Bizi bozar diyon
Krema bence de ağır olur gibi sanki
LenaG 
sibel_84 
Boncuk2307
Teşekkür ederim canım güzel dusuncelerin için3 kurabiyeyi de sporla yaktin gitti zaten afiyet olsun
Sen de cok azimlisin, ben burada senin ve
@Cakinin Gelini nin de istikrarli kilo verisi dikkatimi cekiyor. Masallah hepinize.
Bazen insanlar kendi yaptiklarini görmüyor diye yazayim dedim.
Ne olacak bu ara ogunlu listrleri yapmak da kolay degil , önüne once araogunsuz sonra de if diyeti konulsa sen de yaparsin , vucut alisinca aclik da zor degil. Teknigi var sadece
bakalım da sanırım ben sık yemeye alıştım ondan zor gibi geldi 
ramazan orucunda zorlanmıyorum ama emzirme döneminden sonra denemek isterim 
gezegenfeza ablam gibi 
Afiyet olsun kaptanım28.11.2024
Kahvaltı 11:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tambuğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Roka
Ara 1 avuç mısır kavurga
Akşam 1 büyük pasta tabağına 5 yemek kaşığı tavuklu mantar sote yanına yeşil salata doldurdum
2 litre su
Adım 7766
Teşekkürler tatlımAfiyet olsun kaptanım
Ceeeeeeeeeeee
dün akşam çok hoş olmayan bi menüyle bitirdim o yüzden utandım yazmaya shshsh
sibel_84 LenaG Boncuk2307 28.11.2024
Kahvaltı 11:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tambuğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Roka
Ara 1 avuç mısır kavurga
Akşam 1 büyük pasta tabağına 5 yemek kaşığı tavuklu mantar sote yanına yeşil salata doldurdum
2 litre su
Adım 7766
selam kızlar
28.11.24
kahvaltı 8.30 2 haşlanmış yumurta ile ejder meyveli yulaf lapası
öğlen pırasa mücver, kuru fasulye pilav yoğurt
ara kuru kayısı ve 6-7 kaju
akşam hamburger menü
bi de misafirim geldi onlara kek yapmıştım ucundan bir çatal yedim.
5800 adım, 3 lt su
Canım geçen günlerde de böyleydin, canını sıkan bir olay var mı. Reglin etkisi hep böyle mi olur yoksa.Sebepsiz yere canım sıkılıyor. İki gündür değişik bir ruh hali içerisindeyim. Çevremdeki herşey bana batmaya başladı . İki gündür diyette hak getire. Ödem aldı başını gitti. Regl gelmedi. Patlayacagim sanki.
Senin niye keyfin yoktu Elhancım.Tatlım dünden beri keyfim yoktu. Yeni yeni açılıyorum. Dün yurumedim canım diyet adına hiçbir şey yapmak istemedi. Bildirim bile yapmadım. Bize noldii
Umarım düzeliriz.
Ağlamak çok iyi gelir canım, içini boşalt ferahla. İnşallah bugün çok iyi uyanmışsındır.
ay çok teşekkür ederimmmmCanm koşturmacadan yazamadım tebrik ederimsağlıcakla gelsin bebiş
canım teşekkür ederimm
kesinlikle, ilk hamileliğinde 25 kilo almış biri olarak bunda gidebildiğim sürece dikkatli gidebilmek istiyorum. artık olduğu kadar 
Belirli bir yaştan sonra yenilikler bize zor gelir.
Aafiyet olsun canım menü yakıyor28.11.2024
Kahvaltı 11:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tambuğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Roka
Ara 1 avuç mısır kavurga
Akşam 1 büyük pasta tabağına 5 yemek kaşığı tavuklu mantar sote yanına yeşil salata doldurdum
2 litre su
Adım 7766
Akşamki menü CIS olmusselam kızlar
28.11.24
kahvaltı 8.30 2 haşlanmış yumurta ile ejder meyveli yulaf lapası
öğlen pırasa mücver, kuru fasulye pilav yoğurt
ara kuru kayısı ve 6-7 kaju
akşam hamburger menü
bi de misafirim geldi onlara kek yapmıştım ucundan bir çatal yedim.
5800 adım, 3 lt su
Bu aralar değişik ruh halindeyim. Ağladım az önce rahatladım
Belli ki adam seçiyorBu ay bir bize mi ayıyor hocam
Bazen cok enerjik görüyorum seni simdi de böyle.Mental yorgunluk tatlım. Şu etkili diyebileceğim bir şey yok sanırım kilo vermede biraz zorlanıyorum. Bu hafta her gün tartıldım. umutsuzum biraz.
kilo verememiş olmanın yorgunluğu mu başka birşeyler mi var tatlımMental yorgunluk tatlım. Şu etkili diyebileceğim bir şey yok sanırım kilo vermede biraz zorlanıyorum. Bu hafta her gün tartıldım. umutsuzum biraz.
Ya abla her gün tartilma lütfen çok olumsuz etkiliyor resmen kilo versek nasıl olsa verdim rahatlığı oluyor vermesek zaten veremiyorum diye stres yapıyoruz o yüzden haftada 1 yeterli oluyor muhtemelen yorgunluğun strese bağlıMental yorgunluk tatlım. Şu etkili diyebileceğim bir şey yok sanırım kilo vermede biraz zorlanıyorum. Bu hafta her gün tartıldım. umutsuzum biraz.
