Popüler Konu LenaG ile MasterFit

29 Kasım menü

Kahvaltı 06.30

Minik tereyagda 2 yumurta
7 yeşil zeytin
Bir parça peynir
1 tam buğday ekmeği
Çay

Ara 10.00
1 elma

Öğle 12.00
İki kaşık taze fasulye yemeği
7 yaprak sarması 1 kucuuk köfte
2 dilim kinoali form bisküvi
Çay

Ara 16.00
Anneannemlere inmiştim okuldan mercimek çorbası ile ara yaptım

Akşam 18.00
10 yaprak sarma
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt


Su 3 lt oldu yeşil çay içerim
 
29 Kasım menü

Kahvaltı 06.30

Minik tereyagda 2 yumurta
7 yeşil zeytin
Bir parça peynir
1 tam buğday ekmeği
Çay

Ara 10.00
1 elma

Öğle 12.00
İki kaşık taze fasulye yemeği
7 yaprak sarması 1 kucuuk köfte
2 dilim kinoali form bisküvi
Çay

Ara 16.00
Anneannemlere inmiştim okuldan mercimek çorbası ile ara yaptım

Akşam 18.00
10 yaprak sarma
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt


Su 3 lt oldu yeşil çay içerim
Afiyet olsun canım 💕
 
Canim ayaklarım çok agrıyor ultrason çekcekler damarları
geçmiş olsun canım.
üzgünüm kızlar artı bir kilo fazla geldim ödemde olabilir hipotroidi olduğum için bazen bir günde üç kilo bile fazla gelebiliyorum bazende bi anda ödemler iniyor üç kilo eksi gelebiliyorum biliyosunuz hipotridide troit bezleri az çalıştığı için ödem sorunu malesef çok sık yaşanıyor ama bu bir bahanemi değil bundan sonra daha dikkatli olup ödem suyu falan içecem bu kilolardan kurtulmak istiyorum
ödem sorununu biliyorum ben canım. sen yaparsın. daha önce de çok güzel kilo verdin 💕
Zipzip- Zipzip-
Kaçırdın kaptanım kimmb bilir nerdesin 😭😭
boy ne kadar farkediyor. ben 89 kiloyken of offf :olamaz::KK14:
 
geçmiş olsun canım.

ödem sorununu biliyorum ben canım. sen yaparsın. daha önce de çok güzel kilo verdin 💕


boy ne kadar farkediyor. ben 89 kiloyken of offf :olamaz::KK14:
Aynen canım bilerek attım ki görün diye yani çok uç noktada değilim.. 90 kilo deyince insanın gözü bi büyüyor..
 
X