Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG · Bugün 14:02

Cicekbocekkaktus .!.:
dolar milyoneri buna katiliyorum . Canimizin çektiği seylerin diyete uygun çakma versiyonlarini yapmak göz açlığına iyi geliyor.
Manti degil kabak manti
Hamur Pizza degil karnabahar veya ton baligi tabanli pizza
Kisir degil karnabahar kisir
Sutlac degil ,sutlu yulafli meyveli karisimlar
Ispanakli börek degil, ispanak yulaf ve yumurta ile yapilan benzer tadda baska bir şey .

Bu sabah muz+yumurta+1 yk yulaf kepegi + toz hindistan cevizi+ vanilya ve kabartma tozu ile pankek yaptim. Keyif verdi icine cikolata veya fistik ezmesi surerim dedim ama tadi yetti , gerek kalmadı.

Bazen boyle bazen de orjinal tatlardan kucuk bir porsiyon yememizde sakinca yok. Cumartesi izin günü gibi , normal canimizin cektigi seyden bir porsiyon yeriz

Bunlar da bir alternatif ama benim diyetisyenim hep düzgün tatlı ye der veya doğru dürüst makarna ye der haftada 2 falan verir

60kiloyum · Bugün 14:02

LenaG .!.:
Canım kendince özel sebepleri vardı bana anlattı ama kimseyle paylaşma dedi gitti

anladım canım inşallah kısa sürede geri gelir

Jou · Bugün 14:03

dolar milyoneri .!.:
Salı günü neden ki
Gerçi ben her gün tartılıyorum zaten

sonra nasılsa gramv gitti biraz yiyeyim diyorsunnn

60kiloyum · Bugün 14:03

Hallederiz .!.:
Sende hoş geldin kuzum. Ben dün bildirimleri kaçırdım. Aslında komple keçileri kaçırdım son 1 aydır
Kilolarımız çok yakın yine, maalesef, uzun zamandır olduğu gibi. Hadi bi kapışalım seninle ya…
Eki Görüntüle 3484794

ayy hadi kapışalım bu hafta seninle

LenaG · Bugün 14:05

Tünayyyyddıııın çıtırlığa baş koymuş kızçelerim :KK36:

LenaG · Bugün 14:09

LİG SIRALAMASI

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
dolar milyoneri	63.20	@Goklerce	70.20
Azmet5255	64.65	@Ellssa	71.20
@Nergis 35	64.90	@Sitare55	72.40
@tomrs	65.10	Jou	72.40
@Deltavealfa	65.75	@Tesnim1903	72.60
@Lavinia_98	66.50	@bluegreeneyes	73
@Makaron23	67.60	@Beklenen2	75
@sibel_84	69.25	@gezegenfeza	76.80
@Boncuk2307	69.80	A Asya89	77.80

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
@Tutku44	80.20	@Lotus1234	92.70
@Cicekbocekkaktus	82.90	Sem2024	94.40
@Beyaz leylak	83.40	@Efenin_Annesi	98.30
@Fit mutlu anne	83.90
@Cakinin Gelini	84.50
60kiloyum	87.50
LenaG	89.90

ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
nurovic	51.65
@malahit	55.70

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım :KK68:

Lig tablosu etap sonunda (28.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

60kiloyum · Bugün 14:30

Fit mutlu anne .!.:
Geçmiş olsun canım ilaç kullanıyor musun onun için

saol tatlım. yok ilaç kullanmıyorum.

dolar milyoneri · Bugün 14:31

Jou .!.:
sonra nasılsa gramv gitti biraz yiyeyim diyorsunnn

Yok ya diyete başladım mı devamı gelir inşallah bende ya hep ya hiç var

biraz yemek demek diyeti bozmak demek

60kiloyum · Bugün 14:31

LenaG .!.:
LİG SIRALAMASI

60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
dolar milyoneri 63.20 @Goklerce 70.20
Azmet5255 64.65 @Ellssa 71.20
@Nergis 35 64.90 @Sitare55 72.40
@tomrs 65.10 Jou 72.40
@Deltavealfa 65.75 @Tesnim1903 72.60
@Lavinia_98 66.50 @bluegreeneyes 73
@Makaron23 67.60 @Beklenen2 75
@sibel_84 69.25 @gezegenfeza 76.80
@Boncuk2307 69.80 A Asya89 77.80

