Bize yazdığınız mesajlarda "Zaman zaman tükenmiş hissediyorum" diyorsunuz.
Neden mi? En basit şekilde açıklayalım:
Vücuda oksijen alıyoruz ve besin alıyoruz.
Bu şekilde enerji üretiyoruz.
İşte bu sırada sorunlar meydana gelirse metabolizmamız bozuluyor, aynı bir makinada olduğu gibi.
Bu da hücresel deformasyona ve fiziksel enerji kaybına yol açıyor. Bu enerji krizi kendinizi yorgun hissetmenizden çok daha fazlasıdır. Aynı zamanda birçok hastalığa da yol açar.
NE YAPACAĞIZ O ZAMAN?
1.Aşırı besin tüketmeyin.
2.Ağır metallere maruz kalmamaya dikkat edin.
3.Yetersiz beslenmeyin. Bu konu çok önemli: Vitamin ve mineral eksikliği metabolizma düşüklüğünün önemli bir sebebi.
4.Yetersiz egzersiz: Haftada dört gün 30 dakika yürüyüş yapın, spor yapın, nasıl Sizin için uygunsa.
5.İlaç kullanımının yarattığı toksik duruma dikkat edin.
6.Beyaz çılgınlığını ortadan kaldırın. Beyaz un, rafine beyaz tuz, beyaz ekmek gibi işlemden geçirilerek beyaz olarak masanıza gelenlerden kaçının.
7.Daha fazla lif tüketin. Meyve ve sebzeler, fasulye familyası, kabuklu ve kavrulmamış yemişler, işlenmemiş tahıl ürünlerine mutfağınızın kapısını sonuna kadar açın.
8.Dışarıda ve temiz havada bol bol ve derin nefes almayı unutmayın.
Neden mi? En basit şekilde açıklayalım:
Vücuda oksijen alıyoruz ve besin alıyoruz.
Bu şekilde enerji üretiyoruz.
İşte bu sırada sorunlar meydana gelirse metabolizmamız bozuluyor, aynı bir makinada olduğu gibi.
Bu da hücresel deformasyona ve fiziksel enerji kaybına yol açıyor. Bu enerji krizi kendinizi yorgun hissetmenizden çok daha fazlasıdır. Aynı zamanda birçok hastalığa da yol açar.
NE YAPACAĞIZ O ZAMAN?
1.Aşırı besin tüketmeyin.
2.Ağır metallere maruz kalmamaya dikkat edin.
3.Yetersiz beslenmeyin. Bu konu çok önemli: Vitamin ve mineral eksikliği metabolizma düşüklüğünün önemli bir sebebi.
4.Yetersiz egzersiz: Haftada dört gün 30 dakika yürüyüş yapın, spor yapın, nasıl Sizin için uygunsa.
5.İlaç kullanımının yarattığı toksik duruma dikkat edin.
6.Beyaz çılgınlığını ortadan kaldırın. Beyaz un, rafine beyaz tuz, beyaz ekmek gibi işlemden geçirilerek beyaz olarak masanıza gelenlerden kaçının.
7.Daha fazla lif tüketin. Meyve ve sebzeler, fasulye familyası, kabuklu ve kavrulmamış yemişler, işlenmemiş tahıl ürünlerine mutfağınızın kapısını sonuna kadar açın.
8.Dışarıda ve temiz havada bol bol ve derin nefes almayı unutmayın.