Şuan çok bollaşmamasini tercih ederim tabiYalnız dikkat etsonra o da bol gelmesin Benim seneler önceden hiç giyemediğim 38 beden pantolonum vardı. Geçen denedim bol geldi, kalıbı genişmiş. Hep ona girmek istemiştim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canim❤Menümü yazayım....
Sabah 6.30
2 dilim Isparta ekmeği
Salatalık yesillik domates peynir 5 zeytin
Ara 13
Bir küçük muz yarım avuç leblebi
Öğle 14.30
3 kepçe bol acılı kuru fasulye
2 kaşık pirinç pilavı 3 kaşık yoğurt
Bir bardak şalgam
Ara 20.00 küçük tabak karpuz 3 tane kayısı
Su 2 litre inşallah olmuştur
Zipzip- Cordelia
Iyi geceler canim afiyet olsun❤Selam, iyi geceler olsun
Açlık değil de yoksunluk çekiyorum biraz4 5 gün dayanirsam alışmak daha kolay olcak. Kiraz sapi demlicem suyu bekliyorum akşam 7de fermuari cektim, 11e kadar yememeye çalışcam
Selam, iyi geceler olsun
Açlık değil de yoksunluk çekiyorum biraz4 5 gün dayanirsam alışmak daha kolay olcak. Kiraz sapi demlicem suyu bekliyorum akşam 7de fermuari cektim, 11e kadar yememeye çalışcam
Afiyet olsun canim ❤Ayyy menüleri yazmaya Üşeniyom yaaaa
13 haziran pazartesi
Sabah 1 haşlanmış yumurta,,, 4 zeytinin,,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 1 dilim t. B ekmeği,,, salatalık domates
Öğle 8 tane Çiğköfte,,, bol yeşillik,,, 1 bardak ayran
Akşam
3 kaşık karqbuğday haşlaması,,, 5 kaşık yoğurt,,, 5 erik
14 haziran salı
Sabah 1 yumurtalı omlet,,, 1 dilim ekmek,,, 1 dilim beyaZ peynir,,, domates salatalık
Öğle
Balık,, salata
Ara 8 yeşil erik
Akşam
Yoğurtlu kabak
Aralarda sade kahve
Su 3 litre
Kahve içeceğimİyi akşamlar fitkaptanım
Afiyet olsun canim❤İyi geceler olsun kızlar
13 haziran p.tesi
Sabah saat 10
1.5 yumurta
Beyaz peynir küçük bir parça
5 6 tane zeytin
Salatalık domates
Yarım dilim t.buğday ekmek
Kuru kaysı
Akşam 19
Bir tabak etli patates
Yeşillik
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
3 litre su
14 HAZİRAN SALI
Sabah zeytin 4 tane
Peynir 2 kibrit kutusu
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Saat 16
1 kase etli patates yemeği
Bir kase yoğurt
2 dilim ekmek
1 dilim baklava
Akşam 20
6 kaşık bulgur pilavı
Tavuk abartmış olabilirim
Salata 1 kase
Biraz 15 tane kiraz
Bugün çok aç hissediyordum
Zor tuttum kendimi
Grupta olmasam hiç düşünmezdim bile
Neyse az hasarla atlattık
2.5 litre su
Zipzip-
Lavinia_98
Afiyet olsun kaptanim ❤Kahve içeceğim
Başınız sağ olsun canım. Allah rahmet eylesin. Kalanlara sabır dilerim.Ay canım ya cuma günü kötü bir haber aldık cenazemiz oldu haftasonu cenaze evinde geçti yediklerime hiç dikkat edemedim diyet hak getireDün tartılmak da hiç aklıma gelmedi açıkcası zaten tartılmasam daha iyi
Geçmiş olsun canım. Acil şifalar olsun inşallah.Cordelia Zipzip- ve kızlar oğlum girdi çıktı ameliyata şükür kendine gelmeye çalışıyorum şu anda bugün hastanedeyiz nasipse yarın çıkarız Rabbım tez zamanda iyileşmesini nasip etsin tam bende yazıyordum sana Zipzip- Dr ameliyat iyi geçti dedi gözleri kapalı açılınca nasıl daha göremedik çabuk toparlar inşallah
Niyet işin başı canım...Zoru basarmişsin kararlılığını yitirme. Arada plansız kaçamaklar olacaktır ona takılıp kalma devam etmeye çalış. Yarın akşamdan sonra ben de senin gibi kararlar aldım Yalnız değilsin.Dün kuzenimin düğünü için abiye aldim kendime. Artik ayagimi denk almam lazim daha kg almaya devam edersem elbiseye girememagustosa kadar ne verebilirsem agir agir vermek gayretim saatlere dikkat ederek ilk kez aralikli oruç denicem. Dun gece süt içtim artik bugunden itibaren dikkat edicem bakalim yasakli besin olmadan saatlere uyarak nasil gidecek kg
Afiyet olsun canım benimİyi geceler olsun kızlar
13 haziran p.tesi
Sabah saat 10
1.5 yumurta
Beyaz peynir küçük bir parça
5 6 tane zeytin
Salatalık domates
Yarım dilim t.buğday ekmek
Kuru kaysı
Akşam 19
Bir tabak etli patates
Yeşillik
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
3 litre su
14 HAZİRAN SALI
Sabah zeytin 4 tane
Peynir 2 kibrit kutusu
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Saat 16
1 kase etli patates yemeği
Bir kase yoğurt
2 dilim ekmek
1 dilim baklava
Akşam 20
6 kaşık bulgur pilavı
Tavuk abartmış olabilirim
Salata 1 kase
Biraz 15 tane kiraz
Bugün çok aç hissediyordum
Zor tuttum kendimi
Grupta olmasam hiç düşünmezdim bile
Neyse az hasarla atlattık
2.5 litre su
Zipzip-
Lavinia_98
afiyet olsunİyi akşamlar kızlar. Bugün çok yoğun bir günün ardından emekli olan bir büyüğümüze yemek daveti vardı. Uslu durdum ama maalesef geç saate kaldım bugün.
14 haziran salı menüler
Sabah 09.00
2 yumurta 1 kaşık lor ile omlet,
Bol yeşillik, 1 domates.
Öğlen 13.30
1 kase yoğurt,
4 yk bulgur pilavı,
1 tabak etli nohut.
Akşam 18.00de başlandı 21.00 e kadar
1 porsiyon balık,
Salata,
1 sıkım çiğ köfte, Biraz acılı ezme, biraz haydari,
2-3 parça sucuk ara sıcak tabağından (sigara böreği falan yemek istemedim)
1 dilim tirileçeyi de arkadaşımla bölüştük.
Zipzip- nnurc
Adımlar:
12 haziran pazar adımlarım
Eki Görüntüle 3084115
14 haziran bugün adımlarım
Eki Görüntüle 3084116
12 haziran:9.074 adım,
14 haziran: 14.025 adım.Cordelia