yaptırdım , çok basit bir işlemdi 1.5 saat sonra normal hayatıma devam ettim
şuan etkilerini görüyorum bu forumda olumsuz yorumlara çok takılmıştım ama kişiden kişiye değiştiğini anladım
bende çok işe yaradı geçen hafta perşembe oldum 80 kilo idim şuan güncel 76,2 kg yum
kesinlikle tokluk hiddesiyorum her daim
sabah kalktığımda avuçiçi kadar kepekli tost yedim , öğle sonrası etsuyuna corba içtim akşam yemeğimide az önce saat 6 da yedim tavuklu salata ama bitiremedim bile
tıkandım bıraktım su içmek çok önemli bol bol su içmek lazım
şahsen tavsiye edebileceğim bir uygulama ama diyetle beraber kendi başına zayıflatan bişey değil