- 28 Aralık 2023
- 5.609
- 17.255
İnşallah ama sanki bu göbüşüm gittikçe büyüyor gibi geliyor
İnşallah ama sanki bu göbüşüm gittikçe büyüyor gibi geliyorBu hafta kırarsın bence canım
Bende istiyorum artık çok uzattım 63 64 arası gidip geliyorum bu zinciri kiracagimCanım 250 gr zaten koruma dönemindesin böyle artı eksiler olur ilk başta ödem bile olabilir
Haftaya güzel bi eksi geleceğine eminim ben
Tebriklerr kaptanımmmm hoşgelmiş 6’larrrr wuhuuuuu
Kuzum reglsin ben reglken +1 olduğum bile oluyor sabit kalmak bile çok iyi
Yok canım ne kaptanlığı çok iyi verenler var. Kaptanım sen benden 500 istemiştin dedim kaptanımı şaşırtayım
Canım tebrik ederimm. Gayet güzel hem de hafta içi aksilik yaşamana rağmenn çok iyi dengeleyip güzel bir eksi getirmişsinn
Çok teşekkür ederimmm kaptanımm valla bu grubun etkisi çokk ben dehepinize ayrı ayrı teşekkür ediyorum Kaç kez geleni reddediyorum anlatamam. Yok diyetteyim yok tartı günüm yaklaştı diye
Teşekkür ederimmm canımmmson kilolar artık sıkayım dişimi biraz daha kaç aydır oyalanıyordum
Teşekkür ederimm canımm
Günaydınnn kaptanımm bizim burada da yağıyor çok şaşırdım valla beklemiyordumm
Ayy çok şükür eriyelimm hep birlikte
Teşekkür ederim canm benim artık 63 u kirmak istiyorum arada kaldım durdumValla bu gazla 2 kilo daha veririm herhalde.
Sağlığına kavuş canım. Daha çabuk toparlarsin kilo işini
Teşekkürler canım
Hayır bana niye bu iki sayfanın bildirimi gelmemiş diye geriye döndüm baktım da mesajlarınızı gördüm.
Tebrikler canım. Az kaldı yakalayacagim seni.
Şimdi ben küsem mi?
Devamını haftaya isterim canım kasap havasınin
Kız bu kiloya sabit gelmen bile güzel.
Teşekkürler kaptanım
Gelsin artik
Tebrikler canım. Biraz daha dikkat edersek daha çok gidecek insallah
İyi olmana sevindim canımBiraz daha iyiyim ablacım teşekkür ederim
Ben de istiyorum üst üste geldi bazı şeyler nazar oldum bence okulda kem gözlüler
Gidiyorum ama dönüşüm muhteşem olacak aba
Hedefim 54 te kalmak ama diyetten sonra alacağımı bildiğim için 52 diyorum canım
Biraz toparlanayım bakıcam duruma
Teşekkür ederim canım
Ya üşütmüşüm hem o hem de ruhum daralıyor okulda da canım sıkıldı hepsi bir araya geldi biraz ağladım daha iyiyim
İnşallah güzel güneşli günler olur hepimiz için canım teşekkür ederim
Deneyeceğim kaptanım beyaz leblebiyi de yok edeyim bi süre teşekkür ederim
Cansın kaptanım teşekkür ederim biraz ağladım rahatladım
Son 4 kilom yordu beni
Teşekkür ederim bitanem
Siz de inşallah sağlıkla kolaylıkla vereceksiniz fazlalıklarınızı
Teşekkür ederim canım3 haftadır aynı kilodayım bıktım
Sağol bitanemüç haftadır 57.7 den düşemedim sıkıldım
Abasi bana hâlâ branşini soylemedin.Biraz daha iyiyim ablacım teşekkür ederim
Ben de istiyorum üst üste geldi bazı şeyler nazar oldum bence okulda kem gözlüler
Gidiyorum ama dönüşüm muhteşem olacak aba
Hedefim 54 te kalmak ama diyetten sonra alacağımı bildiğim için 52 diyorum canım
Biraz toparlanayım bakıcam duruma
Teşekkür ederim canım
Ya üşütmüşüm hem o hem de ruhum daralıyor okulda da canım sıkıldı hepsi bir araya geldi biraz ağladım daha iyiyim
İnşallah güzel güneşli günler olur hepimiz için canım teşekkür ederim
Deneyeceğim kaptanım beyaz leblebiyi de yok edeyim bi süre teşekkür ederim
Cansın kaptanım teşekkür ederim biraz ağladım rahatladım
Son 4 kilom yordu beni
Teşekkür ederim bitanem
Siz de inşallah sağlıkla kolaylıkla vereceksiniz fazlalıklarınızı
Teşekkür ederim canım3 haftadır aynı kilodayım bıktım
Sağol bitanemüç haftadır 57.7 den düşemedim sıkıldım
Söyle küçülsünİnşallah ama sanki bu göbüşüm gittikçe büyüyor gibi geliyor
Bu hafta toparlarsin kırarsın bence.Teşekkür ederim canm benim artık 63 u kirmak istiyorum arada kaldım durdum
Afiyet olsun canım. MenüÇayimlan size iyi akşamlar diliyorum kızlar bugün menum de
Sabah
Omlet
Yarim avokado
Peynir
7 zeytin
2 dilim mercimekli ekmekten
Ogle 1 kase yoğurt üstüne yulaf
Ara sütlü nescafe
Akşam
Haşlanmış kalacali but
Bolca salata ve yoğurt
Su 3 lt
LenaG Boncuk2307 sibel_84
Allah razı olsun canım sen bi de gurbettesin onun da etkisi vardır illa kiİyi olmana sevindim canımbenimde kış mevsimi geldiği zaman hep hüzünlü oluyorum
Geldiysem üç kere vurayım mı yok bu o değildiAbasi bana hâlâ branşini soylemedin.Söylediysen ve ben goremediysem sen de bu mesajı görme e mi
Medikalcilerden bisturi alacam artık en sonundaSöyle küçülsünMecbur küçülecek. Kaçarı yok.
