- 7 Ağustos 2016
- 3.792
- 12.787
Maşallah kız 14 bin ne demek 2 saat yürüyüş demek.Gunaydin canim gittim geldim ben, sen naptin benim 14 000 oldu bugun
Afiyet olsun canımYemeğe arkadaşım davet etti de anca eve gelebildim. Yazayım menümü.
Kahvaltı 12.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına 1 yumurtadan omlet + az peynir + 2 salatalık
Ara Öğün 14.00
1 adet külah dondurma ( markette satılan kaymaklılardan eşim almış geçen gün, ödül niyetine gömdüm.)
Ara Öğün 16.30
2 kırmızı erik
Akşam yemeği 19.00
Bir tabak madımak yemeği , 8 kadar küçük boy yaprak sarma , 1 yk yoğurt
Spor 30 dk eliptik, 10.20 km yol , 18-25 km/h çoğunlukla 22 km/h
2,5 lt su+1 lt dukan
LenaG Mthn83 A Asya89
Toparlarsın sen kaptanımKaptan olarak saçma menumu yazayım
Sabah yok. Bugün hastayım
Öğlen 2 gibi anneme gittim ve akşam 7 gibi mutfakla işimi bitirdim.
Parça parça yediklerimi topluca söyleyeyim
Yarım somun kadar ekmek 4 tane köfte 6 halka sucuk domates salatalık
Neskafe ve boooolca çay. 1 lt su
Canım çok tatlı istedi yemedim.
15 dk kadar koşu bandına çıktım yavaş yurudugum için adım sayar saymadı. Başka biseyde yapmadım. Bı oraya bı buraya yatıp duruyorum
Acayip bir menü
Azaltmaya çalışacağım kahveyicanım doktor kahve için birşey söyledi mi? kahve kalp çarpıntısı yapar. bence içme derim.
ben de çok kaçamağa meyilliyim yaa
bu arada karabuğdaylı ve kahveli topların tarifini verir misin?
Hazır canım marketten aldım içinde hurma,hindiba özü fındık varmış top yapıp çekilmiş kahveye bulamışlar.Kahveli hurma topu hazir mi sen mi yaptın
Afiyet olsun adetse boşnak mantı bir sorun yok tadına bakmışsın porsiyonsa evet bira kaçmışİyi akşamlar kızlar
Ben de bugün biraz kaçamak yaptım aslında çok sağlıksız bir şeyim yok sadece fazla yedim. Midem tıka basa doydu
Sabah11:45
3 yemek kaşığı kaşarlı menemen
3 dilim köy peyniri
3 zeytin
5 dilim domates
5-6 dilim salatalık
1 havuç
Ara 14:00
6 küçük dilim karpuz
8 tane üzüm
Ara 16:00
1 çorba kasesi çoban salata
Akşam 19:00
Izgara Boşnak köfte yarısını yedim 80 gr vardır herhalde
1 yemek kaşığı kapya biberli yoğurt
1 tane de boşnak mantı
1 bardak sıkma portakallı limonlu içecek
9500 adım
2 lt su
LenaG
Mthn83
Afiyet olsun doğumgünü çocuğu menüsü bişi demiyorum10 Ağustos menü(doğum günü çocuğu olarak iyi idare ettim sadece akşam geç kapandı)
09.00
1 bardak su 1 tane erik
10.30
3 zeytin,yeşil salata, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek 1 fincan rezene
12.30
1 kucuck elma 1 küçücük armut(ağaçta yeni olusuyorlardi ağaçtan kopardım)
15.30
Çeyreğin yarısi kadar ekmek arası döner yanına 1 bardak ayran soğan salatası
17.30
1 fincan kahve 1 Nestle çikolatalı gofret
20.30
Yarım kase çorba,6 kaşık bol sebzeli bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt
22.00
2 tane çiğköfte sadece marulla, 2 çatal doğum günü pastası
3 litre su
Bu gün toplasam 15-16 kat inip cikmisimdir alt kat üst kat bebelerin pesinde kosturmktan pert oldum üst bacaklarimin arkaları hissetmiyorum şimdi
LenaG Mthn83
Afiyet olsun sarmanın porsiyonu 4 adet oluyor10 Ağustos Menü
• 11.00 : 2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Yarım dilim peynir
1 Çay kaşığı bal
Şekersiz çay
• 15.00: 1 çay bardağı ev yapımı limonata
•18.00: 6 adet sarma
1 tane fırında tavuk but
1 büyük bardak kefir
20.30: 1 avuç karışık kuru yemiş
Spor yok ama akşam düğündeydim bol bol oynadım
Günaydın canımGunaydinlargerçi burada daha aymadi ama
GünaydınGünaydın
Hasta halsiz ama hafta sonu kadını olarak iş başındayım
Günaydın canımGünaydın kızlarmutlu Pazarlar dertsiz tasasız tatil gibi tatil olan bir pazar olsun
Sagolasin canim. Biraz öyle olduMaşallah kız 14 bin ne demek 2 saat yürüyüş demek.
Şey beni de listede unutmuşsunKızlar kaptan olmadan önce söylemiştim gerçekten çok çok yoğunum. Gözden kaçırdığım birşey olursa lütfen kusura bakmayın beni etiketleyin
Polislerde mayıs-haziran gibi tayin oluyor. Bizdeki eş durumu da agustosa kalıyor. İl emrini kaldirdilar bu sene.Emniyette nasıl işliyor bilmiyorum canım süreç. Ama bizde ikimizde istiyoruz hangisi çıkarsa diğeri özür grubu ile eş yanına gidiyor.
Ama bir arkadas eşi polisti. Şırnak a arkadaşın tayini çıkınca Hatay'dan tayini yeni çıkmasına rağmen Şırnak a gitti. Ama doğu olduğu için olabilir canım.
