Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Wilma11 · 29 Kasım 2021

Menümü yazayım
Sabah
7:10
Sütlü nescafe
10:30
Fitre kahve
3-5 fındık bi küçük kare hurma ezmesi
Öğle
2 kaşık yoğurt +1 çk tarçın 1 çk zerdeçal 1 çk zencefil+ 2 kaşık yukaf unu + 1 avuç yarısı karışık meyve karıştırıp yedim
13:00 2 kare hurma ezmesi
15:00
3 kepekli galeta
Çay
Akşam19:00
4 t.Kaşık i̇stiriye mantar sote
Ara 19:45 şekersiz türk kahvesi
Su 2 lt
Adım

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia

fittanne

60kiloyum · 29 Kasım 2021

Aijoo .!.:

1 tk zerdeçal çok canım. o kadar yenmez. nasıl verdi ki onu sana

Wilma11 · 29 Kasım 2021

aypare ackerman .!.:
Kaç kg verdin bugün kız

Wilma11 · 29 Kasım 2021

aypare ackerman .!.:
Kaç kg verdin bugün kız

Sporsuz -600 gr gitti ama

aypare ackerman · 29 Kasım 2021

Migim .!.:

Migim .!.:
Sporsuz -600 gr gitti ama

Neye şaşırdın
E ne güzel işte 2 gunde

fittanne · 29 Kasım 2021

Migim .!.:
Menümü yazayım
Sabah
7:10
Sütlü nescafe
10:30
Fitre kahve
3-5 fındık bi küçük kare hurma ezmesi
Öğle
2 kaşık yoğurt +1 çk tarçın 1 çk zerdeçal 1 çk zencefil+ 2 kaşık yukaf unu + 1 avuç yarısı karışık meyve karıştırıp yedim
13:00 2 kare hurma ezmesi
15:00
3 kepekli galeta
Çay
Akşam19:00
4 t.Kaşık i̇stiriye mantar sote
Ara 19:45 şekersiz türk kahvesi
Su 2 lt
Adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fittanne

Sabah düzensiz olmuş canım öğle güzel akşam az ama 4 kaşık mantarla doydun mu şimdi ?

Elif_Eylul · 29 Kasım 2021

LADY VEGA .!.:
Tabii ki hemen doldurayım

ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Hüsna
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 158
KİLONUZ: diyetisyende en son 60.5ti ama 2 haftadır bol kaçamak ve 0 diyetle ne hale geldim bende bilmiyorum.
HEDEF KİLONUZ: 53
MEDENİ DURUMUNUZ: bekar
MESLEGINIZ: endüstriyel tasarımcı
ÇOCUK SAYISI: -
KİLO ALMA NEDENİNİZ: duygusal açlık
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: insülin direncim var sabah akşam 500 mg matofin kullanmaya başladım 1 haftadır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilolu olmak hem sağlığımı hemde psikolojimi çok etkiliyordu. 1 senedir 74 Kgden 60 kgye düştüm ama son 7 kiloda - tabii artmadıysa son 7 - motivasyonumu aşırı kaybettim.

Hosgeldin canim aramiza

Migim .!.:
Menümü yazayım
Sabah
7:10
Sütlü nescafe
10:30
Fitre kahve
3-5 fındık bi küçük kare hurma ezmesi
Öğle
2 kaşık yoğurt +1 çk tarçın 1 çk zerdeçal 1 çk zencefil+ 2 kaşık yukaf unu + 1 avuç yarısı karışık meyve karıştırıp yedim
13:00 2 kare hurma ezmesi
15:00
3 kepekli galeta
Çay
Akşam19:00
4 t.Kaşık i̇stiriye mantar sote
Ara 19:45 şekersiz türk kahvesi
Su 2 lt
Adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fittanne

Afiyet olsun canım

Wilma11 · 29 Kasım 2021

Aijoo .!.:

Meto kürü iyimiş bende deneyeyim

Wilma11 · 29 Kasım 2021

fittanne .!.:
Sabah düzensiz olmuş canım öğle güzel akşam az ama 4 kaşık mantarla doydun mu şimdi ?

