- 18 Mart 2018
- 29.305
- 114.680
- 34
Annene acil şifalar dilerim canımÖncelikle tekrardan geçmiş olsun Allah bir daha bu acıyı yaşatmasın milletimize
Bazı şeylerim ulaşılabilir olması tabii ki bir etken benim bu tatlı aşkım da mesela söylüyorum Trendyol go dan 20 dk geliyordu mesela böyle bi imkan olmasa kalkıp da tatlı yapmam bi kere yapsam ikinciye üşenirim vs.
Meşguliyet noktasında aslında hafta içi o kadar yoğun geçiyor ki bazen lavaboya bile koşa koşa gidiyorum öğle yemeği zaten yemiyorum ama bi kahve içmeye bile bazen fırsat olmuyor.
Yazın annem beynine pıhtı attı ondan sonra ben bi sallantıda kaldım daha toparlayamadım sanki
Görme ve yürüme sorunu dışında bir hasar bırakmadı çok şükür ama yoğun bakım süreci beni mahvetti
Ama geçti bu zor günler toparlanıp hayata devam etmeye çalışıyorum inşallah bu duygusal yeme isteklerim de azalacak zamanla
Canim ben gunde 1 tane züber yiyorum kahve yanına. Yada corekotlu Altınbaşak üzerine %100 fıstık ezmesi 2 3 dilim muz o da bastırıyor. Bugün mesela akşamdan 1 bardak süte 3.5 kaşık yulaf koydum dolaba attım. Öğlen içine muz üzüm tarçın koyup yiyorum oda güzel oluyor. Tamamen herseyi bir anda kesince insan yokluk psikolojisine giriyor.
71.9 kaptanım
@Fit mutlu anne - 73.90 73 gezegenfeza - 76.70 75.70 @Sitare55 - 72.40 @Makaron23 -67.60 @Beyaz leylak -83.40 Cicekbocekkaktus -82.90 @Cakinin Gelini -84.50 @Efenin_Annesi-98.30 Jou -72.40 @60kiloyum- 87.50 bluegreeneyes - 73 @Ellssa - 71.20 @Beklenen2 -75
O zaman yeter fazla bile canmSağol canım
Bizim kurs annelere kolaylık olsun diye 2 çeşit istiyorlar böyle tanışmalarda. Ben biraz artırdım
1 saatlik zamanım var onda da anca evi toplayıp silerim diye düşünüyorum
aaaayyy inşaallahh beee
@Fit mutlu anne - 73.90 73 gezegenfeza - 76.70 75.70 @Sitare55 - 72.40 @Makaron23 -67.60 @Beyaz leylak -83.40 Cicekbocekkaktus -82.90 @Cakinin Gelini -84.50 @Efenin_Annesi-98.30 Jou -72.40 @60kiloyum- 87.50 bluegreeneyes - 73 @Ellssa - 71.20 @Beklenen2 -75
cumartesi ve salı kuşum değişmiş buralar herşeyPazartesi tartı gunumuydu
Yaaa çok çok geçmiş olsun Allah hasarsız kalıcı şifalar versinÇok geçmiş olsun canım
Geçen sene ocak ayında belden aşağı felç geçirdim, ona bağlı ağrılar var, hergün şiddeti farklı olarak ağrı çekiyorum, hamdolsun azalıyor
Bekliyorum canm ben şimdi dışarı çıktım ama hazırlıkli çıktımBen regl etkisi ile 71.9 diyorum
Kıaazz regloldum ya hem de erken
Canım ben de senin gibiyim hala ara ara içimdeki sesi susturmakta zorlanıyorum. Kahvaltıyı hazırlarken demişsin ya ben o zamanlarda mesela ekmeğimi kızartıyorum bi servis tabağına yiyeceğim kahvaltılıkları alıyorum bol sebze doğruyorum dolu dolu bir tabak oluyor. O tabak gözümğ doyurunca o sesi bastırabiliyorum. Vrya kakao ezmesi değilde pekmez olsun o hakkın gibi gibi
nezaman geldin kıazz göremedim seniNldu canım
Ben de unutmuşum yapamadm bı türlüTesekkur ederim, @Fit mutlu anne nin tablosu ve mesajiydi. alintiyi kaldırıp tabloyu doldurmaya cslistim benim mesajim gibi görünmüş ☺ forumun teknik ozelliklerini kullanmayi yeni yeni öğreniyorum
Allah razı olsunAnnene acil şifalar dilerim canım
Yememeyi tercih edicem canmBen pazar günleri tartılıp baya moralimi bozardım ama artık az çok biliyorum karbonhidrat tüketilince vücut su tutuyor bir iki güne o artılar geçiyor.