80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO
@Tutku44 80.20 @Lotus1234 92.70
@Cicekbocekkaktus 82.90 Sem2024 94.40
@Beyaz leylak 83.40 @Efenin_Annesi 98.30
@Fit mutlu anne 83.90
@Cakinin Gelini 84.50
60kiloyum 87.50
LenaG 89.90

ÇITIRLAR LİGİ KİLO
nurovic 51.65
@malahit 55.70

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (28.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

kurtulalım şu 80 lerden artık 79 ları görmek istiyorum

60kiloyum · Bugün 14:32

dolar milyoneri .!.:
Yok ya diyete başladım mı devamı gelir inşallah bende ya hep ya hiç var biraz yemek demek diyeti bozmak demek

ben de öyleyim maalesef :KK12:

dolar milyoneri · Bugün 14:35

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş hatta akşam 4-5 yk sebze yemeği bile eklenebilir.

Akşam yemek azdı salatayı da çok yedim yetti canım

LenaG .!.:
Şimdi iştahını bastıramazsın ama onu doyurabilirsin sadece her zaman istediği şeyler değil de senin tercihlerinde doyacak bir de şöyle birşey var mesela benim diyetisyenim bana her hafta diyet dışı seçenekler verir gün içinde tuzlu kek,lavaş tost,dondurma,tatlı gibi bana bırakır istersem yiyebilir vaziyetteyim bu bende ciddi rahatlık yapıyor sıkılmıyorum ve bezmiyorum. Yani tamamen kesmek zorunda değilsin haftada 2-3 kere öğlen veya 16-17 gibi seç bir tane kendine artık o 1 porsiyon tatlı mı olur tuzlu mu olur o an karar ver ve ye ardından normal diyetine devam et ben bu şekilde ilerliyorum menülerimde mesela tuzlu kek (hem de 4 parmak kalınlığında ince değil yani),lahmacun,dondurma,sütlü tatlı görebilirsin ve ben bu şekilde baya baya 10 senedir görmediğim kilolara geldim.

Diyetisyenle çalışmıyorum canım ben kendime göre ya da netten bulduğum diyetleri yapıyorum
Kendi yaptıklarım ve bulduklarım biraz katı oluyor çünkü hemen sonuç almak istiyorum bunun yanlış olduğunu anladım şu an o kadar katı uygulamıyorum mesela
Lahmacun işiymiş

LenaG .!.:
Canım benim seni çok iyi anlıyorum aynı şeyleri yaşadım çünkü ve annemi kaybettim maalesef ve üzerine antidepresanlara başladım halen de kullanıyorum. Geceleri de ilaç alıyorum uykuya dalmak için Annene çok geçmiş olsun Şükür annen hayatta ve onunla vakit geçirebilmek için halen şansın var bu duyguya sarıl bence

Rabbim anneciğine merhametiyle muamele etsin cennetine alsın inşallah sizlere de sabırlar versin

Uykuya dalamamak çok kötü ya uykun gözünden akıyor ama zihnim susmuyo

İnşallah bir an önce sen de normal sürecine dönersin canım benim

Çok şükür hayatta ve çok şükür ileri düzeyde bir hasar bırakmadı

Rabbim bütün anne babalara sağlık afiyet versin vefat edenlere rahmet eylesin

dolar milyoneri · Bugün 14:37

60kiloyum .!.:
ben de öyleyim maalesef

İyi bişey değil aslında düştüğümüz yerden kalkıp devam etmek lazım

Sem2024 · Bugün 14:40

dolar milyoneri .!.:
Sen bi harikasın sevgili body cim
Kaç adım attınn kııız

Adimsayara yeni pil aldim . Ama yürüyüş parkurda hesapladim 8.7 civarı eve gelisle birlikte.

yazarhanim35 · Bugün 14:44

Jou .!.:
nezaman geldin kıazz göremedim seni

Daha tam gelmedim yarın geleceğim önden ısınma turları bunlar canım :)

