Sagol pastelfitim ❤Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun kaptanim ❤Kizlar iyi aksamlar
13:00 1 dilim ekmek, 1 dilim kasar, 2 dilim hindi fume
18:00 1 lahmacun, ayran
19:00 1 dilim baklava
Zipzip- Cordelia
Spor: 11 bin adim
Eki Görüntüle 3082365
Afiyet olsun fesangim ❤11 Haziran Cumartesi
Sabah yok
Öğle 14.00
Peynirli yumurta
Birkaç kaşık salçalı sosis
3 top haşhaşlı ekmek
Domates acı yeşil biber
Akşam 19.30
5 sarma
Birkaç kaşık kabak kavurması
Salata
Yoğurtlu biber kavurması
Bunlar bir tabak içindeydi az az
Zipzip- Lavinia_98
Afiyet olsun kaptanimSabah
zeytin peynir haş.yumurta iki tam buğday ekmek.slatalik biber dometes
Öğle iki kayısı bir bardak süt
Ara bir kase fasulye bir TB ekmek
Aksam bulgur pilavı ,ıspanak bir tabak
Dışarı çıktık bir top dondurma bir dilim baklava kötü olud bu işte ama yarın hiç bişey yemiycm
Zipzip-
Afiyet olsun canim ❤Eki Görüntüle 3082367
11.06.2022
Sabah sade kahve
Yarim saat spor
Kahvalti 1 yumurta 1 dilim kepek ekmegi peynir zeytin
Kiraz sapli cay
Saat 3.30 son ogun saatimdi 3 kasik yogurtda bir avuc yulaf biraz tarcin pulbiber karabiber ve bikac ceviz dograyip yedim gunu kapattim
3 litre su
Afiyet olsun canim ❤
Iyiyim canim teşekkür ederim yoldan gelince başım ağrıyordu şimdi gecti cok şükürGeçmiş olsun elifim neyin var iyi oldun mu insanlah
Afiyet olsun canim ❤Selam kızlar
10.06.2022
Kahvaltı
Yulaf tost, 2 ince dilim kaşar ile
Öğle
3 yk et sote
Akşam
5 yk firikli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Aralarda kahve, kahve, kahve
Su 2 lt
Spor yok
11.06.2022
Kahvaltı yapamadım 2 tane form bisküvi yedim
Akşam 1 porsiyon kağıt kebabı ekmeksiz, 1 yk pirinç pilavı
Düzensiz saçma sapan beslendim farkındayım
Su 2 lt
Spor yok
Yaz geldi haliyle evden uzaklaşıyoruz ve düzenimiz bozuluyor, bu akşam annemdeydik yemeğe. Yarın evime ancak akşam saatlerinde dönerim diye düşünüyorum.
İyi geceler kızlar, pek aktif olamıyorum hakkınızı helal edin
Zipzip- Cordelia @HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun canim ❤11 haziran menu
12:30 kahvaltı
2 adet milföy 1 adet yumurta domates salatalık peynir zeytin
21:00 akşam
1 tabak kabak yemeği 1 adet haşlanmış patates
2,5 litre su
30 dk leslie fast
Zipzip- Cordelia Lavinia_98
Saatim kalp attı şaşırdu bu kadar adıma
Afiyet olsun canim ❤Selam kızlar
10 haziran menüm
Sabah 10
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ince peynir
2 dilim ekmek
Saat 13
10 tane can erik(çok severim)
Saat 19
bir kase çok tahıllı çorba
1 yekel kaşığı etli menemen
2 patlıcan dolma
4 sarma
Saat 21
Çayın yanına 2 hurma
2 litre su
8 bin adım
11 haziran c.tesi
Saat 7
Bir kase keçi yoğurdu 1 dilim ekmek
Sabah 11
1.5 yumurta
5 zeytin
İnce bir dilim Peynir
Salatalık 2 dilim ekmek
Saat 18
1 kase çorba
6 kaşık yumurtalı çireşt(yöresel dağlardan tolanan bir sebze)
7 sarma
Bol yeşillik
2 litre su
8000 adım
Zipzip-
Lavinia_98
Afiyet olsun pastelfitim ❤Zipzip- Cordelia @HanimKelesimiGetir minerva1988
11 Haziran cumartesi
Kahvaltı 12.00
2 d ekmek
1 tk fıstıkezmesi
6 zeytin
1 kk kadar karışık peynir
2 d pastırma
Domates salatalık
Ara
3 kestane şekeri
Akşam 19.00
2 parça ızgara et
Bir kase yeşillikli fasülye piyazı
4 kaşık yoğurtlu kabak
4-5 küp fırın patates
Su
1,5 lt
Adım 5.484
Saatimi şarjda unuttum, daha fazladır
Afiyet olsun canim ❤Yazayım o vakit kuzum
10 haziran menü
Sabah 7:45 1 muz 4yk yulaflı süt
Öğlen 12:30 1 kebap dürüm 1 bardak şalgam suyu 1 elmalı soda
Akşam 20:00 1 tabak şakşuka 1 tabak pilav
2,5 litre su
23:00 ara öğün 1 adet cornetto
Eğitim vardı yedim de yedimpzt salı da eğitim var öğlen ne yapacağım bilemedim etiform alırım bari
Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun canim ❤Menü yazalım bari özledim yaa..
