Lütfen yardıminiza ihtiyacım var

2014 yılında evlendim 65 kilo idim 3 doğum yaptım ve araları çok yakın oldu doğumdan beri çok aşırı kilo aldım su an 100 kiloları gördüm sağlığımdan olmak istemiyorum ne zaman denesem irademe sahip çıkamadım lütfen nasıl kilo verebilirim yardımci olur musunuz diuetisyene hiç gitmedim daha önce

Ben de doğumdan sonra çok ciddi kilo aldım 3 rakamlı sayıları gördüm ki hayatımda ilk defa. Geçenlerde emziren anne diyeti diye bir gruba katıldım online diyetisyenlerle. Çok uymadım ama en azından kilo vermeye başlama noktasında beni cesaretlendirdi bu adım. Tarifler noktasında beni zorlamayacak emek istemeyen tarifler istemiştim. Siz de online diyet alabilirsiniz isterseniz

Teşekkür ederim