amacım kilo verdikten sonra başarı hikayemi yazmaktı ama motive olmak amacıyla bu süreci de kaydetmek istedim...
şuan 1.72 boyunda 62 kilodayım,beni yeni tanıyan ve görenlere göre tam ideal kilomdayım ama ben 2 sene öncesine kadar 57yi görmemiş biri olarak kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum...
yaklaşık 10 senedir bu boydayım ve 52-56 kilo arasında gidip geliyodum...
ama evlendikten 1 sene sonra düzensiz beslenme sonucu 15 kilo alıp 67 kiloya kadar çıktım.6 ay o kilolarla kaldıktan sonra bigün teyzem şaka da olsa kilomla alakalı bişey söyledi,tam o sırada kahvaltı masasındaydık,ağladım ve hemen kalktım...
sinirim bozuldu ama teyzeme değil kendime...
kendimi nasıl bu kadar salabilirdim?
hemen diyete başladım ve 2 ayda 7 kilo verdim 60 a indim...
sonra bıraktım 2-3 kilo aldım yine...
şimdiki amacım ise bu süreci uzun zamana yaymak...
diyetimi spor ve pilatesle desteklemek...
şunu da belirteyim pilatese bi süre önyargıyla bakmıştım hep,ta ki sonucu ablamda görene kadar...
6 ay içinde tanınmaz hale geldi...
doğum kilosundan eser kalmadı...
incecik oldu...
umarım ben de onun gibi azimli olabilirim...
ayrıca diyet sırasında yapıp işe yarayan bi kaç şey paylaşıyım;
-sabah aç karnına ve gece tok karnına;elma sirkesi ve bal karışımı içtim...
-haftada 1-2 kez ödem atıcı elmalı bi çay hazırladım onu içtim...
-ara öğünlerde yeşil ekşi elma tükettim...
onun haricinde ağır bi diyet uygulamadım...
herşeyi yedim...
spor yapmaya fırsat bulamamıştım...
ve böylelikle yukarda yazdığım gibi 7 kilo verdim...
şimdi yarın itibarı ile sağlıklı yaşama başlamak istiyorum...
hergün yediğim besinleri buraya yazıcam...
inşallah diyet başarı öykümü de kilo verdikten sonra paylaşıcam...
şuan 1.72 boyunda 62 kilodayım,beni yeni tanıyan ve görenlere göre tam ideal kilomdayım ama ben 2 sene öncesine kadar 57yi görmemiş biri olarak kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum...
yaklaşık 10 senedir bu boydayım ve 52-56 kilo arasında gidip geliyodum...
ama evlendikten 1 sene sonra düzensiz beslenme sonucu 15 kilo alıp 67 kiloya kadar çıktım.6 ay o kilolarla kaldıktan sonra bigün teyzem şaka da olsa kilomla alakalı bişey söyledi,tam o sırada kahvaltı masasındaydık,ağladım ve hemen kalktım...
sinirim bozuldu ama teyzeme değil kendime...
kendimi nasıl bu kadar salabilirdim?
hemen diyete başladım ve 2 ayda 7 kilo verdim 60 a indim...
sonra bıraktım 2-3 kilo aldım yine...
şimdiki amacım ise bu süreci uzun zamana yaymak...
diyetimi spor ve pilatesle desteklemek...
şunu da belirteyim pilatese bi süre önyargıyla bakmıştım hep,ta ki sonucu ablamda görene kadar...
6 ay içinde tanınmaz hale geldi...
doğum kilosundan eser kalmadı...
incecik oldu...
umarım ben de onun gibi azimli olabilirim...
ayrıca diyet sırasında yapıp işe yarayan bi kaç şey paylaşıyım;
-sabah aç karnına ve gece tok karnına;elma sirkesi ve bal karışımı içtim...
-haftada 1-2 kez ödem atıcı elmalı bi çay hazırladım onu içtim...
-ara öğünlerde yeşil ekşi elma tükettim...
onun haricinde ağır bi diyet uygulamadım...
herşeyi yedim...
spor yapmaya fırsat bulamamıştım...
ve böylelikle yukarda yazdığım gibi 7 kilo verdim...
şimdi yarın itibarı ile sağlıklı yaşama başlamak istiyorum...
hergün yediğim besinleri buraya yazıcam...
inşallah diyet başarı öykümü de kilo verdikten sonra paylaşıcam...
