- 20 Mart 2008
- 140.649
- 210.976
- 60
Hoşgeldin canım güzel başlangıçların olsun
üşütmüşsündür diyecektim ama bir aşağıda yazmışsın canım, sıcak tutmaya çalış kendiniKızlar ya bşr şey soracam normale göre daha sık idrara çıkıyorum ve gelir gelmez gitmem gerekiyor normalde böyle değildim. Yine bu kadar su içerdim böyle olmazdım
inşallah canım kaptanımmİnşallah takılmam bir daha çok yoruldum 72.73 .71 de
biraz gecikmeli oldu ama dün girememiştim akşamkızlar menülerimi yazıcam bugün doğum günüm
ve doğumgünü pastamı yemedim bence muhteşemim ahahadksdjkdajkldj
ama çok yoğunum çok aşırı aşırı yoğunum
o kadar çok iş vardı ki, kutlayan kimsenin telefonunu açamadım
doğum günü harici 108 görüşme yapmışım yaa
çok geçmiş canımm
vaaayyyyy süpersinnnSelamlaaarrr daha da arttırıyorumakşam lahmacuna tırnaklı pideye ki çok severim hayır dedim tadına bile bakmadım her zaman bulabileceşim şeyler de değil ablam yolladı
yok canım baharat alerjisi değil de kızlarım ve eşim çölyak hastası ve karışım baharatlarda gluten olma ihtimali çok yüksek oluyormuş o yüzden tüketemiyoruzBaharat alerjiniz mi var canım, sebebini merak ettim. Zamanla diğer balıkları da dene canım, eldivenle falan dokunursun belki. Zaten balıkları temizleterek alabiliyorsun ama yıkamak için dokunacaksın mecburen.
evet evet di mi aynennn, ona fırsat vermek istememşahsen ben de diyemezdim canım, reddetmek sonraki fırsatları da engeller bence :)
Kendimi kilo hariç her yönden zayıf hissediyorumKizceemm sonradan düzenleme yaptım yazdım sonradan hatta afiyet eksi olsun yazmışım aşkım
Afiyet olsun sana canimm menü de spor da harika maşallahne zamandır böyle tek öğün yapıyorsun merak ettim canım zor olmuyormu kahvaltıyı atlamak
Çok geçmiş olsun canım
Hayrolsun inşallah feza ablacım
Hosgeldin , hedef kac
Gecmis olsun yine de zumba yapilmisGünaaaydııın hasta olduk ailecek aşırı halsizim ve ödem var mayalanmış hamur gibi uyandım
Dün 11.00 ayak üstü omlet peynir
16.00 tarhana çorbası 1 mandalina
20.00 patlıcan musakka 2 kaşık pilav
40 dk zumba 1.5 lt civarı su suyu artırmaya çalışıyorum
sibel_84
Tarttım var ya 290 gr mış 11 dilim ekmek yaniValla ben de yaparım, yanına katık edecek bir şeye bile ihtiyacım olmaz :))
Menü su çok güzel canım bol eksi olsunMenüm sabah 11.00
Bir yumurta ile menemen
Peynir
İki dilim TB ekmeği
Öğlen 15.00
Bir kase buğday çorbası
Salata
Akşam 19.00
Buğday çorbası bı kase
Bir parça ekmek
Yeşil fasulye 3-4 YK
Şu 3.5 lt
LenaG Boncuk2307 Sitare55
Yok canım her sey aynı sadece wc ye gitme ve giderken ki sıkışıklık farklıÜşütmüş olabilir misin canım, o yüzden olabilir. Ya da suyu birden tüketiyorsan direkt boşaltıma gidermiş, içme düzenin değişmiş olabilir mi.
Teşekkür ederim canım, akşam geç kalınca yemeyeyim bari dedimSitare55 canım kaptanıma cumartesi için söz verdim. İnşallah mahcup olmam.
Gece buluşalım buradaKonuş kaptanım konuş, benim kulağıma da fısıldaayabilirsin istersen :))
Sopuk çay niye ya ne güzel menüymüş mısır da var20 Kasım menü
07.00 1 bardak sirkeli su
09.30 1 fincan kahve 1 hurma
10.30 1 yumurta 1 dilim peynir 7-8 zeytin 1 dilim tb ekmek turp roka
12.30 1.5 mandalina 12 beyaz leblebi 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
16.00 1 galeta 1 kuru kayısı 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
18.30 1 tatlı tabağı büyüklüğünde hamsi tava,bol salata 2 dilim ekmek 1 bardak soğuk çay
21.00 1 avuç patlamış mısır
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Bu sefer beğendim afiyet kas olsun canımDünkü menü mü de yazayım hemen
Sabah 9.00//
Çeyrek tam buğday ekmeği arasına peynir koyup şekersiz çay ile yedim
Öğlen 12//
İki adet tavuk but
İki havuç rendeleyip limonlayip salata yapıp yedim
Akşam 19.30//
Bir dilim tam buğday
150gr döner
Bol yeşillikli salata
Su 2.5lt
Spor 20dk chole think yaptım
LenaG Boncuk2307 @dolar milyoneri @94bassuk @Queen-zen Sitare55
Aaa olabilir mi olabilirVücuttaki tuz oranınin azaldığının belirtisiymis. Maden suyu bunu telafi ediyormuş. Geçen gün bir doktor anlatmıştı tekrar denk gelirse paylaşirim.
Kız yok denilir mi lahmacuna ve tırnaklı pideye.
Uyudum uyudum arada WC ye kalktım kulaklarım hep çınladı durdu.
