- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım29.11.2021
Sabah 10 da
1 kalin dilim kasar peynir
1 domates salatalik
1 er tatli kaşığı labne ve krem peynir
Akşam 18 de
2 kase acılı unsuz domates çorbası
3 servis kaşığı kıymalı karnabahar yemeği
2 kaşık yoğurt
2 lt su
1 kupa sade türk kahvesi
3 çay bardağı bitki çayı
Zipzip-
E Elif_Eylul
@Noisy Girl
Boşuna seni seviyorum çikolatayı almadı kiBenim koca iyi olcaksan amelyat ol dedi ben şok
Neyse bu sefer 1 saatte bittiKaç saat
Afiyet olsun canımSelam kızlar :)
Kahvaltıya davtliydim 11:00
Biraz sucuklu yumurta 1 dilim ekmek 7-8 tane yeşil zeytin bir dilim böreğin yarısı.
Akşam yine misafirlikteyim18:30
Bir kepçeden az arpa şehriye çorbası
Çok az karşık kızartma iki dilim ekmek
3lt su içtim yatana kadar 4 olur :)
Sen gelene kadar bi 30 daha birikir canım geçmiş olsun30 sayfam var
Afiyet olsun canim ❤29.11.2021
Sabah 10 da
1 kalin dilim kasar peynir
1 domates salatalik
1 er tatli kaşığı labne ve krem peynir
Akşam 18 de
2 kase acılı unsuz domates çorbası
3 servis kaşığı kıymalı karnabahar yemeği
2 kaşık yoğurt
2 lt su
1 kupa sade türk kahvesi
3 çay bardağı bitki çayı
Zipzip-
E Elif_Eylul
@Noisy Girl
Afiyet olsun canim ❤Selam kızlar :)
Kahvaltıya davtliydim 11:00
Biraz sucuklu yumurta 1 dilim ekmek 7-8 tane yeşil zeytin bir dilim böreğin yarısı.
Akşam yine misafirlikteyim18:30
Bir kepçeden az arpa şehriye çorbası
Çok az karşık kızartma iki dilim ekmek
3lt su içtim yatana kadar 4 olur :)
Şekersiz beslenme mi?
Merhaba Hoşgeldin ilk sayfada Forum var onu doldurabilir misin Seni biraz tanıyalım?Merhaba hanımlar. Ben de size katılabilir miyim acaba? Diyet konusunda bu aralar motivasyonumu kaybetmiş durumdayım.
Gözün aydınNeyse bu sefer 1 saatte bitti
Hpşgeldiniz :)Merhaba hanımlar. Ben de size katılabilir miyim acaba? Diyet konusunda bu aralar motivasyonumu kaybetmiş durumdayım.
OkudumSen gelene kadar bi 30 daha birikir canım geçmiş olsun
Kaç kg verdin bugün kızOkudum
Tabii ki hemen doldurayımMerhaba Hoşgeldin ilk sayfada Forum var onu doldurabilir misin Seni biraz tanıyalım?
Hosgeldin canim aramiza ben elif 32 yaşındayimTabii ki hemen doldurayım
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Hüsna
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 158
KİLONUZ: diyetisyende en son 60.5ti ama 2 haftadır bol kaçamak ve 0 diyetle ne hale geldim bende bilmiyorum.
HEDEF KİLONUZ: 53
MEDENİ DURUMUNUZ: bekar
MESLEGINIZ: endüstriyel tasarımcı
ÇOCUK SAYISI: -
KİLO ALMA NEDENİNİZ: duygusal açlık
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: insülin direncim var sabah akşam 500 mg matofin kullanmaya başladım 1 haftadır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilolu olmak hem sağlığımı hemde psikolojimi çok etkiliyordu. 1 senedir 74 Kgden 60 kgye düştüm ama son 7 kiloda - tabii artmadıysa son 7 - motivasyonumu aşırı kaybettim.
Merhaba Hoş buldum ben işim nedeniyle aşırı yoğun çalışıyorum mesela şuan hala ofisteyim kaçta biter işler bilmiyorum. Bu yüzden pek aktif olamıyorum. Ama düzenli bildirimlerimi sporumu yazarım. Elimden geldiği kadar da sizlerle sohbet etmek isterim. Beni kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederimHosgeldin canim aramiza ben elif 32 yaşındayim
İnşallah hedefine birlikte ulasiriz