Hallederiz · Bugün 14:45

60kiloyum .!.:
ayy hadi kapışalım bu hafta seninle

senin zaten diyet listelerin var, bende kendimce bişeyler uydurayım. Şöyle haftalık yarışlar yapalım, kaybeden 1 hafta ona faydası olmadığını bildiği bir besin gurubunu hayatından çıkarsın(mesela benim için süt ürünleri yada gluten)
Yada kaybeden 1 hafta kazananın belirlediği bir sporu yapsın

nurovic · Bugün 14:53

Kızlar size birşey sorcam fikrinizi almak istiyorum yani. Ben regl bekliyorum 5 gün gecikti. Ama bu ay ara kanama/lekelenme şeklinde 2-3 gün süren bişey yaşadım. Daha önce deneyimlemediğim için regl tarihinde sapma oluyor mu bilmiyorum. Şimdi ben ne zaman regl olacam ya.
28 agust regl
10 Eylül regl gibi olmayan 2-3 gün süren lekelenme

Hayalkuran · Bugün 14:57

Jou .!.:
cumartesi ve salı kuşum değişmiş buralar herşey

Salı günü tartılıp atayım o zaman bende bebeğim

Elhan abla nerde

Asya89 · Bugün 14:59

Cicekbocekkaktus .!.:
Oyun bozan veli sonra bir bakmisiz 8 cesit yapiyoruz

Yok kız ondan değil

ilk defa bize geldiler isteyen artırabilir ama 2 çeşitte yapabilirler dediler.

Asya89 · Bugün 14:59

dolar milyoneri .!.:
Salı günü neden ki
Gerçi ben her gün tartılıyorum zaten

Bende hatta günde kaç defa tartıldığımı artık sayamıyorum

Asya89 · Bugün 15:01

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş hatta akşam 4-5 yk sebze yemeği bile eklenebilir.

Afiyet olsun c.tesi için gayet normal

Canım kendince özel sebepleri vardı bana anlattı ama kimseyle paylaşma dedi gitti

Afiyet olsun yanına karb.eşlikçileri olmadan sadece dönerse gayet güzel menü olmuş

Canım ellerine sağlık hamarat hanım tatlı oranı fazla olmuş kız bir de üşenmezsen mesela ıspanaklı börek ?

Afiyet olsun pudingi erkene çeksek düper olurmuş

Günaydın canım

Günaydııınn kuziii

Günaydın

Günaydın canım

Günaydın kaptaaannn

Günooo canım iyi plan

Canım bromelain mi alsan (ananas kabuğundan yapılan bitkisel ödem atıcı)tartıdan 1 gün önce sabah 1 akşam 1 içersin

Şimdi iştahını bastıramazsın ama onu doyurabilirsin sadece her zaman istediği şeyler değil de senin tercihlerinde doyacak bir de şöyle birşey var mesela benim diyetisyenim bana her hafta diyet dışı seçenekler verir gün içinde tuzlu kek,lavaş tost,dondurma,tatlı gibi bana bırakır istersem yiyebilir vaziyetteyim bu bende ciddi rahatlık yapıyor sıkılmıyorum ve bezmiyorum. Yani tamamen kesmek zorunda değilsin haftada 2-3 kere öğlen veya 16-17 gibi seç bir tane kendine artık o 1 porsiyon tatlı mı olur tuzlu mu olur o an karar ver ve ye ardından normal diyetine devam et ben bu şekilde ilerliyorum menülerimde mesela tuzlu kek (hem de 4 parmak kalınlığında ince değil yani),lahmacun,dondurma,sütlü tatlı görebilirsin ve ben bu şekilde baya baya 10 senedir görmediğim kilolara geldim.

Canım çok geçmiş olsun malum okullar açıldı salgın da var galiba üstüne regl de eklenince kötü olmuş.

Günaydın canım ohh ne iyi yapmışsın ayaklarına sağlık

Geçmiş olsun

Hayırlı sabahlar ablacım

Canım benim seni çok iyi anlıyorum aynı şeyleri yaşadım çünkü ve annemi kaybettim maalesef ve üzerine antidepresanlara başladım halen de kullanıyorum. Geceleri de ilaç alıyorum uykuya dalmak için Annene çok geçmiş olsun Şükür annen hayatta ve onunla vakit geçirebilmek için halen şansın var bu duyguya sarıl bence

Günaydın canım sana da iyi pazarlar

Kaptanım bu gün için artık geç oldu çoktan geldiler inşallah önümüzdeki sefer yaparım

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

Bşl.103 güncel 94.40 hedef 1. 70kg

Yazar Hanım

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular