- 14 Şubat 2021
- 376
- 1.946
- 43
NasılsınMutlu akşamlar
Yarın ayın son tartısı. İnşallah hepiniz hedefinize ulasmisinizdir
Heyecanla bekliyorum
Beni her etiketlemende garip bir vicdan azabı çekiyorum
HoşgeldinMerhabalar
Nasıl dahil olabilirim ?
Hoşbuldum teşekkür ederimHoşgeldin
1. Sayfada tanışma için anket var doldurup burada paylasirmisin
Nickiniz gercek mi yoksa dua niyetine diye mi yazdinizMerhabalar
Nasıl dahil olabilirim ?
Gerçek ama şu anki zamanda değil en kısa sürede inşallah diyelimNickiniz gercek mi yoksa dua niyetine diye mi yazdinizsimdilerde manifest diyolar ya
Inşallah o zamanGerçek ama şu anki zamanda değil en kısa sürede inşallah diyelim
Manifest gibi bişey kuantum şeysi
İnşallah hep birlikteInşallah o zaman
Çok güzel afiyet olsun27.09.24
08.30
Ballı limonlu su bir grissin
12.00
Patlıcan biber sote, 2 dilim ekmek ,peynir, 3 zeytin domates salatalık 1 TK pekmez
16.00
Sade kahve, 2 kare bitter
19.00
1 kepçe tarhana çorbası, 1 kepçe haşlama, 3 YK taze fasulye,yoğurt , az ekmek
Çay ile fındık ve 1 hurma
Şu:2.5 lt
LenaG Cicekbocekkaktus
Çok iyi olmuş canım afiyet olsun
Afiyet olsunSabah 9
1 çb sut ile kahve
10 dut kurusu
6 badem
Oglen
Mantar kavurma 5 kasik
2 yumurtali 2 kasik kiyma
1, 5 dilim cecil peyniri
Salatalik nane maydanoz jalaleno tursu dilimleri
Ara kahve , yesil cay
Aksam 16
4 citir tavuk firinda ( cips kaplamali)
Salata
Tatli niyetine: 1 cay bardagi kefir +1yk keten tohumu+ 20 fıstık + 6 badem +7 kuru uzum+ 1 küçük şeftali + toz tarcin
Yürüyüş: 9600 adim
Su icmeye devam...
LenaG Sitare55
Bakalım yarın tartı ne gösterecek ondan sonra karar verirsin canım hazırlık mı devam mı diye ama bence 1 ay sabır sonrası selameettEvet aslında 60 olsam çok iyi hissederim
59 sonrasında zil takıp oynarım
Duygusal yeme bende de var maalesef çocukların sesinden bunalsam iş yerinde sorun olsa hemen çikolata yerken buluyorum kendimi
Bu diyet sürecinde baya törpüledim ama
Ye tabi günü hafif geçirip akşam üstü gibi çok ge kalmadan lahmacun ayran veya şalgam suyu çok süper olurYarin kutlu cumartesiödül günü yapicam canim niyeyse lahmacun +mercimek koftesi çekiyor kendi yaptigim lahmacunu daha cok seviyorum
.
Anaa çok az afiyet olsun acıkmazsın gece inşallah13:00
Yarım lt chialı, keten tohumlu ayran
17:30
1 kase salata
1 brokoli kökü
12/ 13 tane fırında peynirli brokoli
1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform
LenaG Cicekbocekkaktus
İyi akşamlar canım. İnşallahMutlu akşamlar
Yarın ayın son tartısı. İnşallah hepiniz hedefinize ulasmisinizdir
Heyecanla bekliyorum
Ay bir öğretmenimiz daha oldu hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 35
BOYUNUZ: 164
KİLONUZ: 63 civarı
HEDEF KİLONUZ: 54-55
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 0
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: fibromiyalji, migren
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi iyi hissettiğim kiloda olmak
Yaa teşekkür ederim hoşbulduuummmAy bir öğretmenimiz daha oldu hoşgeldin canımyarın sabah tarihli ve nickli bir tartı fotosu atabilirsen hazırlığa alalım seni ardından her gün menülerimizi paylaşıyoruz müsait oldursan aktif katılım yaparsan çok seviniriz. Haftaya c.tesi de istersen takımlara katılabilirsin