Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sibel_84 · Bugün 16:13

gezegenfeza .!.:
Ben ne yapayım acaba
Sisteme birebir uydum, ne dendiyse yaptım, daha bu hafta zayıfladığımı hissettim, nerdeyse 3 ay olacak. Defalarca çöküşün ucundan döndüm, sonunda biz kazanacağız, motivasyonumuzu diri tutacağız, bizi kimse yıkamaz ( bunu yazarken gönlüm kırık, öfkeliyim, ne yapıyorduk? Salla salla vur duvara, hayali bile güzel )

Kız hepimiz mi aynı moddayiz. Bu 40 yaş ustund birşey var bu hafta.

Sem2024 · Bugün 17:01

İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm

Saat 09.00 kolajen + hindiba kahvesi

Saat 10.00 sirkeli ılık su

Saat 11.30 1 kase tavuk suyu 1parca tavuk + 4 ceviz

Saat 15.00 şekersiz çay

Saat 18.00 3 tane çinekop salata ve 2 kasik buharda brokoli yerim

Saat 19.00 maden suyu içerim
Su 2litre

LenaG

sibel_84

Boncuk2307

Faunaa · Bugün 17:06

Erken menü bende yazayım
Sabah: 2yumurtadan omlet (klasik oldu artık), peynir, zeytin, 1dilim ekmek
Ara,: 2muz Sade Türk kahvesi
Akşam: Kıymalı yumurta (yağsız), salata, 1 kase yoğurt
2litre su (daha artar)
Sporu akşam ayrı yazayım kızımı almaya gideceğim daha tam değil
Öğünlerde ki yemek sayısını attırdım W c sorunu var maalesef

LenaG ,

sibel_84

Boncuk2307 · Bugün 17:13

sibel_84 .!.:
Acıcık gözü açık olalım. Gitse dışarıdan ücretle alacak. Sana versin o ücreti.

Çok mantklı

-Murphy- · 49 dakika önce

28 Kasım Perşembe

12de 2 haşlanmış yumurta , salata, tam buğday ekmeği, kaşar

17.00da menemen , 1 dilim ekmeği kaşar yumurtadan gittik hep

29 Kasım Cuma

11.30da yarım simit haşlanmış yumurta, kaşar, domates biber

17.00da fırında patates tavuk , pirinç pilavı salata

4 turk kahvesi, 3 lt su

LenaG

Boncuk2307

Pembepilates · 47 dakika önce

Purple58 .!.:
Allah kabul etsin mevludunuzu canım Allah kolaylık versin zor valla

Teşekkür ederim canım gerçekten zor oldu evim mahvoldu bir de onun temizlik dersi çıktı çok şükür şimdi bitti

gezegenfeza .!.:
Geçen hafta bir arkadaş okuttu, ev sahibi ve hoca hanımla birlikte 5 kişiydik, kuran okundu, kısa sohbet oldu, herkes yedi, ben su içtim kalktık. Çok da güzel oldu

Çok mantıklıymış canım benim kv tarafı kp tarafı herkes geldi yemekli de olunca iğne atsan yere düşmez

LenaG .!.:
Afiyet olsun çok güzel menü pilavından 2 yk alınabilirmiş bence

Canım afiyet olsun 17 ve sonrası hem çiko hem meyve fazla olmuş
Kolay gelsin, Allah kabul etsin

Ben emzirme diyeti yapıyorum canım 17 sonrasında diyetimde hurma felan oluyor; yemezsem bebeğe sabaha kadar süt olmuyor

Pembepilates · 46 dakika önce

-Murphy- .!.:
28 Kasım Perşembe

12de 2 haşlanmış yumurta , salata, tam buğday ekmeği, kaşar

17.00da menemen , 1 dilim ekmeği kaşar yumurtadan gittik hep

29 Kasım Cuma

11.30da yarım simit haşlanmış yumurta, kaşar, domates biber

17.00da fırında patates tavuk , pirinç pilavı salata

4 turk kahvesi, 3 lt su

LenaG Boncuk2307

4 Türk kahvesi mi afiyet olsun canım birden sonrası beni asla uyutmuyor ya

LenaG · 12 dakika önce

-Murphy- .!.:
28 Kasım Perşembe

12de 2 haşlanmış yumurta , salata, tam buğday ekmeği, kaşar

17.00da menemen , 1 dilim ekmeği kaşar yumurtadan gittik hep

29 Kasım Cuma

11.30da yarım simit haşlanmış yumurta, kaşar, domates biber

17.00da fırında patates tavuk , pirinç pilavı salata

4 turk kahvesi, 3 lt su

LenaG Boncuk2307

Afiyet olsun perşembe yumurta bolluğu olmuş bugün miktarlar nasıl bilemiyorum tabi ama patates varsa pilava gerek olmuyor

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

sibel_84

Nirvana

Sem2024

Bşl.108 güncel 91.55🤲1.hedef 80kg

Faunaa

Guru

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:66kg

-Murphy-

Belis❤️🌸

Pembepilates

Aktif Üye

Pembepilates

Aktif Üye

LenaG

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Benzer Konular