soğan suyu, hayıt tohumu falan kullanabilirsiniz. nasıl kullanılacağı yazıyor sitede bol bol. bendede aynen lh yüksek ve pkoyum. birde doktorunuza sorun Glukophage diye bir ilaç var iyi geliyor. kilonuz varsa vermeye çalışın kilo verdikçe de düzene giriyor.