Mevlana değilim motivasyon için gel !

Afiyet olsun canım. Önümüzdeki 5 gün çok dikkat edelim.
Kesinlikle canim hemen ipleri sıkmak gerek
Afiyet olsun canjm
 
Benım bıswy diyecek yuzum yok dun bende de ıpler koptu gecmısı konusmalıyım önümüze bakalım .Elde olmayan sebeblerden bazen yoldan cıkıyoruz. demır gıbı irade olsaydı kılo almazdık zaten önemli ola yarışı bırakmamak yola kalkıp devam etmek
Bugun suyumu olcerek ıcıcem ödem suyu yapıcam bıtkı cayı ıcıcem ve aksamı çok çok hafıf gecırıp hızlı telafı edıcem dunu
Senın program ne bugun
 
Sabah yarım saat eliptik yaptım akşamda yapıcm. Ödem suyumada devam
 

Eklentiler

  • 16690257751149002652930495976426.jpg
    75 KB · Görüntüleme: 28
Nazara geldık Bugün de ben varım kimse yok
Sorun degıl sırayla nöbet tutarız takımda artık:)
Bugun sıkı diyet yapıp acıgı kapatmaya nıyet ettım ogleden sonra kızla dısarı cıktım.geldıgım de cok actım ve bı an şeytan "dünden kalan hamur işlerinden ye yazık okadar emek cektın kalanlar cope gıtmesın cocukların yıyecegı yok "dedı çok zorlandım namazdan sonra yemektı fıkrım.amma gecen surecte ıkna ettım kendımi dua ettım Allah'a ve heme yulaf ezmesi yaptım yedım ustune de fıltre kahve şukur krızı atlattım kalmış olan boreklerı de hemen buzluğa attım
 
Kızlarrrr öyle bir misafir yoğunluğum var ki anlatamam. Çok yoğunum giremedim dün. Şuan da bir boşluk buldum yazıyorum. Cuma günü memleketine dönecek görümcem sonra her şeyim düzene girecek . Affedin
 
Musaıt olunca gırmeye çalış 3,5 mesajda olsa .dıyetıne dıkkat edıyormusun
 
Kahvaltı 11.oo
Maydanoz Salatası
1 dılım Beyaz peynir
5 zeytin
Domateslı bıber kavurma
Yarım avuç kuruyemiş





Aksam 18.oo
3 kasık yulaf ezmesi yarım bardak sut 3 hurma 1o fıstıklı karısım

Fıltre kahve


3 lt su (limonlu salatalıklı) form çayı
5o dk elıptıl

North River
 
Oo kemerleri sikmissin canim masallah tartildin mi artin ne durumda
 
Cok salmamaya calis kalabaljkta en cok kosturannsen olursun ve senin ne yedigini fark etmezler dikkat edebildigin kadar et
 
İyi akşamlar menümü yazayım
Sabah
1,5 yumurtadan domatesli yumurta
2 dilim ekmek
Peynir
Salatalık


Öğlen
Ekmek arası tavuk
2 bardak ayran


17:00 gibi
1 kupa sütlü türk kahve
3 kare çikolata


Suyu yine saymadim
 
Kızlar hiç giremedim. Kusura bakmayın. Annemle sohbet, kızla ilgilenmek derken elime telefonu alamıyorum bile. Yeni uyuttum kızçemi. Ben annemin yanında çok mutluyum, çok huzurluyum ama irade, disiplin sıfır. Annem sürekli şunu yer misin, bunu yapayım mı diyerek dolanıyor. Sağ olsun ama ben de tutamıyorum kendimi.

Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta, 2 kk peynir, 5 zeytin, 2 çk tereyağı-bal, 4 çatal patates kızartması, 2 dilim ekmek
Ara 13.00
Şekersiz Türk kahvesi, 4 kare bitter çikolata
Ara 16.00
Dukan birası
Akşam 18.00
1/2 kase domates çorbası
1 karnıyarık
3 kaşık pirinç pilavı
1 kase yoğurt, salata

Gün içinde ağzıma kuş lokumu attım birkaç tane ve akşam çayla cicibebe yedim.
Kendimi tutmak istiyorum ama çok zorlanıyorum. Bırakmak, ara vermek de istemiyorum. Sizden koparsam kendimi çok zor toplarım, biliyorum. Yarın sabah tartılayım ve yeni bir başlangıç yapayım. Bugün sözde fotoğraf çekecektim, çekmeyi unuttum.
 
Cnm sıl bastan baslamak cok yıpratıcı elinden geldıgı kadar dikkat etmeye calıs eve en azından sabit dönmeye çalış
Bugun kı menun de şuan ki durum da ıyı bence
 
Cnm sıl bastan baslamak cok yıpratıcı elinden geldıgı kadar dikkat etmeye calıs eve en azından sabit dönmeye çalış
Bugun kı menun de şuan ki durum da ıyı bence
Yaa öyle mi diyorsun
Cicibebe, lokum, patates kızartması, pirinç pilavı... Bunlara rağmen söylediklerin mutlu etti. Kendimi birkaç gün tutsam devamı gelecek aslında, biliyorum. Ara vermeyeceğim, bırakmayacağım. Elimden geleni yapacağım canım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…