiliyormuyum? ) domates salatalık cay

Ara : elma

Aksam: kuru fasulye salata

Ara: portakal

kuzularinannesi · 10 Şubat 2014

Naz .!.:
hoşgeldin elifçiğim . MAŞALLAH canım 2.paşa geliyor demekki . ALLAH hayırlısıyla kucağına almak nasip etsin canım . kilo almamanda süper olmuş.

masumm .!.:
hoşgeldinnnn :) 2 erkek annesi olcaksın yani , allah uzun ömür versin ikisnide cnm :)
kilo almamanda ayrıca çok güzel

evet 2 erkek annesi olcam Allah izin verirse, Allah gönlüme göre verdi çok şükür

doruk'ta da 10,5 kg ile tamamlamıştım hamileliği inşallah bu da öyle olur

nazlişkom senin oğluş nasıl? ne kadarlık oldu şimdi?

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Karma Astrolog

Popüler Üye

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Popüler Üye

T.C

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Nirvana

Guru

A new day, A new start...

Guru

Nirvana

Aktif Üye

A new day, A new start...

Benzer Konular