Kızlar merhaba ben 160 bıyunda ve 62 kiloyum spor yapmaktan nefret ediyorum hedefim 5 kg fln nasıl yaparım bunu spor yapmayı sevmiyorum vaktimde yok buna olurmu sizce bir de 5 kiloyu 1 ayda verebilirmiyim sizce ? En etkili yöntemiyazarmısınız
sadece yogurt yeme bukez kabız olursun
yagsız bol cesıtlı salata ye
tonbalıklı yumurtalı nelı ıstersen
gunde 2 kase yogurt ye
corba ıc
sekerr un tuz kes
sadece yogurt yeme bukez kabız olursun
yagsız bol cesıtlı salata ye
tonbalıklı yumurtalı nelı ıstersen
gunde 2 kase yogurt ye
corba ıc
sekerr un tuz kes