Popüler Konu LenaG ile MasterFit

29 Kasım menü

Kahvaltı 06.30

Minik tereyagda 2 yumurta
7 yeşil zeytin
Bir parça peynir
1 tam buğday ekmeği
Çay

Ara 10.00
1 elma

Öğle 12.00
İki kaşık taze fasulye yemeği
7 yaprak sarması 1 kucuuk köfte
2 dilim kinoali form bisküvi
Çay

Ara 16.00
Anneannemlere inmiştim okuldan mercimek çorbası ile ara yaptım

Akşam 18.00
10 yaprak sarma
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt


Su 3 lt oldu yeşil çay içerim
Afiyet olsun canim ❤
Bak biliyorum iste afiyet olsun:KK70::KK70::KK70:
Sagol canim ❤
Zipzip- Zipzip- kaptanım delilleri yok edersen sevinirim gören gördü yeter 🙈
Tamam canim siliyorum ❤
 
İyi akşamlar herkese kızlaar. Menüm : Sabah 10.00 da 1 dl çavdar ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, 7 tane zeytin, 1 haşlanmış yumurta, çay
15.00 te bitki çayı içtim sadece.
18.00 de akşam yemeğinde 1 kase çorba, 3 parça tavuk haşlama, 3 yk patlıcan yemeği, 1 dl çavdar ekmeği yedim.
1 saat yürüyüş yaptım.
Şimdi de kahve içeceğim günü kapattım.
Kızlaar bu arada Z zipzip canım sana da yalancı çıktım ama dedem rahatsızlanmış dayımlarda kalıyordu. Onlar da annemi çağırıyor. Hem ev işi hem çocuğun bakımı hem dedemin bakımı hepsine yetişemiyorlarmış. Az önce aradılar hatta. Annem yardıma gidecek ama sıkıntı şu ki tek başına otobüse binmeyi falan beceremiyor. Ben de yanında gideceğim mecburen. Günlük spor yapamayabilirim orada ama diyetime dikkat edeceğim. Tartı bulursam cuma günü fotoğrafını çekip atarım. Ne zaman geleceğimiz belli değil 2 hafta diye gidiyoruz bakalım. Olan bana olacak sınava çalışıyordum bir yandan sadece Türkçe kitabı götüreceğim. Haydi ben valiz hazırlamaya gidiyorum, buradaki ortam çok güzeldi kızlar gelince katılacağım atmayın beni :KK43:(
 
X