Hayırlı olsun kaptanımSevgili Maviş Şirinlerim
Mini birlerim çalışkan ikilerim
Bir haftayı devirdik geçmişe mazi dedik ve yeni bir haftaya başlıyoruz
Takım için yarışıyor gibi görünsekte kendimiz için buradayız
Zafere giden yolda tek engel kendimiziz. Ve yine bizi zafere götürecek kişide biziz
sibel_84
@yosunlupapatya
@defneefe17
@60kiloyum
@unutmabenicicegi(umarım yakında cezan biter)
L leyl76
@Boncuklarhajsl
@tomrs
Zaferin adı kendim için kendime karşı
Yok canım 1 adet porsiyon yer miyim hiç. O kadar uğraşıyoruz.Afiyet olsun canım
Toparlarsın sen kaptanım
Azaltmaya çalışacağım kahveyi
Kahveli topları marketten aldım ama sadece,hurma,hindiba özü,fındık kullanıp dışını kahveye bulamışlar öyle yazıyordu.
Karabuğday topları: 2 havuç,6-7 tane karabuğday patlağı,fıstık ezmesi (kıvam vermek için göz kararı bana 1.5 yk yetti),1 tk bal bızlattım yuvarlayıp erimiş çikoya buladım.
Hazır canım marketten aldım içinde hurma,hindiba özü fındık varmış top yapıp çekilmiş kahveye bulamışlar.
Afiyet olsun adetse boşnak mantı bir sorun yok tadına bakmışsın porsiyonsa evet bira kaçmış
Afiyet olsun doğumgünü çocuğu menüsü bişi demiyorumdoğum günün kutlu olsun
Afiyet olsun sarmanın porsiyonu 4 adet oluyor
Günaydın canım
Günaydınuyandığında ilk 10 sn sadece insansın ondan sonra kadınlık gücü yükleniyor ve hayata girişiyorsun öyle kıytırıktan da değil haa hakkıyla
Çok geçmiş olsun, Rabbim şifanı versin bir an önceCanım ritim bozukluğu varmış bir de anlık kalbim atmayı bırakıp ysonra yeniden atmaya başlıyormuş ve bu çok sık olmuş 1 günde bile zaman zaman kalbim bıçak saplanır gibi acır ondan kaynaklanıyormuş.
Olabilir canım dikkat et kendineSanırım ceyranda kaldım. Yada sporda usuttum
Oo maşallah benim 12.bin olduGunaydin canim gittim geldim ben, sen naptin benim 14 000 oldu bugun
GünaydınGünaydın kızlarmutlu Pazarlar dertsiz tasasız tatil gibi tatil olan bir pazar olsun
GünaydınGünaydın herkese
Güzel bir pazar olsun bol dinlenmeli.
Bazi gunler 10 bini zor tamamlıyorum ama bugun iyiydim baktim iyi hissediyorum bir tur bir tur daha derken bir baktim boyle olmusOlabilir canım dikkat et kendine
Oo maşallah benim 12.bin oldu
Günaydın
Günaydın
Günaydın canımGünaydın herkese
Güzel bir pazar olsun bol dinlenmeli.
Günaydııınn mutlu pazarlar canımGünaydınlar herkese mutlu pazarlar
GünaydınGünaydın kizlar
Bu günden itibaren denglemeye devam kaptanımAfiyet olsun canım
Toparlarsın sen kaptanım
Azaltmaya çalışacağım kahveyi
Kahveli topları marketten aldım ama sadece,hurma,hindiba özü,fındık kullanıp dışını kahveye bulamışlar öyle yazıyordu.
Karabuğday topları: 2 havuç,6-7 tane karabuğday patlağı,fıstık ezmesi (kıvam vermek için göz kararı bana 1.5 yk yetti),1 tk bal bızlattım yuvarlayıp erimiş çikoya buladım.
Hazır canım marketten aldım içinde hurma,hindiba özü fındık varmış top yapıp çekilmiş kahveye bulamışlar.
Afiyet olsun adetse boşnak mantı bir sorun yok tadına bakmışsın porsiyonsa evet bira kaçmış
Afiyet olsun doğumgünü çocuğu menüsü bişi demiyorumdoğum günün kutlu olsun
Afiyet olsun sarmanın porsiyonu 4 adet oluyor
Günaydın canım
Günaydınuyandığında ilk 10 sn sadece insansın ondan sonra kadınlık gücü yükleniyor ve hayata girişiyorsun öyle kıytırıktan da değil haa hakkıyla
Günaydın canım
Olabilir canım dikkat et kendine
Oo maşallah benim 12.bin oldu
Günaydın
Günaydın
Valla canım kendimi hatırladığıma şükür ettimŞey beni de listede unutmuşsun
Hazırlığa geçmek istermisin canımPolislerde mayıs-haziran gibi tayin oluyor. Bizdeki eş durumu da agustosa kalıyor. İl emrini kaldirdilar bu sene.
Ama emniyetin yer değiştirme mevzuatını okudum. Orda eşten dolayı zamansız şekilde yeri değiştirilebilirmis o ilin valisinin izniyle. Birkaç kişiyle konuştu eşim de. Onlar da kısa zamanda hallolur senin işin, senin durumunda olan kaç polis vardır ki o şehirde dediler. Bakalım, tercih yapacağım ama umarım dedikleri gibi olur
Hayırlı olsun kaptanımyalniz ben tatile ayrılsam burayı bırakmaya niyetim yok aslında ama uyamayacagim muhtemelen bu hafta. Taşınma durumu hâlâ var çünkü.
Maşallah diyelim canım.Sagolasin canim. Biraz öyle oldu