Rahatsız oluyorsan yanına bir bardak süt ile dene istersen
Haklısın canım alternatif aslında çok şey var ve yeterli de geliyordolar milyoneri buna katiliyorum . Canimizin çektiği seylerin diyete uygun çakma versiyonlarini yapmak göz açlığına iyi geliyor.
Manti degil kabak manti
Hamur Pizza degil karnabahar veya ton baligi tabanli pizza
Kisir degil karnabahar kisir
Sutlac degil ,sutlu yulafli meyveli karisimlar
Ispanakli börek degil, ispanak yulaf ve yumurta ile yapilan benzer tadda baska bir şey .
Bu sabah muz+yumurta+1 yk yulaf kepegi + toz hindistan cevizi+ vanilya ve kabartma tozu ile pankek yaptim. Keyif verdi icine cikolata veya fistik ezmesi surerim dedim ama tadi yetti , gerek kalmadı.
Bazen boyle bazen de orjinal tatlardan kucuk bir porsiyon yememizde sakinca yok. Cumartesi izin günü gibi , normal canimizin cektigi seyden bir porsiyon yeriz
Salı da mı tartılıyoruzcumartesi ve salı kuşum değişmiş buralar herşey
evettt ama resim yok söyleyecennSalı da mı tartılıyoruz
Salı günü neden kievettt ama resim yok söyleyecenncumartesi resim şart
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş hatta akşam 4-5 yk sebze yemeği bile eklenebilir.9.00 sirkeli su ( bunun faydası olduğundan emin değilim inşallah işe yarar)
9.30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Biraz süzme peynir
Belki 10 gram bile yoktur kaşar peyniri
1 tane zeytin
Bir dilim kepek ekmeği
Bir çay kaşığı fındık parçacıklı kakao ezmesi
Çay
11.00
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
14.00
Bir orta boy armut
16.30
Bir kase mercimek çorbası
Bol salata
2 yk yoğurt
birer çatal da közlenmiş patlıcanla karpuz
Su 2.5 lt olmuştur
11.000 adım atıldı (gaza geldim burda)
Afiyet olsun c.tesi için gayet normalLavinia_98 LenaG
Bu günkü menüm
10:30
1 kahve şekersiz
1 halka tatlı
4/5 küçük dilim ev yapımı peynir
14:00 çocukları kapalı oyun parkına götürdük poğaça kurabiye tarzı atıştırmalık almıştık
2 dilim ekmek salata yedim
1 elma
Akşam ordan dönünce kadar yemek biraz geç oldu
19:30
3 yk tavuk göğsü
Bol salata
Su 2 litre oldu
Spor 8 bin adım
Canım kendince özel sebepleri vardı bana anlattı ama kimseyle paylaşma dedi gittikızlar @unutmabenicicegi ne ne oldu? üyeliğini pasifleştirmiş.
Afiyet olsun yanına karb.eşlikçileri olmadan sadece dönerse gayet güzel menü olmuş28 Eylül
12:30
2 yumurta sarısından bol yeşillikli salata
Beyaz peynir
Domates, turp
Bikaç tane ceviz, badem
18:30
Döner
Salata
Bikaç çatal meze
Su bugün biraz az oldu 1 lt
2 kupa kahve
1 kupa apaform
Akşamki döner miktarı öyle çoktu ki muhtemelen sabah kahvaltı yapmayacağım
LenaG @Fit mutlu anne
Canım ellerine sağlık hamarat hanımYarın öğlen
Kızımın kuran kursundan hocası ve arkadaşları bize gelecekler inşallah hem kuran okuyacaklar hemde çocuklar vakit geçirecekler
Islak kek yaptım.
Patates haşladım sabah salata yapacağım
Poğaça
Halka tatlı
Kurabiye
Acaba başka birşeyler daha yapayım mı yoksa yeter mimeyvede koyarım
Afiyet olsun pudingi erkene çeksek düper olurmuş28 eylül menüm
Sabah
2 yumurta
Bir dilm peynir 5 zeytin biraz sucuk domates salatalık 1 dilim tb ekmeği
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Gırında tavuk
Salata
Bir puding hazır olandan 2 tane N**** (Siyahi)
Su 2.5 lt
LenaG @Fit mutlu anne
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydııınn kuziiiGünaydınlaaarrr
GünaydınGunaydın hanımlar
Günaydın canımGünaydın herkese
Günaydın kaptaaannnGünaydın kızlar
Günooo canım iyi planGünoo
Mutlu pazarlar hepimize
Gün planım
LenaG
Kahvaltı 10.00
Chiali yulaflı meyveli yoğurt
2 ceviz
12.00 ara öğün
Meyve
Kiraz sapı çayı
14.00-15.00 öğle
Ton balıklı salata
18.00 akşam
Sebze yemeği
3lt su
Bol hareket
Canım bromelain mi alsan (ananas kabuğundan yapılan bitkisel ödem atıcı)tartıdan 1 gün önce sabah 1 akşam 1 içersinLenaG kuzum benim pazartesileri çok ayakta durmam gerekiyor ertesi gün ödemli oluyorum
Cumartesileride ödemli cikiyorum dün artı gördüm bugün ertesi gün eksk görüyorum bu tartı günlerinde böyle ya aynı ya eksik çıktığım.oluyor çözemedim bu işi.
