- 30 Nisan 2011
- 26
- 4
-
- Konu Sahibi DansPerisi
- #1
söyledikleriniz çok doğru ben yıllarca kilo vermek için uğraşmış biriyim en sonunda çözümü buldum ama artık sıkıldımdabana yardımcı olurmusunuz?anlatayım derdimi;yaklaşık 9 10 ay önce zumba diye bişey keşfettim dans fitness diye bişeymiş bikaç videosunu kaydettim netten hergün düzenli yapmaya başladım başta zorlandım biraz ama eğlenceli olduğu için bıkmadım yapmaya devam ettim bu süre içinde 88 kilodan 69 kiloya düştüm:81: ideal kilom 55 60 arası ama artık sıkıldım ben zumbadan o videoların tüm hareketlerini ezberledim eğlendirmiyo artık bu yüzdende yapmıyorum başlıyorum yarıda kesiyorum:2:.yine aynı şekilde zumba kadar tempolu ve eğlenceli ne önerirsiniz bana?hatta videolara ulaşmam içinde yardım ederseniz çok memnun olurum şimdiden çok teşekürler...
Merhabalar Sude; Eğlenerek spor yapmak gerçekten çok önemli k; zaten sonuçlarını da görmüşsünüz. Sizi aynı şekilde mutlu edip, hızlı ve eğlenceli hareketleriyle forma girmenizi kolaylaştıracak türde egzersiz olarak latin aerobik önerebilirim. Videolara gelince, araştırıp size tekrar yazacağım. Sevgiler, dans perisi...
söyledikleriniz çok doğru ben yıllarca kilo vermek için uğraşmış biriyim en sonunda çözümü buldum ama artık sıkıldımdabana yardımcı olurmusunuz?anlatayım derdimi;yaklaşık 9 10 ay önce zumba diye bişey keşfettim dans fitness diye bişeymiş bikaç videosunu kaydettim netten hergün düzenli yapmaya başladım başta zorlandım biraz ama eğlenceli olduğu için bıkmadım yapmaya devam ettim bu süre içinde 88 kilodan 69 kiloya düştüm:81: ideal kilom 55 60 arası ama artık sıkıldım ben zumbadan o videoların tüm hareketlerini ezberledim eğlendirmiyo artık bu yüzdende yapmıyorum başlıyorum yarıda kesiyorum:2:.yine aynı şekilde zumba kadar tempolu ve eğlenceli ne önerirsiniz bana?hatta videolara ulaşmam içinde yardım ederseniz çok memnun olurum şimdiden çok teşekürler...
Merhabalar Sude; Eğlenerek spor yapmak gerçekten çok önemli k; zaten sonuçlarını da görmüşsünüz. Sizi aynı şekilde mutlu edip, hızlı ve eğlenceli hareketleriyle forma girmenizi kolaylaştıracak türde egzersiz olarak latin aerobik önerebilirim. Videolara gelince, araştırıp size tekrar yazacağım. Sevgiler, dans perisi...
Merhaba sude ; Videoları biraz araştırdım.
You tube' dan
LatinAerobic Joel-lal
Latin Aerobics
Aerobic Latino Pena
Aerobic et Fitness; Classe Step Pour Débutant
diye arasanız, seveceğiniz videolara ulaşacağınızı düşünüyorum...
sevgiler,dans perisi