Tövbe tövbe.Allah razı olsun canım sen bi de gurbettesin onun da etkisi vardır illa ki
Geldiysem üç kere vurayım mı yok bu o değildi
Üçüncüye söyleeyıooommmm bak bi daha demem
Pdr
Psikolojik danışmanlık ve rehberlik
Rehber öğretmen
Rehberciiiii
Medikalcilerden bisturi alacam artık en sonunda
Tatlım yazdım deseydin ben gider bulurdum zahmet verdim kusura bakmaAllah razı olsun canım sen bi de gurbettesin onun da etkisi vardır illa ki
Geldiysem üç kere vurayım mı yok bu o değildi
Üçüncüye söyleeyıooommmm bak bi daha demem
Pdr
Psikolojik danışmanlık ve rehberlik
Rehber öğretmen
Rehberciiiii
Medikalcilerden bisturi alacam artık en sonunda
Yok Estağfirullah sizlere zahmet vermemek adına ben bin kere de yazarımTatlım yazdım deseydin ben gider bulurdum zahmet verdim kusura bakma
Milyoner baci sahalara indi
Bugün gelemedim, takımlar kuruldu mu diyecektim. Bu mesajı gördüğüme göre kurulmuş zannımca
Yok canım kilo verirken nasi almış gorunesin bence regl siskinligidir yada onlar yanlış görmüştürYaaaaaaaa sinirden kuduracağımmm
Az önce anneme gittim sen bu ara kilo aldın dedi, 15 gün önce daha derli topluydun dedi
Geldim, eşim kahve yap da içelim dedi kahveyi yaparken sen yine kilo mu almaya başladın dedi
Nasıl olabiliyor anlamıyorum nasıl kilo almış görünüyorum almıyorken aksine 2-3 hafta önce daha şiştim, reglim yaklaşıyor acaba o şişkinliği var da o yüzden mi yoksa tartılara inat kilomu almaya başladım üffff kafamda deli sorular
Afiyet olsun canımBugünkü Menüm
Sabah 12:30
1 yumurtadan 3 yk menemen
1 domates 1 salatalık
1.5 dilim peynir
7 siyah zeytin
1 mandalina
Yarım nar
Ara 14:00
1 mandalina
20 çekirdek
1 hurma
Ara 15:30
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
1 yk yoğurt
Akşam 17:30
1 tavuk butun kalça kısmı
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
LenaG
Ceeeeeeeeeeee
Boncuk2307
Halka tatlısı hariç menün çok iyi canımCeeeeeeeeeeee LenaG
Bu günkü menüm
8:30
2 sütlü kahve
10:30
Halka tatlı yedim herhalde 400/500 kalori vardır
11:00 domates salatalık
14:30
1 avuç fındık
16:20 akşam yemeği bitti
2 kıymalı köfte bol salata
Su 2 litre olur
Spor sabah kalktığımdan beri daha oturmadım.
Dün 2 kilo poğaça 1 kilo pizza yaptım
Bu gün 2 kilo halka tatlısı yaptım. Mutfak komple batmıştı temizledim.
Evi komple sildim süpürdüm
akşam yemeği hazırladım yedik. Şimdi çocuklara banyo yaptırıyorum
Bir saate kadar çaya misafirim var.
Şimdi yine ortalığı toplamam lazım
Afiyet olsun kaptanımBende menümü yazayım
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
7 adet zeytin
Papatya ekmeğin bir papatyası ama küçük papatyalardan
1 çatal helva (ödülüm)
1 cay kaşığı bal+tereyağı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+1incir
Akşam
1adet fındık lahmacun
Şimdi kayısı çayımı içiyorum. Yarına çok dikkatli olmam lazım.
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
Afiyet olsun şekerimŞaşırtmaçlı bir 23 Kasım Menüsü
10.00 Klasik yumurtali yeşillikli öğün
11. 00 Kahve
16.00 Tavuklu, nohutlu pilav önce yarım tabak , salata , sonra bir servis kaşığı daha ilave çok güzel yapmışım kendimi şimartayim dedim
17.00 iki dilim dondurma
Neyse titredim kendime geldim önümüzdeki menülere dikkat edeceğim sözümü verdim kendi kendime
Ceeeeeeeeeeee LenaG
Boncuğumu etiketleyemiyorum dışarı çıkılacak gibi değil . Yürüyüş dışında spor yapma alışkanlığım da yok ki ne zamandir
Onlar yanlış görmüştürYaaaaaaaa sinirden kuduracağımmm
Az önce anneme gittim sen bu ara kilo aldın dedi, 15 gün önce daha derli topluydun dedi
Geldim, eşim kahve yap da içelim dedi kahveyi yaparken sen yine kilo mu almaya başladın dedi
Nasıl olabiliyor anlamıyorum nasıl kilo almış görünüyorum almıyorken aksine 2-3 hafta önce daha şiştim, reglim yaklaşıyor acaba o şişkinliği var da o yüzden mi yoksa tartılara inat kilomu almaya başladım üffff kafamda deli sorular