Şimdi iştahını bastıramazsın ama onu doyurabilirsin sadece her zaman istediği şeyler değil de senin tercihlerinde doyacak bir de şöyle birşey var mesela benim diyetisyenim bana her hafta diyet dışı seçenekler verir gün içinde tuzlu kek,lavaş tost,dondurma,tatlı gibi bana bırakır istersem yiyebilir vaziyetteyim bu bende ciddi rahatlık yapıyor sıkılmıyorum ve bezmiyorum. Yani tamamen kesmek zorunda değilsin haftada 2-3 kere öğlen veya 16-17 gibi seç bir tane kendine artık o 1 porsiyon tatlı mı olur tuzlu mu olur o an karar ver ve ye ardından normal diyetine devam et ben bu şekilde ilerliyorum menülerimde mesela tuzlu kek (hem de 4 parmak kalınlığında ince değil yani),lahmacun,dondurma,sütlü tatlı görebilirsin ve ben bu şekilde baya baya 10 senedir görmediğim kilolara geldim.Bu iştahımı nasıl bastıracağım ya
Canım çok geçmiş olsunGece uyuyamadım 4 gibi uyandım mide bulantısı ile. Defalarca lavaboya gittim ama yok çıkaramadım ama belli değişiğim. Sabah kalktım fena halde ishalim şu an hala midem bulanıyor hala ishalim.. üzerine bir de regloldum. Regl bende böyle bir etki yapmaz neden oldum acep
Günaydın canımGünaydın kızlar mutlu pazarlar. Kahvesi yapıldı. Yürüyüş parkurda 8.5km yürüdüm kahvaltı yapıldı şimdi kahve zamanı
Geçmiş olsunOh maşaAllah
Ben yataktan kalktım koltuğa yattım, bugün günlerden ağrı
Hayırlı sabahlar ablacımHayırlı sabahlar
Canım benim seni çok iyi anlıyorum aynı şeyleri yaşadım çünkü ve annemi kaybettim maalesef ve üzerine antidepresanlara başladım halen de kullanıyorum. Geceleri de ilaç alıyorum uykuya dalmak içinÖncelikle tekrardan geçmiş olsun Allah bir daha bu acıyı yaşatmasın milletimize
Bazı şeylerim ulaşılabilir olması tabii ki bir etken benim bu tatlı aşkım da mesela söylüyorum Trendyol go dan 20 dk geliyordu mesela böyle bi imkan olmasa kalkıp da tatlı yapmam bi kere yapsam ikinciye üşenirim vs.
Meşguliyet noktasında aslında hafta içi o kadar yoğun geçiyor ki bazen lavaboya bile koşa koşa gidiyorum öğle yemeği zaten yemiyorum ama bi kahve içmeye bile bazen fırsat olmuyor.
Yazın annem beynine pıhtı attı ondan sonra ben bi sallantıda kaldım daha toparlayamadım sanki
Görme ve yürüme sorunu dışında bir hasar bırakmadı çok şükür ama yoğun bakım süreci beni mahvetti
Ama geçti bu zor günler toparlanıp hayata devam etmeye çalışıyorum inşallah bu duygusal yeme isteklerim de azalacak zamanla
Günaydın canım sana da iyi pazarlarGünaydın kızlar iyi pazarlar
Geçmiş olsunNormalde çok rahat bir insanım. Birden strese girince ne olduğunu bende anlayamadım. Tam sol memenin altında sanki kan geçmeye çalışırken dar bir yerden geçiyormuş gibi takıla takıla gidiyor sanki. kendimi kasmaktan kasa mı bişey olduuuu, yoksa genetikte zaten var olan ve bahane bekleyen kalp hastalıklarımı ortaya çıktı emin değilim. Biraz zaman verdim, kendimi dinliyorum. Devam ederse hemen kardiyolojiye koşacağım. Hatta direk check up yaptıracağım