mantık çok basit aslında. zaten diyet yapmadığımız zamanda birsürü aburcubur yiyoruz. yanılıyormuyum.. ama ekmek, makarna börek ve pasta hayatınızdan çıkarsa doğal olarak kilo veriyosunuz..üstüne bunlardan alınan alınanlar eklenmiiyor hatta azalıyor..
ben sadece kahvaltıda zorlanıyorum ekmek yemeden pek doymuş gibi hissetmiyorsun çünkü. ama sonra midem kazınınca bir parça çikolata , 1 kase unsuz bir tatlı, dondurma, evde ne yemek varsa , meyve, hatta yemeğin yanında pilav hepsinden yiyorum gün boyunca..
çantamda çikolata taşıyorum bir parça bile yemek açlığı bastırıyo..
ben bütün diyet reçetelerini çöpe attım cidden, ve bugün 2 kilo verdiğimi görünce de çok sevindim..