Sabah 1 yumurta 1 dilim kaşar 3 zeytin 2 dilim ekmek bol yeşillik salatalık açık çay.
Ara 5 kiraz
Öğlen 1 kucuk kurabiye şekersiz kahve
Akşam domates biber tavada menemen gibi cok az yağda salata 1 köfte 2 dilim ekmek
Bol su
Adımlarım 5800 adım
Zipzip-
Cordelia
@nnurc
Reklam yok bende opera kullaniyorumof size de çıkıyor mu şu en tepede kocaman kekli bizim yağ reklamı
Hosgeldin canim ❤Tatlımmm
Afiyet olsun canim ❤11 Haziran Menüm
09.00: 1 patates kızartması
Salatalık
12.00: 1 dilim karpuz
16.00: 2 yumurtadan omlet
3 dilim ekmek
Yeşillik
20.00: 1 bardak sade nescafe
2 lt su
Adım: 8615Eki Görüntüle 3082413
Zipzip- Cordelia @nnurc
Afiyet olsun canim ❤11 Haziran
13.00 1 porsiyon Adana kebap dürüm,salata çeşitleri, etsiz çiğ köfte, acılı şalgam suyu
16.30 1 cevizli baklava,2 küçük fıstıklı baklava, sade türk kahvesi
19.00 rawberry vegan protein bar, hindistan cevizi kremalı sade nescafe
20.00 mantı,dereotlu cacık + karışık baharat ikisine de
00.20 20 gr kek, 1 kase kiraz,tuzlu fiyonk kraker
9343 adım , 3 mil leslie + 15 dk bölgesel
1 lt normal,1 lt çaylı limonlu su
@HanimKelesimiGetir @pikapi
Eki Görüntüle 3082420
Hosgeldin canim aramiza ❤❤Tamam canım. Farklılıkları severim zaten. Çabuk adapte olurum. Yarış halinde olmak da insanı iyi gazlıyo
❤❤❤İyi olmana sevindim çok şükür
❤❤❤İyi olmana sevindim canım
Afiyet olsun canim ❤11 haziran menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Öğle
İki ince dilim etli ekmek
Kefir
Akşam
Ton balığı
Yeşil soğan
Üç dilim ekmek
Su 2 litre spor 2 saat tempolu yürüyüş 15 bin küsur adom vardı ama ekran görüntüsü almayı unutup uyumuşum
Zipzip- Cordelia @HanimKelesimiGetir
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar hepimize mutlu pazarlar
Iyi eglenceler canim❤Bugünde arkadaşlarla pikniğe gidecez hava çok güzel yediğime içtiğime dikkat etmeye calisicam
Afiyet olsun canim ❤11.06 Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta ve peynir
Ara 1 avuç çıtır leblebi ve yarım elma
Akşam 1 kase yoğurt
Ara 1 kase erik
Zipzip- @HanimKelesimiGetir
Günaydın canim ❤Günaydın
Günaydın kızlar hepimize mutlu pazarlar
Günaydın mutlu pazarlar
Günaydınlarr, musmutlu güzel bir gün olsun inşallahGünaydın
Günaydın canim ❤Günaydınlarr, musmutlu güzel bir gün olsun inşallah
Gecmis olsun canim❤
Bu hafta kaptanlikta cogunu verirsin canim❤
Allah kolaylik versin Esracim gecmis olsun❤
Cok guzel eksi gormussun tebrik ederim
Simdiden iyi tatiller canim her zaman bekleriz tabi ki
❤❤❤
Afiyet olsun canımSelam kızlar
10 haziran menüm
Sabah 10
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ince peynir
2 dilim ekmek
Saat 13
10 tane can erik(çok severim)
Saat 19
bir kase çok tahıllı çorba
1 yekel kaşığı etli menemen
2 patlıcan dolma
4 sarma
Saat 21
Çayın yanına 2 hurma
2 litre su
8 bin adım
11 haziran c.tesi
Saat 7
Bir kase keçi yoğurdu 1 dilim ekmek
Sabah 11
1.5 yumurta
5 zeytin
İnce bir dilim Peynir
Salatalık 2 dilim ekmek
Saat 18
1 kase çorba
6 kaşık yumurtalı çireşt(yöresel dağlardan tolanan bir sebze)
7 sarma
Bol yeşillik
2 litre su
8000 adım
Zipzip-
Lavinia_98
Massalah
Lucky stepAdı ne
Lucky stepçok teşekkür ederim
adını öğrenebilir miyim ay merak ettim
Sağol canım benimSagol pastelfitim ❤
Afiyet olsun kaptanim ❤
Afiyet olsun fesangim ❤
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim ❤
Günaydın Burcum ❤Günaydıın mutlu pazarlar
Ayy evet söylemiştinizAfiyet olsun canim ❤
Reklam yok bende opera kullaniyorum
Hosgeldin canim ❤
Afiyet olsun canım
Massalah
Lucky step
Lucky step
Sağol canım benim