4 tahta kaşık canım
Evet doydum

fittanne · 29 Kasım 2021

Migim .!.:
Sporsuz -600 gr gitti ama

Canım o yağdan olmuyor bağırsakların temizleniyor sadece ödem atıyorsun gibi düşün..
2 günde öyle yağdan yüksek gramlar kilolar verilmez..
sporsuz sarkma oluyormuş

Wilma11 haberin var mı

Wilma11 · 29 Kasım 2021

Aijoo .!.:

Ya bu meto ateşleyen kürü iyi oluyo mu

Zipzip- · 29 Kasım 2021

LADY VEGA .!.:
Merhaba Hoş buldum ben işim nedeniyle aşırı yoğun çalışıyorum mesela şuan hala ofisteyim kaçta biter işler bilmiyorum. Bu yüzden pek aktif olamıyorum. Ama düzenli bildirimlerimi sporumu yazarım. Elimden geldiği kadar da sizlerle sohbet etmek isterim. Beni kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim

Bildirimlerin duzenli olsun sorun olmaz
Pazartesi ve cuma tarti bildirimimiz var
Kolay gelsin

Migim .!.:
Menümü yazayım
Sabah
7:10
Sütlü nescafe
10:30
Fitre kahve
3-5 fındık bi küçük kare hurma ezmesi
Öğle
2 kaşık yoğurt +1 çk tarçın 1 çk zerdeçal 1 çk zencefil+ 2 kaşık yukaf unu + 1 avuç yarısı karışık meyve karıştırıp yedim
13:00 2 kare hurma ezmesi
15:00
3 kepekli galeta
Çay
Akşam19:00
4 t.Kaşık i̇stiriye mantar sote
Ara 19:45 şekersiz türk kahvesi
Su 2 lt
Adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fittanne

Afiyet olsun canim

LADY VEGA · 29 Kasım 2021

Filiz16 .!.:
Hosgeldin canim aramiza

Afiyet olsun canım

Hoş buldum

fittanne · 29 Kasım 2021

Migim .!.:
4 tahta kaşık canım
Evet doydum

Ben yanına protein,yoğurt ya da 1-2 dilim ekmek eklerdim..
Gece acıkmayasın dikkat et..

Wilma11 · 29 Kasım 2021

fittanne .!.:
Canım o yağdan olmuyor bağırsakların temizleniyor sadece ödem atıyorsun gibi düşün..
2 günde öyle yağdan yüksek gramlar kilolar verilmez..
sporsuz sarkma oluyormuş Wilma11 haberin var mı

Kayısılı yeşilçay içtim iki gün wc den çıkamadım spor da yaptım ama sporsuz dedim adımsız işte

aypare ackerman · 29 Kasım 2021

LADY VEGA .!.:
Hoş buldum

Hoş geldin

askrhpozitif · 29 Kasım 2021

Migim .!.:
Sporsuz -600 gr gitti ama

Senin yerinde olsam spor yaparak bunu katlardim her zaman bu şekilde iyi gitmez gidiyorken değerlendir

Elif_Eylul · 29 Kasım 2021

fittanne .!.:
Ben yanına protein,yoğurt ya da 1-2 dilim ekmek eklerdim..
Gece acıkmayasın dikkat et..

Migi artık acıkmiyor sanırım 65 ulaşıcak biran önce

Wilma11 · 29 Kasım 2021

fittanne .!.:
Ben yanına protein,yoğurt ya da 1-2 dilim ekmek eklerdim..
Gece acıkmayasın dikkat et..

Mantar çok güzeldi ama doydum
45 dk sonra kahve içtim 8 de kapattım

fittanne · 29 Kasım 2021

Migim .!.:
Kayısılı yeşilçay içtim iki gün wc den çıkamadım spor da yaptım ama sporsuz dedim adımsız işte

Yağlar vücuttan nasıl uzaklaşıyor biliyor musun ?
1-wc
2-solunum
Sence hangisi ?

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Always happy 💕✨️

MasterFit

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

MasterFit

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

MasterFit

Nirvana

Always happy 💕✨️

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

MasterFit

Benzer Konular