Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayyyy kolay gelsin canım. Bamya temizlemek de ayrı sıkıntı.
 
Afiyet olsun güzel bir plan
Afiyet olsun canım gayet iyi
 
Selam kızlar çok işim vardı anca gelebildim. 1 kg kabuklu yer fıstığı ayıklandı fıstık ezmesi yapıldı. Yoğurt mayalandı,süt reçeli yapıldı. Çamaşırlar yıkandı,asıldı Temizlik yapıldı
Yoruldum artık kahve içebilirim 2 kupa iznim var
 
Hadi bakalım işler yapılmış. Afiyet olsun canım.
 
Koca bir bardak limonlu su içtim şükür bugün açlık krizim yok
Günü kapattım bende

Kahvaltı
Haşlanmış yumurta 2 tane
İnce dilim beyaz peynir
7 zeytin
Domates salatalık yeşil biber
2 ince dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay

Ara öğün
10 badem
1 buğday patlagi
Şekersiz kahve

Gece acikirsam yoğurt yerim yada salatalık vs
Kahvaltı çok geç yaptık o yüzden yemeyi düşünmüyorum şuan

LenaG Mthn83

1.5 lt su şuana.kadar yatana kadar 3 e tamamlayacağım

15.dk egzersiz
 
Hayırlı akşamlar kızlar ben de menümü yazayım
Öğlen 11//
4 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
4 adet patates kızartması
bolca salatalık
2 dilim tam buğday ekmeğin az da menemen yedim
Bir küçük kare kaşar ve yine bir cat kaşığı krem peynir

Akşam 16.16//
5 adet karabuğday patlağı
Üç adet üçgen peynir


Bugün bütün gün dışarıdaydık olabilecek en hafif şeyleri yemeye çalıştım yani peynire abandım dışarıda olduğumuz için yumurta protein sebze tarzı yapamadım maalesef en azından peynirli günü kapatayım dedim yine akşam da dışarıda olduğumuz için marketten aklıma karabuğday patlağı alıp arasına arasına krem peynir koymak geldi kaptanlarım

Spor//
3 lt su biter
Akşam 3 mile yapacağım yapınca tekrar etiket yaparım
Şuan yürüyüş yapıyorum yarım saattir
LenaG Mthn83
 
Hu huuu kızlar napiyorsunuz nasılsınız? Nasıl geçiyor vakit?
Vallahi sıcaktan hiç birşey yapamıyorum eşim boyaciya gitti yine adam yan dairenin boyası bitti gel bir bak bakalım begenirsen anlaşır senin evide boyariz diye aradı oraya gitti eşim. Bende sıcak ile mücadele ediyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…