Sen de olmasan kimle uğraşacağım. İnsan sevdiğini yerden yere vururmus
Hadi yat yat sonra sabah çok sinilri oluyon
Valla dokuz lahmacundan bir tane kalmıştı akşam saat 12 suları bir kokuyor bir kokuyorSanki yedim taktigini tavsiye ederim canımBu zamana kadar yedim de ne oldu' yu da ekle. aglama yani sevin. Yağlar gidecek onun mutluluğu daha güzel.
Gurur duymak da kaptanlığa dahil mi
Kız ben detoksçu bir insam değilim aslında menülerim genelde tam kahvaltı proteinli akşam seklindedir ama kasların su tuttugunu düşünüyprum bende bilemedim yani@Elhan in dedigi gibi. Su atıyorsun ödem atıyorsun bebeğim.
Diyelim ki bir iki gun cok hamur isi tatli vs yedin vucut odem tuttu detoks tarzi beslenmeye geçtiğinde aşırı idrara cikarsin. Ben de noluyo böyle bu kadar su nereden geliyor demiştim.
Su atarken vucut tuz ve diger mineralleri da atar.
Oyle günlerde 1-su gittigi icin güzel kilo veririm 2- başim ağrır.
Bir de senin son olcumde su kaybin vardi. Cihazlar ne kadar dogru olcuyor bilmiyorum ama vucutta 1 kg kas 3 kilo su tutar. Kas kaybetmemeye calis ,yeyerli protein ve saglikli karbonhidrat sart. Sporun cok çünkü. Gaza gelip surekli detoks yapma özetle
Oh gelmiş hoş gelmiş sökülür o iki güneSitare55 @dolar milyoneri kontrolsuz yemelerimin ve kilo artisimin sebebi reglmis. Gecen aya göre 4 gun erken geldi
Hoş geldin canım başlangocon hayırlı olsun
Geçmiş olsun canımGünaaaydııın hasta olduk ailecek aşırı halsizim ve ödem var mayalanmış hamur gibi uyandım
Dün 11.00 ayak üstü omlet peynir
16.00 tarhana çorbası 1 mandalina
20.00 patlıcan musakka 2 kaşık pilav
40 dk zumba 1.5 lt civarı su suyu artırmaya çalışıyorum
sibel_84
Mısır ekmeği ve yumurta ne alaka acabaSitare55 kaptancigim sorma başıma geleni yumurtam bitmiş (dolaptaki yumurtadan bahsediyorum ) ben şimdi ne yiycem kahvaltı da doymazsam zorlanirim dışarıya da cikicam .Oyuzden musadenle mısır ekmeğinden yiyim bugün de
Menü çok güzel gündüz öğününde kek beni rahatsız etmedi bol eksi olsun canım20.11.2024
Kahvaltı 10:00
3 yemek kaşığ yulaf ile yapılmış yulaf lapası ( içeriğinde 1 su bardağı süt 2 kare %85 kakao oranlı bitter çikolata 1 tatlı kaşığı toz tarçın üzerine 2 yemek kaşığı orman meyvesı )
Ara 1 fincan Türk kahvesi
1 küçük dilim kek
Akşam
3 halka fırında palamut
1 tabak salata
2,5 litre su
6000 adım
Sitare55 LenaG Boncuk2307
Ailecek geçmiş olsun canımGünaaaydııın hasta olduk ailecek aşırı halsizim ve ödem var mayalanmış hamur gibi uyandım
Dün 11.00 ayak üstü omlet peynir
16.00 tarhana çorbası 1 mandalina
20.00 patlıcan musakka 2 kaşık pilav
40 dk zumba 1.5 lt civarı su suyu artırmaya çalışıyorum
sibel_84
Bugun hatta dun geceden beri evde yumurta yok netcem diye düşünüyordum ben deSitare55 kaptancigim sorma başıma geleni yumurtam bitmiş (dolaptaki yumurtadan bahsediyorum ) ben şimdi ne yiycem kahvaltı da doymazsam zorlanirim dışarıya da cikicam .Oyuzden musadenle mısır ekmeğinden yiyim bugün de
Yazayim hemenTarttım var ya 290 gr mış 11 dilim ekmek yanibilmefen ne kadar çok yiyormuşuz
Menü su çok güzel canım bol eksi olsun
Yok canım her sey aynı sadece wc ye gitme ve giderken ki sıkışıklık farklıkıvrıla kıvrıla gidiyprum kızzz
Gece buluşalım burada
Sopuk çay niye ya ne güzel menüymüş mısır da var
Bu sefer beğendim afiyet kas olsun canım
Aaa olabilir mi olabilir
Valla dokuz lahmacundan bir tane kalmıştı akşam saat 12 suları bir kokuyor bir kokuyor
Hemen aldım dolap posetini hooop buzluğa tırnaklı pidenin de tamamını buzluğa yolladım ohhh,
Gurur duymak da kaptanlığa dahil mi
Kız ben detoksçu bir insam değilim aslında menülerim genelde tam kahvaltı proteinli akşam seklindedir ama kasların su tuttugunu düşünüyprum bende bilemedim yani
Oh gelmiş hoş gelmiş sökülür o iki güneKahvaltıda ne yedin canım yazar mısın
Hoş geldin canım başlangocon hayırlı olsun
Geçmiş olsun canım
Mısır ekmeği ve yumurta ne alaka acaba
peynir yiyebilirdin yerine Küstüm baane
Menü çok güzel gündüz öğününde kek beni rahatsız etmedi bol eksi olsun canım
O nerden çıktı acabaKendimi kilo hariç her yönden zayıf hissediyorum
HarikaYazayim hemen
2 yumurtalı menemen
1 d tbe ile tost
4 zeytin
Domates, salatalik