- 5 Haziran 2021
- 4.433
- 19.040
Bir yıldır boyleyim canım bir sürü doktora da gittim en son psikiyatri
Ayyy geçmiş olsun canım neden
Spor hiç yapmıyorum çok halsizim hep sağol canım benimCanım benim gençsin güzelsin çıtırsın
Kendine hep uğraş bul
Hiç boş kalma
Spor yapıyor musun
Endorfin salgılar ve mutlu olursun
Yaaaa ama ne kahvesiAminnn hocam çok sağol
Hocam ben bile kendime güvenemiyordum nasıl kilo verdecem diye düşünürken,hareketsiz bir yaşam vardı bende.
Ta ki o meşhur kahveyi görene kadar,tamam bunu denemem lazım dedim,baktım 3-4 sonra etki etmeye başladı tamam dedim durmak yok.
Sonrada buraya gelince sağoun hepiniz ciddi anlamda destek oldunuz bana.yoksa tek başıma başaramazdım bunu.
Canım panik atak filan olabilir miBugün yine kalbim zonkluyor
Canım aşırı iyi geliyor bak mutlaka dene ben denedim ve faydasını gördümSpor hiç yapmıyorum çok halsizim hep sağol canım benim
Zaten anksiyete bozukluğu ve depresif bozuklugu tanısı konuldu canım ama tedavi den beri hoc ağrım olmamıştı 2.5 aydır bugun agriyinca yine taziyeye bağladımYaaaa ama ne kahvesi
Canım panik atak filan olabilir mi
Yaparım yarın Ama coktandir böyle değildimCanım aşırı iyi geliyor bak mutlaka dene ben denedim ve faydasını gördüm
Canım içine atma hiçbir şeyi burda anlat bak dertleşir rahatlarsınZaten anksiyete bozukluğu ve depresif bozuklugu tanısı konuldu canım ama tedavi den beri hoc ağrım olmamıştı 2.5 aydır bugun agriyinca yine taziyeye bağladım
Canım çok kötü hissediyorsan bi doktora başvur yine deYaparım yarın Ama coktandir böyle değildim
Canım içine atma hiçbir şeyi burda anlat bak dertleşir rahatlarsın
Bir de boş kalma hep bi uğraşın olsun
Spor
İnşallah hemen geçer
Çok doktora gittim canim hep sonuç almadan geldimCanım çok kötü hissediyorsan bi doktora başvur yine de
Arada kaçamaklar olacak canim yoksa diyette zorlaşıyorO çikolata olmadı ama :) ben sıkıldım zipzip bı zayıflayıp rahatlasaydim. Ama yiyorum gitmiyor
Afiyet olsun canim ❤14.06
Kahvaltı
Sütlü kahve
Öğlen
Etli şehriye pilavı 4 yk
Biber kızartması (yemek sandım öyle kızartma gibiymiş) 1 yk
Çorba bir kase
(Tulumba vardı ve yemedimmmm)
Yarım dilim tarçınlı kek
Sütlü kahve
4 kare (186 kalori) milka (arkadaşım denemem için getirmiş
Akşam
4 yk bulgur
2 yk kuru fasülye
4-5 yk salata
1 kurabiye
Spor
Leslie boast 30 dk
500 ip
6000 adım
@Cordelia
Zipzip-
Afiyet olsun canim ❤15 haziran menü
Sabah 10.00
1 tavada yumurta,,, 1 dilim peynir,,, 1 dilim ekmek,, domates,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14.00
1 biber,, 1 kabak,,, 1 patlıcan dolması,,, 1 kase yoğurt,, salata
Ara 1 kase yeşil erik
Akşam 18.00
Öğlenin aynısı
Su 3 litre
Gecmis olsun canimBugün yine kalbim zonkluyor
Arada kaçamaklar olacak canim yoksa diyette zorlaşıyor
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Gecmis olsun canim
Afiyet olsun canim15.06
Kahvaltı
Kepek ekmeğine sandviç (domates peynir marul)
Sütlü kahve
Yarım dilim kek
Öğlen
2 yk makarna
Çorba (unuttum) yarım kase
Türlü 4 yk
Sütlü kahve
Sütlü kahve
Kaşarlı tost (dilim ekmeği ile bu)
3 top dondurma
4 yk bulgur
3 yk salata
2 kare bitter
Bugün spor off verdim yarın da nöbetçiyim yapamayacağım
Cuma sA yola çıkacağım hsonu tatile gidiyorum :)
9000 adım
@zipzip @Cordelia
Canım eğer fiziksel bir problemin yoksa, içime öküz oturduğunda düşündüğüm tek şey; ‘şu hayata bir daha gelmeyeceğimi biliyorum, aşırı kıymetli ve asla geri getiremeyeceğim 1 saniyeyi bile boşa harcamak istemiyorum!’ oluyor. Tabiki insanın hiçbir neden yokken içten içe kendiyle hesaplaştığı zamanlar oluyor, içinden çıkması zor kaygıları ya da korkuları olabiliyor. Kendimle hesaplaşıyorsam ya da hayatı sorguluyorsam yine kendime tutunup çıkıyorum, ‘çözümü yoksa kendini üzmeye değer mi?’ diyorum mesela, kaygı ya da korku yaşıyorsam da tevekkül kurtarıyor beni, herşeyin Allahtan geldiğine teslim olmak içimi rahatlatıyor. Bütün çözümler sende, sen yeterki kendini sev, kendini dinleBugün yine kalbim zonkluyor
Yaa herkes çok iyi çok teşekkür ederim çok güzel şeyler yazmisiin parmaklarına sağlık haklsiin ama insanın elinde olan bişey değil işteCanım eğer fiziksel bir problemin yoksa, içime öküz oturduğunda düşündüğüm tek şey; ‘şu hayata bir daha gelmeyeceğimi biliyorum, aşırı kıymetli ve asla geri getiremeyeceğim 1 saniyeyi bile boşa harcamak istemiyorum!’ oluyor. Tabiki insanın hiçbir neden yokken içten içe kendiyle hesaplaştığı zamanlar oluyor, içinden çıkması zor kaygıları ya da korkuları olabiliyor. Kendimle hesaplaşıyorsam ya da hayatı sorguluyorsam yine kendime tutunup çıkıyorum, ‘çözümü yoksa kendini üzmeye değer mi?’ diyorum mesela, kaygı ya da korku yaşıyorsam da tevekkül kurtarıyor beni, herşeyin Allahtan geldiğine teslim olmak içimi rahatlatıyor. Bütün çözümler sende, sen yeterki kendini sev, kendini dinle
Ayy ne demek canımSağol canım benim çok iyisin çok teşekkür ederim
Allah yardımcın olsun canımİyi geceler kızlar. Şu işleri bitireyim de rahat rahat oturayım diyordum, saate bi baktım 10 buçuk olmuşoturayım diye odaya geçerken de çamaşır makinesinin bittiğini ve çamaşırları asmadığımı farkettim 2 gündür çok koşturmacalı iş yerim. Eve gelince de çocuğum enseme biniyor. Ev zaten nanköörrr, kalleeşşş bitmiyor işleri. Ama akıl sağlığım yerinde çok şükür
Çok teşekkür ederimmmAfiyet olsun canim
Iyi tatiller❤❤